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零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書 (二手書)

作者：榮皮耶．克雷蒙梭、菲德烈克．德拉維耶、麥克．甘迪

出版日期：2020-07-01

出版社：方言文化出版事業有限公司

二手書交易資訊

法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！世界級權威健身專家FrédéricDelavier& Michael Gundill代表作Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視精準鍛鍊12大 ...

解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能 (二手書)

作者：中田雄大

出版日期：2020-08-26

出版社：方言文化出版事業有限公司

二手書交易資訊

日本亞馬遜10大暢銷書（健康類）！人體解剖學、拉筋

伸展

權威專家，Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做頸、肩、手、腿、腰、臀、臉肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌 ...

【全圖解】神奇的劈腿伸展操：百萬日本人都在練！4週健康奇蹟，只要拉開髖關節 (二手書)

作者：NPO法人日本

伸展

協會

出版日期：2017-01-10

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿

伸展

」，1個動作，就能打開全身健康開關，1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！★【台灣限定獨家贈品】劈 ...

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法 (二手書)

作者：凃俐雯

出版日期：2016-12-08

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯醫師〉首度出書！膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，找出真正的激痛點， ...

肌筋膜疼痛修復全書：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救 (二手書)

作者：凃俐雯

出版日期：2021-12-16

出版社：境好出版事業有限公司

二手書交易資訊

筋膜解痛專家／國家隊隊醫──凃俐雯醫生　筋膜疼痛概念「全面更新」！最新肌筋膜自我修復提案用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀，對症

伸展

放鬆‧熱 ...

10秒立即見效！最強穴位伸展操：觸摸交叉點進行伸展，就能啟動深層肌肉開關，使伸展效果倍增 (二手書)

作者：柴雅仁

出版日期：2020-09-28

出版社：台灣東販股份有限公司

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僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉，只要刺激「交叉點」，便能在10秒鐘完成調節，恢復平衡，讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體！人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 ...

伸展聖經：40週年全新增修版 (二手書)

作者：包柏．安德森

出版日期：2022-01-24

出版社：遠見天下文化出版股份有限公司

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簡單

伸展

，輕鬆無痛★40週年升級增修版★全球銷售375萬本暢銷全球40年圖解伸展全書‧新增為3C世代設計的伸展操150組無年齡限制、隨時隨地都能做的全方位伸展法，包含：17種日常伸展 + 10種上班族 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 (二手書)

作者：雷‧隆

出版日期：2014-03-10

出版社：大家出版

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帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、

伸展

髖部關節伸展背部肌肉前彎體位能讓你放鬆並伸展 ...

強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢 (二手書)

作者：金多惠

出版日期：2019-09-26

出版社：采實文化事業股份有限公司

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地心引力就是最好的訓練！風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢◎風靡韓國的「倒立逆

伸展

」，魅力何在？✔肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。✔消 ...

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展 (二手書)

作者：Kaz（森和世）

出版日期：2020-02-06

出版社：采實文化事業股份有限公司

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1天1分鐘「最強瑜伽

伸展

式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分 ...

再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ～的劈腿，享受身心柔軟的神奇伸展法 (二手書)

作者：Eiko

出版日期：2017-01-06

出版社：如何出版

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四周絕對達成最強劈腿計畫一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷！★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化！讀者實作見證影片絡繹不絕上傳！ ★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書， ...

骨盆枕美型體操：治療腰痛！伸展肩背！美腹瘦身！ (二手書)

作者：黃如玉

出版日期：2013-08-29

出版社：方舟文化

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局部一定瘦！席捲日本最強效瘦身小物，躺著就能輕鬆瘦！美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉全新設計、示範改變體態就會瘦！你的瘦身敵人不是體重和脂肪，而是緊繃的肌肉與錯誤的體態！【脊骨醫學保 ...

世界最快有效的伸展運動3.0：腦科學＋筋膜放鬆，僵硬的身體馬上就能變柔軟 (二手書)

作者：村山巧

出版日期：2020-03-27

出版社：如果出版

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僵硬＝疼痛＝不健康更進化的3.0版

伸展

運動用腦科學X筋膜放鬆的方法放掉你身體和心理的煞車讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟從小學生到銀髮族都適用變柔軟之外還有這些驚人的效果：改善姿勢、腹部緊 ...

請在伸展台上微笑（12） (二手書)

作者：猪ノ谷言葉

出版日期：2020-02-17

出版社：東立

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N.Y. 迷你時裝秀！育人「看到的」未來是──！柳田領軍的N.Y.迷你時裝秀開幕。在所有見過世界一流水準的眼光注目下，設計師柳田與樣版師育人打造的「流行趨勢」大放異彩。學習到「流行趨勢能開拓的可能性」 ...

請在伸展台上微笑（9） (二手書)

作者：猪ノ谷言葉

出版日期：2019-07-04

出版社：東立

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經典！宿敵‧綾野遠的秀！能得到最優秀獎（GRAN PRIX）的是誰──？滿場採購員、觀眾的眼神一變。育人最大的敵人‧遠的秀開始了。威風凜凜又精妙巧緻，那既行霸道又屬王道的才能，染滿了

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台。被稱為「歷 ...

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