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驚人的1天4餐雞肉減肥法:Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等,韓星一致奉行的減肥法,大口吃肉,2週瘦8公斤!

作者:金漢洙
出版日期:2013-04-25
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★風靡全韓國,最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週,輕鬆瘦下8公斤,絕不復胖!Super Junior強仁、4min ...

舊石器時代健康法則

出版日期:2011-08-23
出版社:財信
《紐約時報》暢銷書。AMAZON排行榜TOP 1暢銷書吃得像原始人最健康! 舊石器時代飲食,30天內改變你的一生!● 努力運動,不如回家睡個好覺● 多吃肉,你會比現在更好!● 讓你發胖的不是脂肪● ...

隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法

作者:李納 編著
出版日期:2013-02-02
出版社:上奇時代
本書特點簡單輕鬆的經典減肥技巧自然造就你的完美曲線,僅需七天!一學就會的DIY經絡按摩法,消水腫、雕塑身型不復胖,讓你瘦得更健康!七日完美減肥計畫Day 1 塑造V型小臉Day 2 手、肩、臂大改造D ...

5分鐘輕鬆打造小臉美人:皇帝內經中的經筋美顏術

出版日期:2012-05-10
出版社:上奇時代
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美麗無需花錢,比整容手術更安全,比化妝品更有效的抗衰養顏祕籍美麗小測試1.請用右/左手拇指按住同側颧骨最高點外側,稍用力垂直向下按壓,是否有疼痛感?有則說明眼角下經筋阻塞,經氣運行不暢,眼角開始輕度下 ...

10天瑜珈身形雕塑術:照著做,輕鬆變身窈窕美人

出版日期:2012-08-02
出版社:上奇時代
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★專為瑜珈初學者精心設計,最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧,分步圖解,一招一式教會你!*照著做,10天打造完美身形‧瑜珈入門塑身體式‧瑜珈健康生活方式‧10天瑜珈健康食譜‧瑜 ...

一起床就開始瘦的印度超效瑜珈:隨時隨地簡單做,燃燒脂肪不復胖!

作者:Manu、雙福
出版日期:2012-12-29
出版社:上奇時代
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一天24小時都不浪費!一日之計在於晨,從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計:上午特效瘦身下午抗疲勞瘦身晚上養心瘦身路上隨時瘦身超簡單!隨時隨地瑜珈一下─10分鐘小動作就讓你瘦,香肩美腿小蠻腰不是夢!打電話 ...

飯飯甩肉趣記(爆笑OL版)

作者:摩天文傳
出版日期:2013-06-05
出版社:上奇時代
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減肥很辛苦,所以才要笑!擺脫血汗淚的大笑減肥漫畫邊減邊笑就更瘦!搞笑減肥圖解新100招想瘦?!不用花大錢去買藥吃或作美體SPA生活中讓你瘦身簡單、減脂自在。試試以下的小祕招:上下班早一站下車,享受微風 ...

呼出馬甲線:丟掉骨盤枕,遠離喝水也會胖,迎向呼吸自然瘦的時代!

作者:森拓郎
出版日期:2014-12-24
史上最強,呼出馬甲線密技!引爆日本最新美體話題 全民都在詢問「森氏呼吸法」掌握四大呼吸法則,不用仰卧起坐,不受地點限制,不需節食只要學會呼吸,從此肥腰bye bye森氏四大呼吸法:身體站直:呼吸的第一 ...

少女時代10分鐘極致塑身操:讓妳不餓、不累、不花錢,纖腰、翹臀、美腿一次到位!

作者:金志勳
出版日期:2014-06-09
出版社:尖端出版
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少女時代、金秀賢的塑身訓練都靠他!韓國最強「身材設計師」金志勳教練親自操刀,敎妳每天10分鐘、在家就能做的極效塑身操,讓妳不必挨餓受累,輕鬆擁有韓星般性感健美體態!◆為什麼藝人瘦身又快又簡單?差別就在 ...

隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法(增訂版)

作者:李納
出版日期:2013-06-05
出版社:上奇時代
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簡單輕鬆的經典減肥技巧自然造就你的完美曲線,僅需七天!一學就會的DIY經絡按摩法,消水腫、雕塑身型不復胖,讓你瘦得更健康!. ...


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