你家是否也有「受傷的孩子、壞掉的大人」？
青少年的情緒風暴正襲捲整個家庭，你的無力感改變不了孩子的無聊症候群
唯有聽懂隱藏的求救訊號，理解青少年的毒性壓力，才能讓孩子步上理想正軌！
以下青少年的情況，是否剛好符合你家孩子的狀況？
✧課業：明明不笨，但在課業上就是不積極、不努力，還出現拒學狀況
✧情緒：每天回到家就愁眉苦惱，不是抑鬱、焦慮，甚至出現暴力傾向
✧校園：在學校中被同儕霸凌、受到壞同學的誘惑，變成另一副模樣
✧家庭：面對家長的關心，不是沉默就是暴怒反衝，父母怎麼做都不對……
你的孩子不是變了一個人，而是他/她正面對著毒性壓力的侵蝕！
陪伴青少年遠離毒性壓力，別用大人的既定邏輯，你有更好的方法親近他/她
腦科學X心理學X諮商案，跨國雙師聯手打造！
無限回聽的線上課，立即省下萬元諮商費
青少年家長公認最實用的音頻課，解除家庭風暴最實際有效的方法！
課業、情緒、生涯規劃，面對這些關鍵的成長挑戰，青少年為什麼陷入反覆掙扎，甚至出現消極對抗？他們最大的困擾，其實來自每天互動最密切的大人！想要陪伴與幫助孩子，就從理解壓力與身心安定的概念開始。
豐富青少年輔導經驗的諮商師陳志恆，與專攻創傷療癒的美國資深執業心理師胡嘉琪，針對父母面對青春期孩子的苦惱、焦慮，設計這套結合青少年身心發展、親子溝通技巧與個案故事的線上課。聽完這門課，可以幫助你察覺自己的身心狀態，進而正視孩子內心說不出口的需求、腦袋也釐不清的焦躁，幫助親子找回安定關係，以及適合你和孩子的教養解方。
█這門課程讓你學到
1.理解青少年的身心發展與需求
從大腦和認知神經科學，正視青少年的衝動、無力感，陪伴他們找出自己的力量
2.正確的溝通態度與有效的回應
具體的溝通步驟，透過對話引導與肯定孩子，達成正向的親子互動
3.認識毒性壓力和其影響
毒性壓力的來源以及三段激發狀態，辨認異常的身心狀態，及時關懷孩子的好方法
4.調節身心的應對技巧
父母須先安頓自己的情緒，進一步把相關技巧分享給青少年，找回身心掌控感
5. 父母/師長的自我接納
察覺自己對應孩子的模式，進一步修正教養方式，讓親子互動更自在、更健康
作者簡介：
陳志恆（諮商心理師、作家、情緒調適專家）
小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來，巡迴各地心理成長講座/課程累積上百場。
在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……
著有《擁抱刺蝟小孩》、《叛逆有理、獨立無罪》、《受傷的孩子和壞掉的大人》（以上圓神出版）、《此人進廠維修中！》（究竟出版）。
胡嘉琪（諮商心理學博士、美國執業心理師）
專長將身體取向的心理治療、心理劇、與新一代的認知行爲治療整合，用有創意的方式對青少年到中老年人提供心理治療。
曾任美國華盛頓州立大學學生諮詢中心全職心理師與博士班實習生督導（2009-2013）。獲感官動能心理治療（Sensorimotor Psychotherapy）二階結業、北美瑜珈協會（Yoga Alliance）200小時認證師資、壓力釋放練習（Tension/Trauma Releasing Exercise）, TRE facilitator認證、心理劇導演二階訓練結業，副導演證書。
著有《從聽故事開始療癒》（張老師文化），以及一套三本的兒童創傷繪本故事Bomji and Spoty’s Frightening Adventure, How Little Coyote Found His Secret Strength, How Sprinkle the Pig Escaped the River of Tears （與Anne Westcott合著）
目錄
第一部 // 青少年家長面臨的困境：
認識青少年面對學習與成長的糾結
1.#家長困境1
當青少年反覆放棄課業：
如何幫助孩子找回學習樂趣？
2.#家長困境2
面對成長與課業的糾結，恐慌變懼學：別讓毒性壓力侵襲青少年的身心！
3.#家長困境3
當青少年成為無力世代與無聊症候群：
「無聊」、「不知道」、「沒想法」…，該怎麼孩子的激發積極態度？
4.#家長困境4
資優生的另類學習困境：
太聰明的孩子沒有抗壓性？
5.#家長困境5
沒興趣，對一切事物都擺爛！
孩子的擺爛思考病，需要家長的正確處方籤！
5-1【引導練習1】
察覺自己的壓力狀態（分辨壓力等級）
第二部 // 青少年家長的內心覺察：
父母察覺身心狀態與找回安定的練習
6.#內心覺察1
家長先在察覺中，練習自我調節：
先覺察自己，才能化解孩子的情緒風暴
7.#內心覺察2
老師也是人，也有失控的時候：
協助老師覺知情緒狀態，為孩子找支援
8.#內心覺察3
覺察曾經的自己，丟掉不必要的擔心：
跟青少年再靠近一點，避免情緒暴力
8-1.【引導練習2】
滋養副交感神經系統（陰瑜伽）
第三部 // 幫助彼此找回健康的親子關係：
為彼此尋找正向溝通的方法
9.#找回關係1
親子關係SOS，避免兩敗俱傷：
放下防禦與攻擊，找回溝通和連結
10.#找回關係2
別讓你的關心變成阻礙：
挫敗中的青少年最不需要的就是大人的「建議」
11.#找回關係3
青少年還沒成熟，仍需要你的陪伴：
如何營造適當的安全依附關係
12.#找回關係4
讓孩子遇到困難願意主動求助：
是什麼讓孩子變得「報喜不報憂」？
13.#找回關係5
電玩是休閒娛樂，還是沉迷上癮？
認識青少年的大腦特徵，別只是謾罵與限制
13-1【引導練習3】
回歸身心容納之窗（接地氣）
第一部 // 青少年家長面臨的困境：
認識青少年面對學習與成長的糾結
1.#家長困境1
當青少年反覆放棄課業：
如何幫助孩子找回學習樂趣？
2.#家長困境2
面對成長與課業的糾結，恐慌變懼學：別讓毒性壓力侵襲青少年的身心！
3.#家長困境3
當青少年成為無力世代與無聊症候群：
「無聊」、「不知道」、「沒想法」…，該怎麼孩子的激發積極態度？
4.#家長困境4
資優生的另類學習困境：
太聰明的孩子沒有抗壓性？
5.#家長困境5
沒興趣，對一切事物都擺爛！
孩子的擺爛思考病，需要家長的正確處方籤！
5-1【引導練習1】
察覺自...
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