50歲不拉警報！高顏質熟齡美這樣打造

五十歲的女性為了變美，在化妝方面花了許多功夫。

這個年齡最常聽到的肌膚煩惱，就是隨著年齡增長而產生的斑點、細紋、暗沉和鬆弛。不過，如果整個肌膚看起來明亮、透明有彈性的話，只要不湊得太近，什麼斑點、細紋的都不太會被注意到。因此，五十歲的化妝重點就是不能只擦粉底霜，而是要使用隔離霜、粉底霜和粉餅，一層一層仔細地上妝。

如果再加上正確的畫眉和腮紅，就是足以應付平日外出的美麗妝容了。就算不花什麼心思在眼妝和脣妝上，也可以解決五十歲女性大部分的肌膚煩惱。仔細上妝後再用腮紅補充紅潤氣色，並畫眉毛讓臉部更鮮明，整體就會顯得透明有光澤。所以，不要花許多功夫著重在眼妝或是使用鮮豔的口紅，化妝要像素顏般自然、不要太過，讓屬於自己的美麗發揮到極致。

我推薦的化妝品不是專業人士使用的特別產品，價格也不會貴得嚇人，更不需要具備媲美專業人士的化妝技巧。只不過，這需要一個步驟接一個步驟，按部就班地仔細進行。

使用眉粉或眼影時為了防止塗得太多，要先在手背上輕輕彈去多餘粉末。至於粉底霜，為了讓臉部更有立體感，要用到兩種顏色。還有腮紅，為了讓看起來更年輕，也推薦使用兩種顏色。

妳覺得「怎麼這麼麻煩」嗎？其實整體下來只比平時多花五分鐘的功夫！請嘗試看看。妳一定會訝異，自己竟然能因為這些毫不起眼的小功夫而變得美麗脫俗。



好肌底養成術○1抗紫外線大作戰

勤補水、抗UV，就能讓彈力變佳！

年輕的肌膚和五十歲的肌膚，兩者最大的差別應該要算是彈力吧？年輕的肌膚Ｑ潤膨彈，手指一碰就會彈起來似的。有彈性的肌膚表面滑嫩，毛孔也幾乎看不見。此外，因為會有自然的光澤，所以就算不打光，看起來也會有恰到好處的立體感。

然而，肌膚難逃隨著年齡老化的命運。新陳代謝變差，肌膚細胞再生的循環週期變亂，保衛肌膚免受乾燥和紫外線傷害的防禦機制也會逐漸下降。

鬆弛和皺紋就是肌膚形狀方面的變化。因為運作機能下降，使得肌膚變得沒有彈性，臉部的線條也變得鬆弛。不僅眼皮鬆弛蓋住了瞳孔、嘴角下垂、眼周和嘴脣四周產生皺紋，連法令紋也變得愈來愈明顯。再者，因為肌膚鬆弛，毛孔像崩塌了似地變形，變得很明顯，如果只擦粉底，也愈來愈難遮掩毛孔了。

肌膚的構造是一層一層的，從外而內分別是「表皮」、「真皮」和「皮下組織」。

與肌膚彈性息息相關的成分，是含在占據肌膚大部分組織的「真皮」層裡的纖維狀蛋白質──「膠原蛋白」和「彈力蛋白」，以及負責保水的「玻尿酸」。藉由這些成分的運作，肌膚才得以維持彈性。

但是隨著年齡增長，膠原蛋白和彈力蛋白產生變異，變得難以生成，玻尿酸也會漸漸減少。此外，紫外線也會分解膠原蛋白和彈力蛋白。忽略對紫外線的防禦，會讓肌膚傷害日積月累，就是造成鬆弛和皺紋的原因。

在每天的日常保養中，基本保養是基礎，同時要徹底做好保溼和防曬，然後再針對造成皺紋和鬆弛的原因對症下藥，才能有效回復肌膚彈力。

近年來「除皺」效果獲得肯定，得到本國政府認可的美容液或是乳液相繼問市，並受到大眾矚目。在現今時代，比起認為「都這把年紀了……」而自暴自棄，好好保養的人才是贏家！請積極嘗試各種方法，找回肌膚的彈力吧！



髮質好就減齡！原來洗、護髮也有SOP

洗髮精是用來「洗頭皮」的

洗髮精不就是用來洗頭髮的嗎？錯了，洗髮精是「用來洗頭皮」的。像在按摩頭皮一樣，不用指甲而是用指腹輕柔洗淨頭皮，才是洗髮精正確的使用方法。頭髮上的髒汙用溫水沖洗就可以洗掉八成了，至於造型品之類的用品，在洗完頭皮把洗髮精沖乾淨的同時，就完全清洗乾淨了。

此外，潤髮乳不要從髮根開始塗抺。髮根的油脂太多，會導致頭髮扁塌，看起來髮量稀少。塗抺潤髮乳要從髮尾塗到頭髮中段，才是正確的做法。

頭皮沒有確實清洗乾淨的人，是出乎意外的多。在幫客戶做頭皮ＳＰＡ時，我們用照相機檢視一下她們頭皮的狀態，發現其中好多人都有皮脂阻塞毛孔的情形。

毛孔一旦被阻塞，營養就無法送達頭髮，頭髮會變得沒有活力，也會導致髮量看起來又薄又少。而且就算特地使用頭皮保養劑，也看不出什麼效果。為了保有年輕的秀髮，請務必要將正確的洗髮和潤髮方法牢記在心。

洗髮精用在頭皮上

除非頭髮很長，否則洗髮精按壓一次的量就夠了。在塗抺洗髮精之前先用溫水沖洗全部的頭髮，把頭髮上的髒汙沖掉之後，再來清洗頭皮。

潤髮乳用在髮尾部分就夠了

潤髮乳的目的是為了修復頭髮。沒有人的髮根是受損的，所以不需要塗在髮根上。沖洗時用手觸摸，如果摸起來黏黏的就是還沒洗乾淨，要洗到摸起來滑滑順順才ＯＫ。

50歲不拉警報！高顏質熟齡美這樣打造

五十歲的女性為了變美，在化妝方面花了許多功夫。

這個年齡最常聽到的肌膚煩惱，就是隨著年齡增長而產生的斑點、細紋、暗沉和鬆弛。不過，如果整個肌膚看起來明亮、透明有彈性的話，只要不湊得太近，什麼斑點、細紋的都不太會被注意到。因此，五十歲的化妝重點就是不能只擦粉底霜，而是要使用隔離霜、粉底霜和粉餅，一層一層仔細地上妝。

如果再加上正確的畫眉和腮紅，就是足以應付平日外出的美麗妝容了。就算不花什麼心思在眼妝和脣妝上，也可以解決五十歲女性大部分的肌膚煩惱。仔細上...

愈活愈美的自信宣言

年屆五十，人生還有變美的空間。只要妝容和髮型與時俱進，就可以變得優雅時尚。

五十歲是決定女性優雅時尚或黯淡無光的分界點。和年輕時用一樣的產品、同樣的步驟來整理妝容頭髮，但總覺得哪裡不對勁。

五十歲正處這種「需要更新妝容的階段」。如果這時能更換適合年齡的產品和手法，任誰都可以徹底展現屬於自己的美麗光彩。

「都五十歲了，美麗什麼的就別想了。」會說出這句話的妳，只是因為不知道方法而已。

沒關係，請交給我吧！妳的煩惱會一掃而空！我是一位美妝藝人以及髮型師，服務於幫助五千名以上年長女性「美麗再造」的「微笑照相館」，以及針對上了年紀、有頭髮困惱的女性所開設的「微笑美容院」。

在這本書裡，我將以髮型和妝容方面專業人士的立場，向大家推薦最能呈現五十歲女性美麗自信的方法。用最自然的髮型和妝容，讓大家擁有個人特色又能被稱讚「竟然變得這麼漂亮！」

請一定要實踐看看。相信妳一定會喜歡鏡子裡的自己。

愈活愈美的自信宣言

年屆五十，人生還有變美的空間。只要妝容和髮型與時俱進，就可以變得優雅時尚。

五十歲是決定女性優雅時尚或黯淡無光的分界點。和年輕時用一樣的產品、同樣的步驟來整理妝容頭髮，但總覺得哪裡不對勁。

五十歲正處這種「需要更新妝容的階段」。如果這時能更換適合年齡的產品和手法，任誰都可以徹底展現屬於自己的美麗光彩。

「都五十歲了，美麗什麼的就別想了。」會說出這句話的妳，只是因為不知道方法而已。

沒關係，請交給我吧！妳的煩惱會一掃而空！我是一位美妝藝人以及髮型師，服務於幫助五...

Prologue 愈活愈美的自信宣言
實例○1～○3 妝髮小改變，瞬間少10歲！
　
Part 1 Make-up
50歲不拉警報！高顏質熟齡美這樣打造
輕鬆完勝！恰到好處的大人系妝容
6步驟，擺平惱人的肌膚問題
Step○1化妝前的肌膚護理
Step○2隔離霜
Step○3粉底
﹝底妝進階密技﹞ 遮瑕Χ潤色，完美底妝速上手
Step○4底色腮紅
Step○5蜜粉和修容腮紅
﹝腮紅進階密技﹞ 蓋斑Χ修容，肌膚透亮膨潤的祕密
Step○6眉毛
﹝眉妝進階密技﹞ 大公開！女神都在畫的自然感裸眉
4步驟，讓眼、脣充分展現魅力
Step○7眼線
Step○8眼彩
Step○9睫毛膏
﹝眼妝進階密技﹞ 拉提Χ煥顏，重現雙眸明亮光彩
Step○10脣妝
﹝脣妝進階密技﹞ 顯色Χ立體，巧妙增添臉龐亮點
自造高雅氣質，讓人移不開目光
Part 2 Skin Care
保養做到位！Byebye鬆弛、細紋、小花臉
好肌底養成術○1抗紫外線大作戰
好肌底養成術○2徹底阻斷黑色素
按摩7招！促進新陳代謝必學
眼、脣、頸會出賣妳，別輕忽
逆齡肌不求人！細節更要加強保養
Part 3 Hair Styling
九成的頭髮問題，吹乾就有解
困擾○1扁塌、亂翹
困擾○2髮質粗硬
困擾○3蓬亂、沒型
恢復豐盈彈力！將髮根立起來的吹整術
只花5分鐘，忙中也能好有型
Case○1扁塌亂翹的5分鐘造型法
Case○2粗硬髮質的5分鐘造型法
Case○3蓬亂沒型的5分鐘造型法
時尚又有朝氣的馬尾，該怎麼綁？
Part 4 Hair care
除了染色，還能這樣掩飾白髮
過渡時期不尷尬！對付新生白髮妳可以……
總是毛躁、不聽話？妳可能用錯洗髮精了
髮質好就減齡！原來洗、護髮也有SOP
頭皮按摩3分鐘！一次找回頭髮和肌膚活力
護髮不能省！從此不再為炸毛抓狂
油頭塌髮神救援─利用乾洗髮瞬間恢復蓬彈
0掉髮困擾！從頭皮開始養護起
告別稻草頭，頭髮也要做好防曬
4方法，輕鬆渡過布丁頭

Prologue 愈活愈美的自信宣言
實例○1～○3 妝髮小改變，瞬間少10歲！
　
Part 1 Make-up
50歲不拉警報！高顏質熟齡美這樣打造
輕鬆完勝！恰到好處的大人系妝容
6步驟，擺平惱人的肌膚問題
Step○1化妝前的肌膚護理
Step○2隔離霜
Step○3粉底
﹝底妝進階密技﹞ 遮瑕Χ潤色，完美底妝速上手
Step○4底色腮紅
Step○5蜜粉和修容腮紅
﹝腮紅進階密技﹞ 蓋斑Χ修容，肌膚透亮膨潤的祕密
Step○6眉毛
﹝眉妝進階密技﹞ 大公開！女神都在畫的自然感裸眉
4步驟，讓眼、脣充分展現魅力
Step○7眼線
Step○8眼...