封面故事
《日常充電術》
當感覺生活像是被用力拉扯後的橡皮筋,沒有真正放鬆回彈,而越來越疲乏之際,想在庸碌和繁重中創造療癒、自我減壓,是一種可以後天培養的能力。
「當我試圖一心多用時,那就什麼事情都做不好。」歐普拉˙ 溫芙蕾每個清晨以20 分鐘的冥想展開,以感受滿足與喜悅;華倫˙ 巴菲特每天固定閱讀500 頁的書籍,拒絕沈迷於社群媒體;村上春樹寫作時,淩晨4 點起床,連續工作6 小時後,下午全用來跑步、游泳,和聽音樂;俄國小說家托爾斯泰喜歡原汁原味的蔬菜,一邊修改《戰爭與和平》,一邊吃著龍鬚菜;英國偵探小說作家阿嘉莎˙ 克莉絲蒂則在自傳中坦承,會把巧克力奶昔裝在銀色高腳杯裡,因為攝取大量糖分而興奮異常,腦海中許多好點子就會突然湧現!
匯聚平凡小事,即能促成美好日常。不妨放下手機,拉開窗簾、讓陽光灑進家裡,點上自己喜歡的香氛;或換上一套能宣示個性和自信的外出穿搭;或透過飲食向辛苦一整天的身體表達感謝⋯⋯。迎向新的一年,無論是一個新嘗試、新物件、新習慣,或是新方法,當一天之中某個微小隙縫,被喜歡的事填滿,不急不緩的幸福感,將為我們帶來意想不到的慰藉。
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封面故事
《日常充電術》
當感覺生活像是被用力拉扯後的橡皮筋,沒有真正放鬆回彈,而越來越疲乏之際,想在庸碌和繁重中創造療癒、自我減壓,是一種可以後天培養的能力。
「當我試圖一心多用時,那就什麼事情都做不好。」歐普拉˙ 溫芙蕾每個清晨以20 分鐘的冥想展開,以感受滿足與喜悅;華倫˙ 巴菲特每天固定閱讀500 頁的書籍,拒絕沈迷於社群媒體;村上春樹寫作時,淩晨4 點起床,連續工作6 小時後,下午全用來跑步、游泳,和聽音樂;俄國小說家托爾斯泰喜歡原汁原味的蔬菜,一邊修改《戰爭與和平》,一邊吃著龍鬚菜;英國偵探小說作家阿嘉莎˙ 克莉絲蒂則在自傳中坦承,會把巧克力奶昔裝在銀色高腳杯裡,因為攝取大量糖分而興奮異常,腦海中許多好點子就會突然湧現!
匯聚平凡小事,即能促成美好日常。不妨放下手機,拉開窗簾、讓陽光灑進家裡,點上自己喜歡的香氛;或換上一套能宣示個性和自信的外出穿搭;或透過飲食向辛苦一整天的身體表達感謝⋯⋯。迎向新的一年,無論是一個新嘗試、新物件、新習慣,或是新方法,當一天之中某個微小隙縫,被喜歡的事填滿,不急不緩的幸福感,將為我們帶來意想不到的慰藉。
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