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零風險健身!全彩圖解肌力

伸展

解剖全書 (二手書)

出版日期:2020-07-01
二手書交易資訊
法國亞馬遜10大暢銷書!讀者好評5顆星!世界級權威健身專家FrédéricDelavier& Michael Gundill代表作Step-by-step,真人動作示範X肌肉部位圖解透視精準鍛鍊12大 ...

解痠止痛, 筋膜

伸展

解剖書:全體幹32項拉筋全伸展, 有效鬆筋解鬱,啟動體內自癒機能 (二手書)

作者:中田雄大
出版日期:2020-08-26
二手書交易資訊
日本亞馬遜10大暢銷書(健康類)!人體解剖學、拉筋

伸展

權威專家,Step-by-step影片示範,隨時隨地照著做頸、肩、手、腿、腰、臀、臉肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展每次1分鐘!不同強度放鬆全身肌 ...

【全圖解】神奇的劈腿

伸展

操:百萬日本人都在練!4週健康奇蹟,只要拉開髖關節 (二手書)

出版日期:2017-01-10
二手書交易資訊
立刻感受4週健康奇蹟,只要拉開髖關節!風靡全日本,從6歲~69歲都在做的「劈腿

伸展

」,1個動作,就能打開全身健康開關,1天10分鐘,腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……,全部消失!★【台灣限定獨家贈品】劈 ...

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伸展

台上微笑(19)

出版日期:2021-05-13
出版社:東立
時機成熟,現在,正是展翅高飛的時候!育人新品牌獨立篇,正式開始!激烈的2天下來,共同展示會以育人獲勝告終。將再度對峙的勁敵‧遠給他的最佳讚美放在心中,育人終於跨出獨立的第一步。不過,儘管幹勁十足,獨立 ...

筋膜線按摩

伸展

全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法 (二手書)

作者:凃俐雯
出版日期:2016-12-08
二手書交易資訊
國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯 醫師〉首度出書!膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點, ...

零風險健身!全彩圖解肌力

伸展

解剖全書

出版日期:2020-07-01
法國亞馬遜10大暢銷書!讀者好評5顆星!世界級權威健身專家FrédéricDelavier& Michael Gundill代表作Step-by-step,真人動作示範X肌肉部位圖解透視精準鍛鍊12大 ...

10秒立即見效!最強穴位

伸展

操:觸摸交叉點進行伸展,就能啟動深層肌肉開關,使伸展效果倍增 (二手書)

作者:柴雅仁
出版日期:2020-09-28
二手書交易資訊
僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉,只要刺激「交叉點」,便能在10秒鐘完成調節,恢復平衡,讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體!人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」,兩者的特點如下。 ...

10秒立即見效!最強穴位

伸展

操:觸摸交叉點進行伸展,就能啟動深層肌肉開關,使伸展效果倍增

作者:柴雅仁
出版日期:2020-09-28
僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉,只要刺激「交叉點」,便能在10秒鐘完成調節,恢復平衡,讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體!人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」,兩者的特點如下。 ...

伸展

聖經(30周年全新修訂版) (二手書)

出版日期:2019-12-09
二手書交易資訊
◎30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。◎新版改為套色印刷,並增加給上班族的8組辦公室

伸展

運動。全球最知名的伸展權威安德森在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種伸展方法的原理,教您如何漸次伸展 ...

伸展

聖經(30周年全新修訂版)

出版日期:2019-12-09
◎30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。◎新版改為套色印刷,並增加給上班族的8組辦公室

伸展

運動。全球最知名的伸展權威安德森在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種伸展方法的原理,教您如何漸次伸展 ...

伸展

呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛

出版日期:2016-02-01
13招瑜珈

伸展

動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手 ...

身體前彎及髖關節

伸展

瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 (二手書)

作者:雷‧隆
出版日期:2014-03-10
出版社:大家出版
二手書交易資訊
帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師! 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、

伸展

髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆

伸展

:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢 (二手書)

作者:金多惠
出版日期:2019-09-26
二手書交易資訊
地心引力就是最好的訓練!風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢◎風靡韓國的「倒立逆

伸展

」,魅力何在?✔肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。✔消 ...

筋膜線按摩

伸展

全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法

作者:凃俐雯
出版日期:2016-12-08
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】

出版日期:2019-12-04
出版社:橡實文化
暢銷20萬冊,大幅增修升級版!博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,家裡一定要有這本書!」找出疼痛源頭,5 ...


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