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善待自己,即便你不完美:拋開習慣性自責的思維,從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變,活成自己喜歡的模樣

The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding

影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異

作者:莎魯.艾札迪

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