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一人公司

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今夜一人鍋

作者：濱內千波
出版日期：2017-11-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
一人火鍋的構思考慮晚餐的菜色好麻煩，此時不用猶疑，就決定吃個火鍋吧！火鍋只有一道料理，卻可同時代替主菜、副菜和湯，是困擾時的好朋友。不過我想推薦給讀者的是作法簡單，卻同時顧及必要營養、控制容易過量的鹽 ...

一人便當：化繁為簡，讓你做便當再也不手忙腳亂

作者：藤井惠
出版日期：2020-10-28
出版社：台灣東販股份有限公司
只要掌握一個原則，再也不煩惱便當菜怎麼帶！所有的便當，都是用1個煎蛋鍋做出3樣菜！你認為製作便當，最重要的事是什麼呢？有人認為要營養均衡、有人認為要好看吸睛、有人認為要好吃，不過，對於製作便當的人而言 ...

日日便當好食光：168道美味菜色提案，一人食也能吃出儀式感！

作者：大西綾美
出版日期：2021-09-29
出版社：台灣東販股份有限公司
★168道菜色，4大主題單元，以調理方法和食材分類，查找方便&組合多元！★Bonus！點綴空隙的食材讓便當更吸睛；想打卡、想瘦身、想郊遊，各式便當一應俱全！★便當製作技巧大公開！調理步驟、盛裝方式…… ...

1三明治+1湯＝一人份的幸福早、午餐提案：給總是忙碌、一個人吃飯、煩惱不知道吃什麼好的人68道美味配方

作者：奧村香代
出版日期：2016-10-15
出版社：常常生活文創股份有限公司
早餐、午餐新提案！1三明治+1湯的絕妙餐食組合，一人吃剛剛好！東京天然酵母麵包店的人氣麵包食譜大公開這本書適合這樣的你！只有一個人或兩個人吃飯…不知道吃什麼的時候…沒有時間、忙碌的時候…想要自己動手做 ...

1菜+1酒=姐的居家小酒館：大滿足！下班後一人乾杯下酒菜，10分鐘輕鬆上菜

作者：徒然花子
出版日期：2018-02-14
出版社：常常生活文創股份有限公司
★風靡日本飲食各大網站及美食報章雜誌★美食研究百萬粉絲部落客TSUREHANA，每日點閱和推文的粉絲群衝破5萬人次。顛覆對於下酒菜的既定印象重新改寫下酒菜的全新定義口欲和身心都可以大大滿足～ 姐的「食 ...

1飯＋1菜＝份量剛好營養飽足的一人和食餐桌：100道最好做、最省時、最不浪費食材的樂活日式料理

作者：富田唯介
出版日期：2016-10-07
出版社：常常生活文創股份有限公司
1 + 1 = ∞ 一飯一菜、美味無限的一人餐桌絕對不可錯過的輕鬆獨享美食當前★不費時 ★吃不膩 ★不慌亂 ★不浪費 ★免煩惱日本料理網站「白飯.COM」。每日點閱率超過15萬人次。超人氣日式 ...

NHKきょうの料理 冷凍快煮一人餐：會用微波爐就會煮！營養均衡、方便省時的烹飪密技

作者：堤人美
出版日期：2021-03-29
出版社：台灣東販股份有限公司
交給微波爐，瞬間變出熱騰騰的手作料理!!可宅配給在遠方生活的家人，當然也可以為自己而做，營養安全的微波一人餐，為匆忙生活提供最貼心的應援！美味到完全不像冷凍食品!!本書提供一人份的冷凍調理包食譜，可以 ...

一人吃兩人補

作者：林璇
出版社：泛亞國際文化科技股份有公司
二手書徵求
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一人一鍋MY HOT－POT

作者：蔡萬利
出版社：膳書房文化事業有限公司
二手書徵求
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一人份料理：簡單、美味、不浪費食材！自己做最安心的生活提案。

作者：渡辺 麻紀
出版日期：2014-11-19
出版社：台灣角川股份有限公司
【53道】一人份料理食譜，輕鬆實現一個人也能大大的滿足【步驟簡單】製作快速，連熱量都一清二楚【善用現有食材】自己的美食自己做，短時間就能上桌的美味料理＊一人份料理，已成為需求與趨勢因為工作關係，或者是 ...

一人份「輕食鍋」兼顧美味、滿足和健康，讓經典鍋物變低卡的秘密58道食譜

作者：今泉久美
出版日期：2016-12-14
出版社：旗標科技股份有限公司
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到了吃火鍋的季節了，又怕吃多了會變胖！？【本書教你簡單、快速地，做出好吃．飽足．健康的「低卡」鍋物】【每道『輕食鍋』，都清楚地標示「卡路里」資料，幫你吃得健康】天冷了，天天都想吃「熱呼呼」的湯滋補元氣 ...

料理神手吳秉承的好菜醬上桌：運用特製常備醬、電鍋出兩菜、一鍋到底，調味不失手，美味開飯，迅速不費力！一人份料理也沒問題

作者：吳秉承
出版日期：2021-07-14
出版社：日日幸福事業有限公司
料理神手吳秉承的100道招牌料理，超實用常備醬，調味精準不失手，電鍋一次出兩菜，快速上菜超省時，炒鍋、平底鍋一鍋到底，不必換鍋好省力，一人份到一家子都輕鬆搞定！▶吳秉承師傅傳授「超實用常備醬料」吳秉承 ...

鬆軟餡多！手撕方造型麵包：香草奶油小象、南瓜小雞、可可菠蘿小熊、杏仁小刺蝟、抹茶青蛙及兔子手撕米麵包等36種造型，一人撕一塊，歡樂手撕派對開始啦！

作者：吳育娟
出版日期：2018-02-01
出版社：和平國際文化有限公司
跟著專業烘焙老師一起動手做只要掌握基本麵團作法、分割及染色各種可愛到讓人心跳漏一拍做起來好簡單的手撕造型麵包出爐啦！◎覺得烘焙看起來很複雜很難嗎？那手撕麵包絕對是入門首選！→很多人總想要自己動手做麵包 ...
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