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護腰輕鍛鍊︰一天一分鐘，即刻緩解疼痛 (電子書)

作者：戶田佳孝
出版日期：2023-11-04
出版社：世茂出版有限公司
日本外科名醫不開刀改善腰背痛任何人都能取得效果的護腰操台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的柔軟度，進而產生腰 ...

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展 (電子書)

作者：Kaz(森和世)
出版日期：2020-02-06
出版社：采實文化事業股份有限公司
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分 ...

一週輕控醣，擺脫脂肪肝︰不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪 (電子書)

作者：栗原毅
出版日期：2023-03-03
出版社：世茂出版有限公司
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見！「輕控醣瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK！在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有！一旦脂 ...
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