名人推薦：日本時尚有太多值得我們師法之處！
身為時尚媒體人，我最常被讀者問到的問題就是：「我該怎麼穿？」1997年我《men’s uno》雜誌其中的使命之一，就是想好好地傳遞給台灣男士穿搭知識與文化，沒想到經過了快20年，這個問題依然困擾著許多男人。

我想平常吸收時尚資訊太少與缺乏自信，應該是其中最大的問題，更何況流行是一直在演變，幾年後街頭的流行又換了一輪，沒有時尚敏感度的人，特別是男人，很容易覺得追趕不上。

本書的作者MB在日本已經推出許多相關的男性穿搭系列書籍，在日本時尚圈有相當的知名度，迴異於其他時...

◎MB精選の14個選衣關鍵，今天就買這一件！

當你學會了穿衣邏輯，一定迫不及待要出門採買新衣吧？先別慌！誠如「黃金準則1」中所學的，先決定下半身衣物，再選擇上衣，最後才是配件小物。現在，我要告訴你，哪些是男人衣櫥裡絕對不能「漏勾」的必買單品。

關鍵1【下身篇】
褲子、鞋子占整體視覺印象70％，選對就離時尚不遠了！

前一章「黃金準則1」曾提到「穿搭必須先從下半身開始思考」。一般來說，衣服可廣義分為上衣和下身，而改變人的外在印象靠上衣（tops），建立形象則要靠下半身衣物（bottoms）。所以，在尚未確立好形象的情況下，無論上衣再怎麼用心搭配也會有種突兀的感覺，所以服裝穿著一定要先從下半身打好基礎。下半身（bottoms）除了指褲類之外，還包含很重要的物件──鞋子。影響時尚與否的關鍵70％來自於「褲子和鞋子」，只要理解下半身（褲子和鞋子）的重要性，離時尚就不遠了。穿同樣一件T恤，但兩者印象差很多吧！其中穿著寬鬆丹寧褲搭球鞋的感覺是不是很隨便？一副「宅男」的打扮。另一張照片則是合身褲子搭配黑鞋，看起來成熟俐落多了，散發出乾淨優質男的休閒風。為什麼有如此大的差別呢？

‧善用褲子與鞋子的色彩，搭配出修長視覺效果！

只是褲子和鞋子改變，就能讓有長身短腿（五：五身）的人，可以靠視覺效果獲得改善，看起來顯瘦又修長。祕密就在於可讓身形比例拉長的「視覺效果」，日常生活中，人的眼睛常有生理錯視的現象，稱為「視覺假象」，因為時尚不外乎是以客觀的角度看待穿著打扮，所以我們可以藉由視覺原理延伸腿部線條。改變視覺印象的方式很多，在這裡我要先介紹的是拉長腿部線條、並且這是「基本中的基本」法則──模糊褲子與鞋子的界線。

以電視機和電腦的螢幕為例，請想像一下，螢幕邊框黑色或白色哪個可讓整體面積看起來較大？答案是：黑色。因為畫面與邊框的界線變模糊了。當畫面與邊框同樣都是黑色時，眼睛無法分辨畫面與邊框各自的範圍究竟從哪裡開始、到哪裡結束？使得黑色邊框的螢幕畫面看起來比白色邊框的螢幕更大。同理也適用於褲子與鞋子的關係。當兩者以同色統一之後，褲子與鞋子的界線變得模糊難辨，乍看之下，兩者有合而為一的錯覺，使腿獲得了延伸的視覺效果。

由於亞洲人受美式街頭風格影響太過深切，即使穿了黑色褲子，也常習慣性地搭配白色休閒鞋，如此更清楚明白宣示兩者的界線，強調「長身短腿」的缺點。長身短腿給人稚氣、不成熟的印象，與成熟的正式感背道而馳，形成一種「總覺得哪裡不太協調」的感覺。

並非白色鞋子完全不能穿，我自己也有好幾雙純白色休閒鞋，只是想讓腿部變修長、身材比例更出色，白鞋無疑是使搭配難度提高的品項。所以初學者請切記，盡量讓褲子和鞋子的顏色一致，看起來才會協調。

「穿上新買的外套，但為什看起來好幼稚」、「身高不夠，不敢嘗試大衣外套」、「為什麼我穿起來的感覺和店員差這麼多？」……穿搭上有這些困擾的人，不妨藉由這種方式拉長身材比例。因為我們是靠下半身來建立形象，褲子穿對了上衣無論穿什麼都合理出色。請別忘記「褲子＆鞋子占整體穿搭印象70％」。

‧下身選擇窄版設計！

關於褲子與鞋子的關係，我再說明一下，褲子的選擇重點在於「合身的剪裁」，尤其是練習初期更必須這麼做。請複習一下前一章所說的「輪廓的基本原則」，輪廓「I」（上下身合身收窄）、輪廓「A」（上窄下寬）、輪廓「Y」（上寬下窄）。

此三種輪廓中有兩者的下身都是收窄的，下身一旦收窄，無論上衣寬鬆（輪廓Y）或收窄（輪廓I）都成立。反之，若下身穿得寬鬆，上衣就只能選擇窄身（輪廓A）了。

只要下身收窄，選擇上衣的自由度便提高了，甚至可以說，上衣只要合適尺寸就可以了。上一章提過，輪廓「A」或輪廓「Y」的上、下身必須產生明顯的層次對比，對於初學者來說可能有些困難。要成功營造輪廓「A」或輪廓「Y」的視覺印象，窄身必須夠窄，寬鬆必須夠寬鬆，因此褲子要盡可能設定為合身版型，一旦讓下半身有收縮感，上衣穿什麼都順理成章。

窄版收縮的下身搭配稍微寬鬆的上衣就變成輪廓「Y」；反之，若穿合身的外套就變成輪廓「I」，所以無論上衣怎麼挑選都能隨心所欲、不易出錯，因此關鍵還是在於下身的選擇。利用窄版下半身產生收縮感，即使用家裡現有的上衣搭配也很有型。可見下身的重要性不言可喻，真正窄版的褲型才能打造合身俐落的整體感。

‧窄身的關鍵──褲腳不能有皺褶！

實際到服飾店買衣服時請注意，有時店員口中所謂的窄版褲，實際穿起來也許不是那麼一回事，店員未必真正理解窄版褲的定義。輪廓要成立，視覺上必須要有緊縮的感覺。那麼所謂的「窄」到底是多窄？我們實際穿上所謂的窄身褲看看吧！

這件褲管夠窄、版型又漂亮的神作就是UNIQLO的緊身窄管褲，試穿的人當中，也許有人會嫌它稍微寬鬆邋遢了些，而輕率的斷論「反正是平價服飾嘛，沒辦法要求太多」，其實只要注意某個細節，就能馬上產生修長俐落的效果。

足以影響視覺印象的部位，「末梢」比「整體」來得更重要。以褲子為例，所謂的末梢便是褲腳；以T恤來說，末梢就是頸部。衣服的末梢部分是視線集中的部位，末梢的「粗細」決定了穿衣服整體的印象。店員口中經常說的「這件衣服版型很好」，通常並未真正了解衣服版型的好壞不在於整件衣服，而是衣服的末梢。

褲子的皺褶也是如此，倘若褲腳皺巴巴，再合身的褲管看起來還是鬆垮的。請回想一下買西裝褲時，是不是會丈量合身的尺寸，調整適當的褲腳長度？一旦褲腳有了皺褶就會顯得邋遢、不夠俐落得體，不適合職場穿著。

休閒褲也是一樣，褲腳如果鬆垮垮的，就枉費了合身的褲型。褲腳只要多出了微妙的分量感，就會破壞整體比例。所以在選擇衣服時，一定得先檢查衣服的末梢，穿衣的視覺印象受末梢的影響非常大，尤其是要展現俐落感時，一定得先注意末梢是否平整無皺褶。

是不是就像穿著西裝褲一樣成熟俐落，腿的線條也變好了呢？怎麼看也不像是UNIQLO平價品牌才日幣三千元的褲子，搖身一變就好像是精品店一件上萬多元的牛仔褲。褲腳平整沒有多餘的布料，完美展現緊身俐落的效果。

總之，下半身縮窄合身，全身就會變得修長。

如果你是中年體型或運動體型的粗腿，擔心穿不下如此緊身的褲子也請放心，以下將介紹粗壯腿型也能穿出和緊身褲一樣有修身感的方法，請各位參考。

關鍵2【下身篇】
我最推薦神之褲款──黑色窄管丹寧褲！

前面已經建議大家下半身必須遵守「與鞋子同色系」、「版型合身」、「下襬不可堆積皺褶」三個要點。

想要完全滿足此三個要件的單品就是──黑色窄管丹寧褲，是所有男性都應該擁有一件。「Skinny」是貼身、窄版緊身褲的總稱，其中又以黑色窄管褲為最萬用的無敵褲款。

首先複習一下前面提過的「階段式穿搭法」，即鎖定三要素「1設計」、「2輪廓」、「3顏色（材質）」中的兩項要素。男性時尚的大原則是「正式與休閒的比例」，而三個要素又各自含有「正式與休閒」的成分，由於對大家來說有點困難，所以我提出將其中兩項要素暫時鎖定的「階段式穿搭法」，方便大家學習。

「2輪廓」我們選擇窄版，「3顏色（材質）」選擇黑色系，因為東方人理想的正式與休閒比是「7：3」，將兩項要素定為正式後，僅剩下一項要素「設計」需要考量，問題就單純多了。

這麼一來，百搭的「黑色窄管丹寧褲」符合了「合身版型、基本色系」的條件，自然就成了下半身首選。黑色窄管褲符合西裝褲的設計（要素1），但西裝褲是100％「正式」屬性的代表單品，它還必須靠具有「休閒感」的上衣及小物才能達到平衡感，所以搭配上有點難度。

而黑色窄管丹寧褲因為是「牛仔褲」，具有休閒的氛圍；另一方面又是黑色，加上是極為窄版合身的輪廓，所以帶有正式感。由於黑色窄管丹寧褲兼具了「正式與休閒」達到完美的平衡感，我將它稱之為「複合型單品」。

‧利用複合型單品完成搭配！

複合型單品巧妙融合了正式感與休閒感，搭配「街著」時，用襯衫搭配黑色窄管丹寧褲，丹寧材質的休閒感可以稍稍平衡襯衫的正式感，可讓正式與休閒比維持在理想的「7：3」；如果換成黑色西裝褲的話，就完全偏向正式的職場穿著了。

此外，如果黑色窄管丹寧褲搭配印花T恤也是可以的，因為黑色及窄版的正式成分正好平衡了T恤的休閒感。由於正式與休閒比以「7：3」為佳，如果改成藍色牛仔褲，休閒的成分增加了，便不是「街著」了，屬於到便利商店或住家附近的穿著。

或許有些體型不佳的人會覺得窄身褲太緊，或是過了某個年紀（超過四十歲）的人對黑色窄管褲敬謝不敏，其實完全不用擔心。因為大家都會穿著西裝褲和藍色牛仔褲吧？「窄管丹寧褲」介於這兩者之間，所以沒有道理排斥它。

加上窄管丹寧褲的素材不斷推陳出新，不僅擁有良好伸縮性，舒適感也比以往提升許多，也有一些品牌採用彈性優越的合身素材，擔心身材的人幾乎都能夠接受，可以安心無虞地穿著。

許多人誤以為藍色丹寧褲是最百搭萬用的單品，這個論調從何而來無可考證，事實上藍色丹寧褲的休閒感極為強烈，上身必須搭配正式感的上衣和配件，想要達到整體平衡難度很高，其實是很難駕馭的單品。

反觀黑色窄管丹寧褲，因其複合型的特性，只需搭配適當的上衣，輕鬆就能穿出時尚俐落感。在西服的發源地──歐洲，黑色窄管褲永遠是時尚街拍中最常出現的必備款便是這個道理。不只是初學者，黑色窄管丹寧褲可說是所有男性都該擁有的萬用褲款。

‧留意下襬寬度、材質，仔細挑選優秀單品！

首先，挑選褲子時要注意兩個部分。一是褲子的下襬，窄管褲的特點就是越往褲腳越縮窄，因貼身且極為窄版的關係，使用丹寧材質視覺上也屬於正式感。雖然稱之為窄管褲，穿著時也請注意褲長是否適當、腳踝不可出現多餘的皺褶。

第二個部分是材質。丹寧布是由「經線」及「緯線」交織而成的粗斜紋布，通常正規丹寧布是由染過的靛藍色經線（色紗）和白色緯線（或棉原色）織成，由於使用兩種不同顏色的紗線織成，所以穿起來有種洗白的古樸感。但是一般黑色窄管丹寧褲不但違背了丹寧布特有的洗白感，也不構成正式感。

因此，必須選擇經、緯線都染黑織成的布料所製成的「black x black」純黑丹寧褲，這種丹寧褲不容易褪色變白，比一般的黑色丹寧褲看起來更黑。一般黑色丹寧褲在褪色之前，可隱約從經線的縫隙中看到緯線，變得不是純黑，而是帶灰感的黑。反之，「black x black」丹寧褲就像西裝褲一樣黑得很深邃，這便是「black x black」純黑丹寧褲帶有正式感的原因。

辨別「black x black」的方法就是檢查丹寧褲的內裡（經紗從表面檢查，緯線從背面檢視）。「black x black」丹寧褲的表面和背面都是純黑色，一般的黑色丹寧褲則是表面黑、內裡灰白。

‧黑色窄管丹寧褲的推薦品牌！

首先我要推薦的是「Nudie Jeans」──這是2001年創立於瑞典的丹寧褲品牌，深受好萊塢眾星及國外音樂工作人士所喜愛，是享譽世界的夢幻品牌。「Nudie Jeans」丹寧褲素有「人體第二層肌膚」之稱，講究完全貼合人體曲線的版型。

其中最推薦的經典褲型就是「THIN FINN」，它不僅完全符合前述「褲腳」、「材質」的條件，版型也非常完美。尤其耐人尋味的是，為了提升修飾效果而放低後口袋位置的設計，後口袋比一般丹寧褲做得更低，看起來像低腰垮褲卻又不是垮褲的設計，便是讓腿有延伸感的祕訣，這樣的口袋剪裁美化了背影線條，讓人一穿就無可救藥地愛上，是最大的魅力所在。

第二個推薦的是「LOUNGE LIZARD」。
它應該算是日本推出窄管丹寧褲歷史最悠久的品牌。1998年品牌發跡以來，維持一貫的丹寧褲生產，經典褲型「Super Slim」經歷多次微妙的演變，近年來不斷持續發表相同版型的產品，其中許多擁護者把穿好幾年的LOUNGE LIZARD穿爛了，回頭又會再購入相同的褲型。業界有許多愛用者，甚至許多人認為丹寧褲唯一的選擇只有「LOUNGE LIZARD」。

遑論優秀外形和精緻質感，價格也比「Nudie Jeans」來得親民，大約將近日幣一萬元內就能買到某些褲款，是CP值頗高的選擇。日本每個地區都有分店據點，到日本旅遊時，請務必到櫃試穿看看，你將會對褲腳的服貼度與完美版型感到驚豔。

第三個推薦的是「UNIQLO」。
說到窄管緊身丹寧褲，全世界應該沒有一個品牌比UNIQLO更物美價廉的吧。

大部分人對UNIQLO的印象是只賣大眾化商品，但它也有一些只在大型店舖裡才找得到的限定商品，還能找到褲腳貼合感優越並且使用「black x black」素材生產、具正式感的褲款。

和我一起研發「MB窄管褲」的顧問也表示過：「以我們的品質訂這樣的價位，肯定賣不過UNIQLO」。以車工、材質兩方面來說，UNIQLO的高CP值絕對具有壓倒性的優勢。

此外，UNIQLO窄管丹寧褲比本書推薦的其他品牌的腰圍都稍微寬一些，考慮到穿著的舒適性為其一大特色。

第四個我要推薦「MB窄管褲」。
因為曾有電子雜誌的讀者反應希望能擁有一件完美版型的窄管褲，「MB窄管褲」便是我參與開發設計的產品。如同其他推薦過的窄管褲一樣，我非常鍾愛這件褲子，它完全迥異於國外街拍中會出現的任何褲型。因為東方人特殊的體型條件，因此研發過中，如何利用剪裁與質感變化，創造出不同於歐美人修長腿型適用的版型，才是我心目中最理想的萬用褲型。

我請幾位日本品牌實力派設計師，例如「白谷直樹氏」共同企畫開發簡約且版型優異的褲款，不拘泥於細部及材質，而是追求外觀令人驚喜的超完美褲款。我將在第4章加以介紹，這裡暫不詳述，我可以自信地說這是極致完美的窄管褲，當然我也每天穿著它。

此外，「MB窄管褲」採限量生產且首波開賣即銷售一空，預計未來一年僅兩次以電子雜誌會員為對象接受網路預購，再進行生產。

關鍵3【下身篇】
時尚從鞋子開始，建議選偏正式的鞋款！

鞋子和褲子一樣屬於下身穿搭的品項，具有建立外在形象的重要功能。前文提到，褲子和鞋子的顏色搭配可改善視覺效果，想要有顯瘦感，挑選的首要之務就是模糊鞋子和褲子的界線。

既然已知我最推薦的下身穿著為黑色窄管丹寧褲，搭配的鞋子自然得挑選「黑色」的才行。鞋子位於服裝穿搭的最「末梢」，容易集中視線，占有很重要的分量。誠如某句名言道：「時尚得先從鞋子開始」。鞋子位於全身的末梢，因此最容易吸引目光。

然而，若鞋子裝飾過多就會太過醒目，反而違背了「模糊鞋子和褲子界線」的目的，你的第一雙鞋子，應該盡量選擇簡單樸素的。

因此，粗糙堅固的駝色中筒靴或大學生經常反折露出格紋的反折靴都是NG款。就「偏正式感以取得平衡點」的原則，黑色皮鞋無疑是唯一選擇。

最重要的是，鞋子不能只看局部，而是整體。你可能以為「格紋很好看」、「刺繡圖紋既精緻又帥氣」，以「局部」的角度來說的確如此，但以穿搭邏輯來看，則應考量整體展現的效果，不管怎麼說，男性穿搭必須以整體平衡感為考量。

那麼，鞋子雖然有很多選擇，像靴子、運動鞋……等等，我建議的是具有正式感的皮鞋或皮靴。

男性最愛穿的運動鞋其實是最難搭配的單品，但只要換成黑皮鞋，加上褲長適中且合身的黑色窄管褲，再搭配上衣就能恰如其分。只要下身穿對了，其他就輕鬆好辦了，所以鞋類選擇也應捨棄運動鞋，以皮鞋、皮靴為優先。

‧挑選存在感低的皮鞋或皮靴！

靴子或皮鞋都要選擇沒有任何裝飾或設計，造型簡單的為佳，或許對鞋子有獨到見解的人會問「鞋頭有翼紋裝飾的可以嗎？」，儘管細節多麼精美，但考量整體感及搭配性，還是簡約樸素的款式比較實穿。

腳邊只要有一點點東西就容易引起注意，所以鞋面上過多的裝飾很容易會喧賓奪主，並讓人注意到鞋子與褲子的交界線，鞋子盡可能低調才是正解。

此外，也常有人為了隱藏缺點選擇穿厚底鞋，這也是一個謬誤，厚底鞋雖然可以提升臉部位置，使身高增加，但厚底鞋分量太大，也容易使焦點集中，褲子與鞋子的界線更加明顯，反而更強調腿的長度，讓腿看起來更短。

想達到「看起來時尚」、「時尚氛圍男」、「成熟率性感」的目的，和身高都沒有關係，關鍵在於整體比例、單品搭配的協調性及穿衣方式。

所以，鞋類挑選的正解就是平底皮鞋，並盡可能低調簡約。只要把鞋子和褲子的色調以黑色統一，就能模糊兩者的界線，讓身材線條變修長。鞋型也是同樣要避免鞋頭過尖、鞋頭過圓或過於笨重的，鞋身應該要俐落修長。

即使如此，身高不夠的人想穿出高挑、顯瘦感，建議可選擇平底矮跟皮鞋。只要平底加上一點跟，就不會那麼引人注目，又能達到增加身高的效果。

至於皮鞋具體的推薦品牌，我首推「PADRONE」。它是日本品牌，近來不少精品店都可見到「PADRONE」的蹤跡，它原來是「Comme des Garçons」及一些精品名牌的承包商製作皮鞋，擁有職人氣息、實力堅強，有別於華麗前衛的名牌，「PADRONE」靠著其實力派作風贏得不敗人氣。

設計簡約、耐用質感好，但價格卻適中合理，不似高檔名牌高不可攀。追求質感堅實的人，我可以充滿自信的推薦「PADRONE」皮鞋是最佳選擇。

◎MB精選の14個選衣關鍵，今天就買這一件！

當你學會了穿衣邏輯，一定迫不及待要出門採買新衣吧？先別慌！誠如「黃金準則1」中所學的，先決定下半身衣物，再選擇上衣，最後才是配件小物。現在，我要告訴你，哪些是男人衣櫥裡絕對不能「漏勾」的必買單品。

關鍵1【下身篇】
褲子、鞋子占整體視覺印象70％，選對就離時尚不遠了！

前一章「黃金準則1」曾提到「穿搭必須先從下半身開始思考」。一般來說，衣服可廣義分為上衣和下身，而改變人的外在印象靠上衣（tops），建立形象則要靠下半身衣物（bottoms）。所以，在尚未確立好形象...

時尚會改變你的人生！

「變時尚的人，人生也改變了」這句話絕對不誇張。很多男性應該有這樣的經驗吧？和女生說話畏畏縮縮的，不敢主動攀談；在氣氛高雅的餐廳呼叫服務生時顯得猶豫不決。自信從容的舉止是男性魅力的表現，但你卻總是缺乏自信、不敢大方付諸行動？我希望至少能幫助男性朋友重拾「自己看起來很時尚」的信心，任何場合舉手投足都能更自信大方。

或許有人會批評：外表所建立的自信根本不值得一談，人靠的是內在。但人總是以外表來判斷別人，例如：從警察制服判斷對方是警察；從消防員制服認定他是消防人員；從西裝判斷對方「應該是要去上班」。人在無形之間都會有這樣的既定認知，但這並不表示我否定人必須從內在散發美與氣質。然而，內在修養不比外在形象那麼容易造成影響，所以最佳捷徑應該要先提升外在的自信。而且培養「外在形象」有一定的法則，任何人都可以輕鬆上手。

請問你買了新衣服會不會想馬上穿出門？照鏡子覺得自己穿得很帥，想趕快讓周遭朋友及喜歡的人欣賞？每天穿上這些衣服、充滿自信，和異性交談不再彆扭，在餐廳也能自信地叫喚服務生。可見時尚能讓人變得活躍、充滿行動力。

當我還在唸高中時，對於服裝穿著一竅不通，常常不敢進美容院只敢上理髮店、很想到服飾店買衣服卻沒勇氣踏進去、心儀某個女孩卻擔心她不甩我……這些負面的想法讓我顯得消極退縮。然而不知什麼時候開始，我開始覺悟自己要變得時尚，漸漸地抬頭挺胸，在學會穿搭技巧後找到了自信，行為舉止也出現變化。我的人生也因為穿搭技巧更加豐富，也開始徹底改頭換面。

每個男性都想自信又帥氣的追求女生，或者希望能從容地走進餐廳、美容院這些時尚場所，如果因為外表不佳而放棄行動豈不太可惜了？

從外表產生自信的時尚感其實並沒有這麼困難，不需要花大錢，也不需具備品味，只要理解穿衣邏輯即可。穿衣邏輯也可視為「時尚的方程式」，只要懂它，穿衣困擾就能像解決數學題一樣迎刃而解。再次強調──穿出時尚就能改變人生。時尚很簡單，你沒有理由猶豫不決和拒絕可以讓你變時尚的機會。
MB謹致

時尚會改變你的人生！

「變時尚的人，人生也改變了」這句話絕對不誇張。很多男性應該有這樣的經驗吧？和女生說話畏畏縮縮的，不敢主動攀談；在氣氛高雅的餐廳呼叫服務生時顯得猶豫不決。自信從容的舉止是男性魅力的表現，但你卻總是缺乏自信、不敢大方付諸行動？我希望至少能幫助男性朋友重拾「自己看起來很時尚」的信心，任何場合舉手投足都能更自信大方。

或許有人會批評：外表所建立的自信根本不值得一談，人靠的是內在。但人總是以外表來判斷別人，例如：從警察制服判斷對方是警察；從消防員制服認定他是消防人員；從西裝判斷對...

【推薦序】日本時尚有太多值得我們師法之處！──《men’s uno》雜誌集團出版人林浩正
【作者序】時尚會改變你的人生！──MB

Chapter1 The principles
快速變時尚の「衣」大原則！
穿搭三大黃金準則！

時尚並非天生「Sense」，而是有穿衣規則可循！
•為何沒有一本時尚教科書？
•店員靠穿搭技巧變身「時尚型男」！
•自以為時尚，反而變邋遢的迷思──（1）講究質感？
•自以為時尚，反而變邋遢的迷思──（2）偏好某個風格？

【衣大原則】
找出「正式7：休閒3」的穿搭平衡點！
•東方人應該遵守「7：3」穿搭黃金比例！
•適當運用正式感的元素，就能散發時尚感！

【黃金準則1】
服裝搭配，從決定下半身開始！
•想要改變印象、建立形象就靠「下半身」！

【黃金準則2】
掌握「I、A、Y」顯瘦又增高的3大黃金比例原則！
•「I」輪廓：上窄下窄，強調顯瘦視覺效果！
•「A」輪廓：上窄下寬鬆，調整身材比例！
•「Y」輪廓：上寬鬆下窄，拉長腿部線條！
•最不容易出錯的輪廓「I」！
•輪廓「I」偏正式感，是初學者的安全牌！

【黃金準則3】
用色控制在，基本色（黑白灰）＋一個跳色！
•身上避免使用超過4個配色！
•顏色使用的面積與彩度多寡，決定正式感或休閒感！

鎖定2種服裝要素穿搭才有型！
•鎖定三個穿搭要素中的其中兩項！
•「階段式穿搭法」非常實用！

「衣大原則與3大黃金準則」總整理

Chapter2 How to pick your clothes
MB精選の14個選衣關鍵！
今天就買這一件！

關鍵1【下身篇】
褲子、鞋子占整體視覺印象70％，選對就離時尚不遠了！
•善用褲子與鞋子的色彩，搭配出修長視覺效果！
•下身選擇窄版設計！
•窄身的關鍵──褲腳不能有皺褶！

關鍵2【下身篇】
我最推薦神之褲款──黑色窄管丹寧褲！
‧利用複合型單品完成搭配！
‧留意下襬寬度、材質，仔細挑選優秀單品！
‧黑色窄管丹寧褲的推薦品牌！

關鍵3【下身篇】
時尚從鞋子開始，建議選偏正式的鞋款！
‧挑選存在感低的皮鞋或皮靴！
•基本款球鞋──CONVERSE ALL STAR黑色帆布鞋
•介於運動鞋與皮鞋間的萬用鞋款──草編便鞋「espadrilles」！

關鍵4【上衣篇】
選擇正式感西裝外套的方法與搭配 ！
•你的西裝外套平常也能穿出門嗎？
•決不買休閒西裝外套！

關鍵5【上衣篇】
選擇襯衫的方法與搭配 ！
‧選購襯衫的重點在於衣袖和下襬！

關鍵6【上衣篇】
挑選休閒感素面T的方法與搭配！
•使用頻率高的素面T，買兩件三百的就夠實穿了！
‧素面T挑選開口適中的圓領衫！

關鍵7【上衣篇】
選擇針織衫的方法與搭配！
•偏正式感的細針織衫最理想！

關鍵8【上衣篇】
選擇外套的方法與搭配 ！
•大衣外套穿搭法要以輪廓「Y」為主！

關鍵9【小物篇】
配件依照「整體」與「末梢」的比例適度點綴！
•男性的飾品夢幻首選──amp Japan！
•腕錶是必須講究的配件！
•披肩是修飾身材的必備單品！

關鍵10【搭配篇】
「末梢」是視線集中的部位，常有畫龍點睛的功效！
•善用「頸部、手腕、腳踝」展現男性魅力！
•時尚的細節在末梢──(1)錐形褲
•時尚的細節在末梢──(2)捲折褲管
•時尚的細節在末梢──(3)捲折衣袖

關鍵11【搭配篇】
下半身進階顯瘦又增高的穿搭法！
•三大法則，讓短褲也能穿出好比例！
•讓俗氣丹寧褲起死回生！
•運動褲如何穿出時尚？
•白褲子看起來不自然，不易搭配！

關鍵12【搭配篇】
利用最強視覺效果的穿衣輪廓，掌握修飾身形的訣竅！
•遮掩缺點的最強輪廓──輪廓「O」！
•偏瘦身材穿對T恤就很時尚！
•善用領口修飾臉型！
•改變內搭衣的長度提升穿搭質感！
•不要淪為歐巴桑的「針織衫披肩」穿搭法！

關鍵13【搭配篇】
選擇高CP值的包款與西裝！
•輕便、搭配性高的入門包款──手拿包！
•我最推薦「SUIT SELECT」西裝外套！

關鍵14【搭配篇】
為搭配傷腦筋時，先回到原點！
•時尚新生的安全牌──全身黑！
•經典款是時尚的基礎！
•平價品牌UNIQLO也能穿出時尚感！

Chapter3 How to make your style
50種潮男のLOOK示範！
服裝搭配的方法！

style 01-04 基本型
style 05-06 分量感
style 07-08 輪廓A
style 09-10 輪廓Y
style 11-12 輪廓O
style 13-15 小臉效果
style 16-17 3首
style 18-19 簡約型
style 20-23 成熟型
style 24-25 再利用
style 26-27 短褲
style 28 運動褲
style 29-30 西裝
style 31-32 羽絨背心
style 33 經典款
style 34-36 外套
style 37-42 平價時尚
style 43-45 趣味感褲裝
style 46-50 變化款

Chapter4 How to make your style
MB嚴選の15款男性必備單品！
專業採購推薦CP值最高的產品

No.01 【TANK TOP】坦克背心
No.02 【T-SHIRT】Supima棉圓領T恤
No.03 【PANTS】黑色丹寧窄管褲
No.04 【SWEATER】針織衫
No.05 【OXFORD SHIRT】牛津襯衫
No.06 【BRACELET】編織手鍊
No.07 【SUIT】西裝
No.08 【JOGGING SHOES】慢跑鞋
No.09 【UMBRELLA】紳士雨傘
No.10 【STRAW SHOES】西班牙草編鞋
No.11 【LONG COAT】長版風衣
No.12 【FEATHER VEST】羽絨背心
No.13 【GLASSES】眼鏡
No.14 【SHORTS】短褲
No.15 【WATCH】腕錶

Chapter5 Another side of fashion industry
專業採購の時尚產業真心告白！
認識產業將更瞭解服裝！

【聰明購買篇】
下手買衣服的最佳時機！
•流行從哪裡來、往哪裡走？
•回歸時尚本質，找出不崩壞的複製品！
•到服飾店採購的最佳時機！
•新品齊全的2月與9月是最佳入手時機！
•折扣季在一週內竟是勝負關鍵！
•絕對不要搶購福袋！

【聰明購買篇】
近來崛起的「平價服飾」要鎖定哪個品牌？
•UNIQLO和H&M如何抉擇？
•鎖定UNIQLO超大型店特別商品！
•選擇知名品牌代工原創品牌！

【斷捨離篇】
學會丟衣服，就是變時尚的第一步！
•只要超過一個月沒穿就可以丟了！
•這些就是你該丟的衣服！
結語

【推薦序】日本時尚有太多值得我們師法之處！──《men’s uno》雜誌集團出版人林浩正
【作者序】時尚會改變你的人生！──MB

Chapter1 The principles
快速變時尚の「衣」大原則！
穿搭三大黃金準則！

時尚並非天生「Sense」，而是有穿衣規則可循！
•為何沒有一本時尚教科書？
•店員靠穿搭技巧變身「時尚型男」！
•自以為時尚，反而變邋遢的迷思──（1）講究質感？
•自以為時尚，反而變邋遢的迷思──（2）偏好某個風格？

【衣大原則】
找出「正式7：休閒3」的穿搭平衡點！
•東方人應該遵守「7：3」穿搭黃金比例...