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1分鐘改變人生的姿勢教室 (電子書)

作者:杉森匠司
出版日期:2024-01-22
~簡單.安全.效果超群的矯正姿勢術~結合東西方各式技法的「匠司式」,一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題!【本書特色】◎東西方技法精華薈萃,全方位矯正不良姿勢!◎揭示原理和問題點,從源頭根除惱人的不 ...

客製化健康時代:健康樂活、精彩人生 (電子書)

作者:江漢聲
出版日期:2013-02-08
醫學教育大師William Osler說:「醫學,是不確定的科學。」它不像物理、數學或化學,有一定的理論和數據;醫學是「人」的科學,人體的奧妙就在沒有兩個人是完全一樣的;因此,照顧每個人的健康,還是要 ...

好好休息︰心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 (電子書)

出版日期:2024-02-29
哇賽心理學 X 睡眠腦科學獻給認真工作、努力生活的你——擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾,找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最 ...

超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術

作者:石英傑
出版日期:2020-06-01
出版社:博思智庫
告別硬肩膀,痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT!吾want再舉,一次得解,從此揮別肩苦

人生

!「醫生,我的肩膀好痠,看了好多診所,都沒辦法好好工作。」「醫生,最近做家事的時候,手都舉不起來,每天都睡不好 ...

改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能治好,還能順帶瘦身! (電子書)

出版日期:2018-07-01
出版社:如何出版
★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫.默寇拉醫師推薦!★作者親身實證後改善哮喘問題,更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富,說服力十足!【內容簡介】深呼吸有礙健康!二氧化 ...

長期臉紅、發癢、起疹子要小心!幸福美膚不能等!!戰勝玫瑰斑,我的玫瑰人生不再糟 (電子書)

出版日期:2023-08-30
什麼?我的臉上竟然有蟲!肌膚紅癢、暗沉又乾燥嗎?喝熱湯、吃麻辣鍋、洗熱水澡,臉就變紅了嗎?常常滿臉通紅,那可能是玫瑰斑!玫瑰斑的舊名是「酒糟」,這種皮膚病困擾全球4億人,想治癒玫瑰斑,就和最專業的醫師 ...

腸保健康好胃來:台灣消化權威林肇堂教授,許你一個順暢人生 (電子書)

作者:林肇堂
出版日期:2023-03-15
出版社:堡壘文化
───萬病之源在於腸胃,解開腸胃藏起來的所有祕密───☆☆☆行政院院長暨中研院院士陳建仁教授、台大醫院院長吳明賢教授、義大醫院院長杜元坤教授☆☆☆專業推薦從口腔到肛門,林肇堂醫師偕同頂尖專業消化團隊聯 ...

腸保健康好胃來:台灣消化權威林肇堂教授,許你一個順暢人生 (電子書)

作者:林肇堂
出版日期:2023-03-15
出版社:堡壘文化
───萬病之源在於腸胃,解開腸胃藏起來的所有祕密───☆☆☆行政院院長暨中研院院士陳建仁教授、台大醫院院長吳明賢教授、義大醫院院長杜元坤教授☆☆☆專業推薦從口腔到肛門,林肇堂醫師偕同頂尖專業消化團隊聯 ...

失智症進食照護全指南:從認知困難到吞嚥困難,直到人生終點都能安全由口進食的照護指引 (電子書)

作者:野原幹司
出版日期:2022-08-22
出版社:如果出版
失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題,這本書能幫助你抽絲剝繭,找出具體的對應方案,並在知道力不能為的時候,安心放下。第一本詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,為患者進食需求編寫的專書。* ...

人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法 (電子書)

出版日期:2020-06-24
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。找回健康自主權,比你想像中的簡單減肥有效,一次就好。我執行過生酮飲食,為什麼還是瘦不下來?我的體重下降了,為什麼體脂肪依舊高得驚人?生酮飲食好處多多,但絕非沒有缺點, ...

牙齒好,遠離99%健康未爆彈:萬病源於口!Q&A掌握保健關鍵,預防牙周病、失智、中風、心肌梗塞、糖尿病、肺炎 (電子書)

作者:魚田真弘
出版日期:2023-09-21
出版社:墨刻出版
☞ 刷牙的時候會流血。☞ 每次刷牙都不到5分鐘。☞ 長年使用同一種牙膏。☞ 嘴巴張開時,耳朵附近或是顎部會發出怪聲。☞ 習慣用單邊的牙齒咀嚼硬物。☞ 吃冷食時,覺得牙齒酸痛。☞ 口臭嚴重。☞ 一咀嚼就 ...

改善體質,你只需要深~呼~吸~:鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單&高效的健康捷徑! (電子書)

作者:美木良介
出版日期:2022-07-27
人只要持續呼吸,沒有什麼問題是不能解決的,如果有,那就深。呼。吸!嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界!相關著作銷售超過290萬部!名符其實「改變

人生

的最強呼吸 ...

吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅 (電子書)

出版日期:2018-12-15
出版社:商周出版
最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變!★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養管理師, ...

吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅 (電子書)

出版日期:2018-12-15
出版社:商周出版
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