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不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
作者:
海莉.潘洛依、伊芙.愛丹森
出版日期:2016-06-29
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整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康
作者:
村上祥子
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低GI減脂蔬菜湯︰降體脂、低熱量、刮油消肚、高纖飽足不挨餓
作者:
楊馥美、 余詔儒
出版日期:2022-09-15
出版社:
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本書6特色➊營養師精選
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值、低卡高纖食材烹調蔬菜湯,減脂小白不煩惱 ➋清楚標明1人份熱量、蔬菜量、種類和特色,可依需求食用➌專為減脂小白設計,增加「減重營養站」單元➍選用常見食材,省時省錢買材料➎ ...
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增肌減脂!低GI自『煮』訓練:人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦
作者:
林敬鈞、陳怡儒、蘇雅惠
出版日期:2022-01-24
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只要8周自煮健康管理吃飽吃好,享瘦不必挨餓!營養師 mix 料理達人專業團隊快狠準的備餐與搭配指引自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練※貼心規劃※不吃肉也蛋白質滿滿的蔬食餐食譜!※暖心整理※主要材料索引 ...
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