《走過中途,人生開始換一種走法》:避免活成自己不想成為的樣子
「年輕時,生活會自動推著你前行;年老後,每一個習慣、每一份連結、每一個行動,都在決定餘下的人生是否仍自由、有溫度、有意義。」給所有開始懷疑「是不是哪裡不對了」的大人;給還想當一個「有趣的人」的大人
十、興趣與創造力(補充)
年輕時工作、家庭已經佔據大部分時間,老了若不刻意開啟興趣,容易無聊、失落。雖然心理、內在與意義感部分已經涵蓋,但專門提創造力與興趣,可以保證生活色彩。「不是為了成就,而是為了讓日子有光亮。」
科學依據:創作活動與學習新技能能維持認知活力,提升情緒滿意度。缺失危害:無聊、空虛、孤獨感增加,心理健康受影響。
可列入功課:藝術創作、手作、音樂、旅行攝影、寫作,保持新鮮感與學習感, 對自己感興趣的事投入時間,讓生活保持色彩,提供心理與社會刺激。
提醒自己:「不是為了成就,而是為了讓日子有光亮。」
《走過中途,人生開始換一種走法》:避免活成自己不想成為的樣子
「年輕時,生活會自動推著你前行;年老後,每一個習慣、每一份連結、每一個行動,都在決定餘下的人生是否仍自由、有溫度、有意義。」給所有開始懷疑「是不是哪裡不對了」的大人;給還想當一個「有趣的人」的大人
十、興趣與創造力(補充)
年輕時工作、家庭已經佔據大部分時間,老了若不刻意開啟興趣,容易無聊、失落。雖然心理、內在與意義感部分已經涵蓋,但專門提創造力與興趣,可以保證生活色彩。「不是為了成就,而是為了讓日子有光亮。」
科學依據:創作活動與學習新技能能維持認知活力,提升情緒滿意度。缺失危害:無聊、空虛、孤獨感增加,心理健康受影響。
可列入功課:藝術創作、手作、音樂、旅行攝影、寫作,保持新鮮感與學習感, 對自己感興趣的事投入時間,讓生活保持色彩,提供心理與社會刺激。
提醒自己:「不是為了成就,而是為了讓日子有光亮。」