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人體運動

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重訓入門 + 教學影片完全手冊 - 140 種徒手與器械訓練肌肉解剖圖解, 132 支真人示範影片掃碼就能學習

作者：人郵體育解剖圖譜編寫組
出版日期：2023-06-09
出版社：旗標科技股份有限公司
[ 為重量訓練初學者設計 + 影片教學 ]市面上許多健身、肌力訓練基礎書，都只有照片或手繪圖示範，初學者只能看著圖片揣摩動作，其實並沒有那麼容易了解。本書既包括每個訓練動作的分解步驟照片，還包括真人教 ...

人體肌肉地圖

作者：酒井均
出版日期：2017-08-04
出版社：楓書坊文化出版社
～史無前例的肌肉熱潮來襲！！～肌肉是連結到哪個骨頭？如何活動？只要了解肌肉的分布圖（肌肉地圖），就能有效鍛鍊出健美身材！ 【本書特色】◎決定版肌肉學：由兼具肌肉與知識的鐵漢．柔道男子組國際級教練岡田隆 ...

全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力

作者：凱文．卡爾、瑪麗．凱特・菲特博士
出版日期：2022-09-03
出版社：臉譜
「花點時間研究閱讀。十年後，人們還是會打開這本書並繼續討論凱文．卡爾，但到時每個人都會知道他的名字。讀下去——相信我。」功能性訓練專家 麥克．波羅伊（Michael Boyle）──專文推薦一本所有肌 ...

瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕（擴大增訂版）

作者：雷思利．卡米諾夫、艾美‧馬修斯
出版日期：2013-01-09
出版社：大家出版
二手書徵求
集結無數高手修習心得的超級增訂！全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書，耗費5年時間撗大增訂 64頁新增內容＋全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服 2007年《瑜伽解剖書》 ...

臀肌研究所：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高、衝更快，預防傷害、打造翹臀的訓練全書

作者：布瑞特‧康崔拉斯、’格倫‧科多扎
出版日期：2022-06-08
出版社：大家出版
──── 練臀革命，由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析為什麼要特別練臀肌？臀肌是對人的一 ...

超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書：獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！學習巔峰技巧，跑出不一樣的自己！

作者：砂田貴裕
出版日期：2016-07-05
出版社：瑞昇文化
獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！砂田貴裕是何許人也？──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！曾經深受跑步障礙所 ...

圖解運動員必知的人體解剖學：理解人體結構，讓訓練效果最大化

作者：大山卞圭悟
出版日期：2021-01-13
出版社：台灣東販股份有限公司
了解自己的身體，才能創造出最佳成績！結合最新運動科學知識與多年現場指導經驗，清楚全面地講解「運動時人體的狀態」。本書作者為日本筑波大學體育系副教授，於1999年、2001年與2005年擔任世界大學生運 ...

人體學習事典：肌肉・關節 運動與構造篇

作者：川島敏生 著／栗山節郎 監督
出版日期：2013-11-02
出版社：楓葉社文化事業有限公司
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日本Amazon網站讀者4.5顆星好評！★ 日本超過70萬名讀者齊聲大讚！★ 榮獲各大醫學院、護理學校指定教材！　　人一上了年紀，免不了肌肉酸痛，或是因久蹲而感到膝蓋無力，現代人重視身體的養生飲食，有 ...

人體自癒療法：3分鐘動出免疫力

作者：黃木村
出版日期：2008-09-25
出版社：蘋果屋
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本書主張人體本來就具有治癒自體的能力，作者黃木村老師經過多年的研究學習，配合人體運作的原理發展出這套運動，而「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」便是此運動的最高境界。這套動作主要是藉由運用自力來拉 ...

史上最適合東方人體型！超有效彈力帶瘦身

作者：和平編輯部
出版日期：2011-06-17
出版社：和平國際文化有限公司
瘦一圈！彈力帶美人，腰、腹、臀、腿、背全部小一號骨頭正了就能瘦！從頭到腳都漂亮！風靡全日本的彈力帶骨骼塑身，配合預防衰老的瑜伽動作彈力帶、瑜伽二合一，讓全身小一號的甩油奇蹟每天10分鐘，在家、通勤、上 ...

人體自癒療法【白金增訂版】：三分鐘動出免疫力

作者：黃木村
出版日期：2010-10-21
出版社：蘋果屋
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正宗「自體療癒大師」最暢銷天書！從台灣、大陸、東南亞、南非到北美，口碑傳全球，受惠者成千上萬！每天一招三式，就能抗病養身！不花錢、不費力、不耗時、不用藥、不需器材，隨時隨地皆可做！有效改善八大類病症！ ...

神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！

作者：林少華（神龍）
出版日期：2013-08-12
出版社：尖端出版
照表操課！12週×12人成功案例大改造！挑戰自我！健身不再遙不可及！改頭換面！弱雞也能變鐵男！神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？為什麼他可以 ...

樂齡養生太極拳

作者：冷先鋒
出版日期：2020-07-01
出版社：中国香港老年人體育恊會
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為時下疫情蔓延的環境中，創編一套強身健體、增強人體免疫力的簡單易學的太極拳！《樂齡養生太极拳》簡介一場新型冠狀病毒傳播全球，數以百萬計算，死亡率極高，雖然中國在政府和廣大民眾的大力努力下制止了一場巨大 ...
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