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醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)
作者：
中野‧詹姆士‧修一
、監修 田畑尚吾
出版日期：2019-06-12
出版社：
方舟文化
二手書交易資訊
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...
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全世界第一有效的核心訓練 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-08-01
出版社：
大田出版有限公司
二手書交易資訊
若早一點有這本書，我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...
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全世界第一有效的核心訓練
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-08-01
出版社：
大田出版有限公司
若早一點有這本書，我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...
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圖解版．下半身肌力鍛鍊法：日本首席體適能教練，為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-07-08
出版社：
漫遊者文化
二手書交易資訊
★在日銷售突破35萬冊！★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。久坐不動的上班族，享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！明明才剛年過30，卻深感體力和身形 ...
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醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)
作者：
中野‧詹姆士‧修一
出版日期：2022-02-16
出版社：
方舟文化
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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都 ...
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醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！ (二手書)
作者：
中野‧詹姆士‧修一
、監修伊藤恵理
出版日期：2020-01-08
出版社：
方舟文化
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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★★ ...
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建立自信、鍛鍊體能、提升學習力！跟運動教練教出專注不放棄的孩子 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2013-07-18
出版社：
臉譜
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學校不會教！父母一定要知道！運動力=學習力從食物、心理到動作，讓孩子愛上運動更自信！「孩子一跑步就跌倒」「學習意願比其他同學低」「讀書時間愈多卻愈沒效率」……科學研究證實腦神經與生理發展關係密切，把握 ...
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鍛鍊體幹的正確知識：增加體幹肌肉，就能瘦小腹、遠離腰痛！
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2023-11-12
出版社：
晨星
核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解，傳遞有關體幹的正確知識，也會以具體方式解說核心訓練的方式！介紹各種健身動作的變化式！檢查一下，你是否覺得：鍛鍊腹肌的效果不佳臀圍不斷變大不論 ...
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全世界第一有效的跑步瘦身法 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-08-12
出版社：
大田出版有限公司
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29個教練祕訣，打開你的瘦身開關，只要1個習慣，就讓你的脂肪直直落！過了二十歲之後，肌肉每年減少１％，取代這１％的是脂肪！？如果你什麼運動都沒做，等於每年胖1公斤……體重將近100公斤，天天都在搜尋美 ...
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全世界第一有效的伸展法 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2017-04-13
出版社：
大田出版有限公司
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日本人最愛用的伸展書第1名已經狂銷160000冊 !!如果沒有時間運動，為了遠離疼痛，為了健康，就從最舒服的伸展法開始吧～你以為自己不需要做伸展操？但是......長時間坐在電腦桌前養成駝背習慣？腰痛 ...
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作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2017-04-13
出版社：
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（超圖解）今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動：體適能教練的3 分鐘、3 步驟、77天健身計劃 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2012-05-24
出版社：
悅知文化
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每天只要3分鐘，和軟趴的身體Say NO!本書由負責管理世界級運動選手 肌肉群的體適能教練總策畫，藉由每日3分鐘的伸展操，幫助骨骼與關節回歸正確位置，恢復肌肉彈性。一旦鍛鍊好肩膀與腰部的核心肌群，使其 ...
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重返青春的10個生活秘方 (二手書)
作者：
中野詹姆士修一
出版日期：2010-07-22
出版社：
新自然主義
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年紀大，體力就一定會變差？身體就一定會老化嗎？如果真是這樣，出席同學會時，為什麼有些人看起來和學生時代沒兩樣，有些人卻已經老得讓人認不出來？由此可見，身體的老化無法完全歸咎於年齡的增長。事實上，身體不 ...
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跑馬拉松絕對不能做的35件事：專業運動指導員破解35個跑者常見盲點 (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-04-12
出版社：
晨星
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專業運動指導員破解35個跑者常見盲點35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎比賽中 能量補給、抽筋等突發狀 ...
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不想痠痛就這樣練！每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！ (二手書)
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-01-11
出版社：
平安文化有限公司
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日本網球名將、桌球國手全靠他！作品狂銷25萬冊的王牌教練健身秘訣大公開！不要再當冷硬派了！每天伏案工作十幾小時，肩膀痠痛怎麼治都治不好？明明才二三十歲，走路時卻老是「垂頭喪氣」？定期往按摩院報到，沒過 ...
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