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不只是憂鬱

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不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力

作者：希拉莉．雅各．亨德爾
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...
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