0元二手書高木直子高效原力商周兩本75折皇冠70週年與媽祖同行批判性思考有錢人書櫃閱讀的島大人漫畫抄寫英語的奇蹟要讓孩子贏過誰兒童選讀

骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身! (二手書)

作者:黃如玉
出版日期:2013-08-29
出版社:方舟文化
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局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦!美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範改變體態就會瘦!你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態!【脊骨醫學保 ...

4週大腿-5cm!輕鬆穿上緊身褲 :4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展,名模都在練的「細直腿」祕笈 (二手書)

出版日期:2019-05-17
出版社:瑞麗美人
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著作累計銷售超過75萬冊!日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開!只要28天,打造螢光幕前的「名模細直腿」!大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩?勤練重訓、拚命深 ...

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展 (二手書)

出版日期:2018-07-25
出版社:新文創
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由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位瑜伽老師親自示範,103式最有效塑身舒展操訓練核心肌群、塑身、舒筋

伸展

你不可忽視的健康問題肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊!自己的 ...

韓星狂練!打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操:腰臀腿全都瘦,視覺減少7公斤! (二手書)

作者:韓詠
出版日期:2018-11-28
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韓國女星完美曲線祕訣大公開!崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方!肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie 好身材推薦!喚醒輕盈的身體,矯正體型,雕塑屬於妳的黃金比例不論是 ...

1天1式就會瘦!史上最強美體伸展操,塑腰、提臀、瘦小腹1分鐘真的做得到! (二手書)

出版日期:2014-05-21
出版社:一起來出版
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絕對犯規!專為偷呷步女生設計的美體

伸展

操塑腰、提臀、瘦小腹每天只要1分鐘,效果比流汗運動1小時還驚人!史上最強伸展操最方便實踐!最容易持之以恆!最快見效!日本女星名模最愛的私人健身教練88招成功打造人 ...

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌 (二手書)

作者:王慧文
出版日期:2016-02-24
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只要三種排毒湯,體態輕盈曼妙,皮膚光滑細嫩,讓你減重越減越健康!擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師,在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中,公開自己7日內減重3公斤,10日內打造川字腹肌的秘訣引發 ...

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! (二手書)

作者:兼子正
出版日期:2014-10-17
出版社:瑞麗美人
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◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果!◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果!◆不怕鄰居報警,半夜也可進行的運動!◆幫助你擺脫長期的身體痠痛的煩惱!◆工作忙再也不是抽不出時間運動減肥的 ...

塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報) (二手書)

作者:鄭多蓮
出版日期:2012-04-30
出版社:方智出版
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創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮,獨創的完美曲線

伸展

操,教你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」!這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:*導正骨盆位置,創造理想體態 *拋開壓力,擁抱滿意體質*促進血液循環 ...

1分鐘!快瘦伸展美人 (二手書)

作者:三采文化
出版日期:2006-07-18
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只要一分鐘,站、坐、躺著都能瘦! 想要擁有窈窕曲線,不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動,也不需要難記的步驟,只要維持單一

伸展

姿勢(POSE) 5~15秒,就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝 ...

OL專屬!骨盆底肌伸展操 (二手書)

出版日期:2014-03-12
出版社:人類智庫
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日本女性書單必選暢銷書目女人變漂亮的秘訣,就在「骨盆底肌」!穿再多也無法改善手腳冰冷?久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛?雙腿靜脈區張、下半身水腫難消?孕後漏尿無法改善?生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘;生理期時 ...

不用花大錢5分鐘塑身伸展運動GO (二手書)

作者:全善惠
出版日期:2008-10-07
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隨著人們健康意識的提升,健康逐漸成為人們茶餘飯後的主要話題。那麼,人們常說的健康人生到底是什麼呢?當然,這不只是物質方面的富裕。我認為,健康人生包括身體、精神、社會、職業等各個方面。我們不一定都能滿足 ...

15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操 (二手書)

作者:全善惠
出版日期:2011-12-05
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本書提供了不同環境下都能夠隨意

伸展

的運動,十分貼心地區分出在什麼地方,可以做什麼樣的伸展,讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外,還有針對運動前後的熱身運動,讓運動時可以預防傷害或抽筋現象,有效地伸展身體 ...

愛上小蠻腰,快瘦關節伸展操:5萬人速效體驗報告! (二手書)

作者:久永陽介
出版日期:2010-07-09
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骨架歪斜、關節僵硬,小心變成歐巴桑體型!奧運體操選手身體訓練專家,教你一週間腰線立現的瘦美美祕訣!骨架正了,一輩子腰都會是瘦的!【內容簡介】  骨架是身體的根基,若出現歪斜就會引起身體的不適,甚至改變 ...

永瀨式「肩胛骨伸展運動」:讓你速效變美又變瘦! (二手書)

作者:永瀨牙子
出版日期:2012-08-24
出版社:台視文化
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只需要活動一下肩胛骨!隨時隨地都能實行,世界第一簡單的超級瘦身減肥法!15000人的親身見證,只要配合呼吸確實進行緩慢的運動,就能達到瘦身減肥的效果。只需要活動一下肩胛骨!隨時隨地都能實行,世界第一簡 ...

大字版3D圖解 淋巴伸展操 打造易瘦體質:不用到健身房練得滿身大汗,氣喘吁吁;只要10秒!伸展部位對了,自然就能瘦! (二手書)

作者:加藤雅俊
出版日期:2018-07-05
出版社:三悅文化
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30歲之前做對這件事,美麗與活力跟著妳一輩子!不用激烈運動,不用吃藥節食,讓專業整體醫療師,全方位照顧身與心的健康!每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體,同時新陳 ...


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