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一個人放鬆按摩術:用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題

作者:崎田ミナ
出版日期:2023-09-25
~日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名~減緩失眠、改善便祕⋯⋯不用去按摩店,在辦公室也能自己按出好氣色!【本書特色】◎豐富全彩漫畫,方便理解按壓部位及技巧!◎篇章清楚簡潔,快速找到自己的療癒良方!◎集結7位 ...

這些問題,都是女性荷爾蒙在搞怪!:失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題!

作者:松村圭子
出版日期:2021-03-04
#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛 #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群──這些問題每個月都困擾著妳嗎?每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書!妳知道嗎?許多惱人的身體不適及心理煩惱,其實都跟女 ...

伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書:骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!

出版日期:2018-06-06
出版社:方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解!肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

毛巾結速解痠痛:壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!

作者:中辻正
出版日期:2015-02-04
出版社:方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解!肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...


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