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人體運動解剖全書
圖解運動員必知的人體解剖學:理解人體結構,讓訓練效果最大化
作者:
大山卞圭悟
出版日期:2021-01-13
出版社:
台灣東販股份有限公司
了解自己的身體,才能創造出最佳成績!結合最新運動科學知識與多年現場指導經驗,清楚全面地講解「運動時人體的狀態」。本書作者為日本筑波大學體育系副教授,於1999年、2001年與2005年擔任世界大學生運 ...
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全彩圖解.功能性訓練解剖全書:從人體的構造、動態運作與功能出發,精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
作者:
凱文.卡爾、瑪麗.凱特・菲特博士
出版日期:2022-09-03
出版社:
臉譜
「花點時間研究閱讀。十年後,人們還是會打開這本書並繼續討論凱文.卡爾,但到時每個人都會知道他的名字。讀下去——相信我。」功能性訓練專家麥克.波羅伊(Michael Boyle)──專文推薦一本所有肌力 ...
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臀肌研究所:鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重、跳更高、衝更快,預防傷害、打造翹臀的訓練全書 (電子書)
作者:
布瑞特‧康崔拉斯、’格倫‧科多扎
出版日期:2022-06-08
出版社:
大家出版
──── 練臀革命,由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析為什麼要特別練臀肌?臀肌是對人的一 ...
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臀肌研究所:鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重、跳更高、衝更快,預防傷害、打造翹臀的訓練全書 (電子書)
作者:
布瑞特.康崔拉斯(Bret Contreras)、格倫.科多扎(Glen Cordoza)
出版日期:2022-06-08
出版社:
大家出版
──── 練臀革命,由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析 為什麼要特別練臀肌? 臀肌是 ...
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神龍教練到我家:照表操課!12週驚人體態實證決定版!揮別啤酒肚、弱肌變洛基! (電子書)
作者:
林少華(神龍)
出版日期:2013-08-12
出版社:
尖端出版
照表操課!12週×12人成功案例大改造!挑戰自我!健身不再遙不可及!改頭換面!弱雞也能變鐵男!神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛!為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號?為什麼他可以 ...
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