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醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)
作者：
中野‧詹姆士‧修一、監修 田畑尚吾
出版日期：2019-06-12
出版社：
方舟文化
二手書交易資訊
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...
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全世界第一有效的核心訓練 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-08-01
出版社：
大田出版有限公司
二手書交易資訊
若早一點有這本書，我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...
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圖解版．下半身肌力鍛鍊法：日本首席體適能教練，為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-07-08
出版社：
漫遊者文化
二手書交易資訊
★在日銷售突破35萬冊！★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。久坐不動的上班族，享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！明明才剛年過30，卻深感體力和身形 ...
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醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)
作者：
中野‧詹姆士‧修一
出版日期：2022-02-16
出版社：
方舟文化
二手書交易資訊
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都 ...
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不老，從髖關節開始：強化核心力量，打造柔軟度、穩定度與靈活度
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2025-09-10
出版社：
方舟文化
上班族、健身族、跑步者、高齡者都需要的髖關節運動處方深受奧運選手信賴的日本首席體能訓練師親自示範內行人才懂的髖關節強化術★長踞日本亞馬遜三大分類榜NO.1★TBS、富士電視台特別報導，引爆全日本熱烈討 ...
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醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！ (二手書)
作者：
中野‧詹姆士‧修一、監修伊藤恵理
出版日期：2020-01-08
出版社：
方舟文化
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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★★ ...
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建立自信、鍛鍊體能、提升學習力！跟運動教練教出專注不放棄的孩子 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2013-07-18
出版社：
臉譜
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學校不會教！父母一定要知道！運動力=學習力從食物、心理到動作，讓孩子愛上運動更自信！「孩子一跑步就跌倒」「學習意願比其他同學低」「讀書時間愈多卻愈沒效率」……科學研究證實腦神經與生理發展關係密切，把握 ...
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跑步教科書：從零開始跑的最新聰明跑步法！初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程！ (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2023-10-12
出版社：
晨星
二手書交易資訊
從零開始跑〜最新的聰明跑步法〜集所有重要跑步知識！健康、減重、馬拉松，讓你輕鬆達標的快樂跑步指南！★以減重為目的★以健康為目的★以馬拉松為目標不需要特別的設施！不需要特別的運動器材！也不需要找一起運動 ...
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50歲開始學慢跑：慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動，這套跑法帶你從1公里起步，輕鬆完成10公里。 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一、伊東武彥
出版日期：2025-10-02
出版社：
大是文化
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◎慢跑可使海馬迴體積每年擴大2％，穩定情緒，避免「中年怒」。◎相較於單純的走路，慢跑能讓骨盆活動幅度增大，腰部更穩定。◎健身房或室內超慢跑就夠了？戶外慢跑才能活化自律神經。◎無須追求姿勢正確：每日只跑 ...
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50歲開始學慢跑：慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動，這套跑法帶你從1公里起步，輕鬆完成10公里。
作者：
中野．詹姆士．修一、伊東武彥
出版日期：2025-10-02
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全世界第一有效的跑步瘦身法 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-08-12
出版社：
大田出版有限公司
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29個教練祕訣，打開你的瘦身開關，只要1個習慣，就讓你的脂肪直直落！過了二十歲之後，肌肉每年減少１％，取代這１％的是脂肪！？如果你什麼運動都沒做，等於每年胖1公斤……體重將近100公斤，天天都在搜尋美 ...
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全世界第一有效的伸展法 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2017-04-13
出版社：
大田出版有限公司
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日本人最愛用的伸展書第1名已經狂銷160000冊 !!如果沒有時間運動，為了遠離疼痛，為了健康，就從最舒服的伸展法開始吧～你以為自己不需要做伸展操？但是......長時間坐在電腦桌前養成駝背習慣？腰痛 ...
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不想痠痛就這樣練！每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！ (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-01-11
出版社：
平安文化有限公司
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日本網球名將、桌球國手全靠他！作品狂銷25萬冊的王牌教練健身秘訣大公開！不要再當冷硬派了！每天伏案工作十幾小時，肩膀痠痛怎麼治都治不好？明明才二三十歲，走路時卻老是「垂頭喪氣」？定期往按摩院報到，沒過 ...
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下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！ (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2015-10-05
出版社：
平安文化有限公司
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網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣！日本狂銷25萬冊！一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命！胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」！人體的肌肉量在20歲前後達到高峰，那時候 ...
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