第一章自古養生、療病的方法

以前有位老醫生叫馮泉福，是個小兒科高手，每天都有兩百多個孩子被父母抱來求治。老醫生很少用藥，不管遇到什麼病，都只是在孩子背脊上捏一捏就好了。他完全是透過捏脊來調暢孩子的陽氣，從而激發孩子的自癒能力，這個自癒能力就是人體的「內藥」。

古代許多養生名家提倡靜坐，強調意守丹田，不就是在調動丹田內的「人體內藥」嗎？老子的「虛其心，實其腹」講的就是極好的養生之道。因為當人們把注意力集中到小腹後，心就安歇下來，心一安頓，心慌、心神不寧、煩躁、困倦無神等症狀都會很快消失。所以說靜坐是一味養心大藥，我們看歷來練靜坐功夫的人大都身體硬朗、精神抖擻，而且長壽。

日本有長壽村，村民平均壽命都在九十多歲以上。那裡有一個風俗，人滿十八歲以後，每年立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年僅做一次，就能提升氣血，把人體的正氣培養充足。

此外，還有各種保健運動方式，比如華佗創造的「五禽戲」、道家的導引養生功、武術中的站樁等，都是扶助人的陽氣，打通經絡，從而保持人體內外暢達。令臟腑氣血四通八達、循環往返於四肢，人體每一處臟腑乾淨健康，四肢才靈活有力，所以，這些保健運動效果都比補藥好。

自古以來，利用「人體內藥」養生和治病的例子很多。但直到今日還是很多人僅僅把注意力集中在「外藥」這個層次上。我並不是說外藥不能用來治病養生，而是認為現代人對「內藥」太不重視了。以藥治病，效果往往有限的，因為有些病，外藥根本不靈，但若用內藥卻能輕易治好；而有些病，用外藥治療過程漫長，成本又高，但用內藥來治，不僅非常簡單，還不需要花什麼錢。

因為我們每個人身上都遍布著各式各樣的藥田，想要養生、療病，只需從自身的藥田隨手採擷就可以了。若從「虛」的方面來講，人體大藥還包括人的精神、情緒等；而在本書中，我主要是從「實」的方面來說，這個所謂的大藥，就是人體上的「敏感點」，又稱「高升點」。

第二章體內的靈丹妙藥在哪裡

什麼是人體的「敏感點」？敏感點會在什麼情況下出現呢？其實，敏感點就是人體在不平衡的情況下，也就是生病後身體自動顯示出來的治療點，這就是人體自身的大藥。

「物不平則鳴，人不平則病」，我在臨床上經常碰到這樣的病人：最初是感冒、發燒，後來發展成為咽炎、咳嗽，過不久，變成肺炎，最後連腎也出問題。當人體內部環境和自然外在環境不平衡時，體溫就會開始不正常，不舒服，此時意味著邪氣已經入侵人體；當邪氣繼續深入，侵入肺部，再侵入腎臟，即變成臟腑間的不平衡。所謂生病，其實就是人體某些地方失去平衡，這時我們要做的，就是迅速找出人體治病養生的高升點，讓人體重新恢復平衡。

《黃帝內經》說：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」

上古長壽之人懂得順應四時而養生，所以他們的身體總是處在平衡狀態；而我們現代的社會，生活節奏快，工作壓力又大，不太可能像古人那樣養生。所以我們的體內絕對是不平衡的，而且總有相對不同程度的健康問題伴隨著我們。但我們人體自身有力求保持平衡的機制，這種能力是與生俱來、自覺自發的，我們可以稱它為「先天平衡能力」或「普通平衡能力」，相當於西醫裡說的「免疫力」。這種免疫能力人人皆有，只是強弱不同。

一般說來，體質好的人先天免疫力強，體質差的人先天免疫力弱。這種免疫力在我們人體內默默工作著，像平時身上的一些小毛病，比如感冒、腰痠背痛等，原本體質不錯的人就算不打針不吃藥，隔一陣子也會自己好轉，這實際上就是免疫力起作用。而我們平時的養生保健，比如運動、注意飲食、補充營養、修身養性，其實都是在增強先天免疫力。

可是，當先天免疫力因後天失調而受損時，應該怎麼辦呢？一旦人體的不平衡由小變大、由量變發展為質變時，人體就會產生更大的病變，健康不是持續惡化，就是發展成百藥難醫的慢性病。如果一直處在這種失衡的狀態，人體就會像一輛輪子壞掉的馬車，走不了多久就會解體。要知道，人體單靠先天免疫力是不足以保證健康的，這時候，就要啟動我們「後天的免疫力」了。

醫生的主要任務，就是要運用一切可能的手段啟動人體的免疫力，使之恢復和諧。我們吃藥、打針，實則瀉之，虛則補之，寒則溫之，熱則涼之，都是用外在的手段使人體恢復平衡狀態。

然而，「道高一尺，魔高一丈」，疾病是善變的，如果總是採取同一種方法、用同一種藥去治，久而久之，疾病就會產生抗藥性，一般治療方法就變得不管用；為什麼現在很多疾病難以治癒，就是用常規方法的結果。

其實，中醫有很好的方法能把這些疑難雜症變成「易治之症」，為什麼呢？世間萬物均有剋星，疾病也是如此。就像三國時的顏良、文醜，曹操手下沒人打得過他們，於是曹營眾將都說：「此二人真是無敵將軍。」果真無敵嗎？非也。請出關羽來，手起刀落，這兩人腦袋就搬家了。真正的治病高手就應該像關羽那樣，能迅速制伏難治之症。

人體潛力是無限的，尤其在生命攸關的時刻，人體常有超水準的爆發力，我們可以通過人體的高升點來啟動這種爆發力，透過刺激這些點來激發人體的自癒能力，而在平時，我們堅持按壓這些高升點就能通氣血、活經絡，由此而百病不生。

人身上的這些高升點特別神奇，像有的疾病，只需要按壓一個高升點就可以徹底治好。例如，雙手中指第二指節外有一個中魁穴，當暈機、暈車的時候，這個穴就成了特效藥，只需按壓這一個點就能止嘔；又比如在噁心想嘔吐的時候，不妨雙手握拳，用中指第二關節去頂其他物體，或者就讓這兩個關節互相頂著，不到十分鐘，就能感覺胃裡不那麼難受，想嘔吐的感覺也會消失。還有，當高血壓病人出現頭暈、頭痛、昏沉等症狀時，耳朵上的三角窩外緣一定會出現一個明顯的壓痛點，叫做「血壓點」，一般情況下，我只要在這一點上按壓三至五分鐘，病人的症狀就會馬上減輕，甚至消失。

找到了疾病的剋星——「神奇免疫力」，自然就能妙手回春，這種神奇，一般人沒親眼見到甚至不敢相信：周爾晉先生用這種思路治病，可以使腳踝重傷、不能站立者八分鐘內站起來行走；可以使產後宮縮疼痛者六分鐘後完全恢復；可以使臥床的坐骨神經痛病人十分鐘後起床行走；可以使痢疾病人十分鐘後痊癒……

為什麼周老的醫術如此高明？因為他懂得如何充分啟動人體的神奇免疫力，所以能迅速扭轉人體的不平衡狀態。

人體有治病的高升點，也有養生的高升點。有的人，只需要找到一個養生的高升點就可以長命百歲。前不久，有一位一百歲的老奶奶被孫女帶到我這裡看病，老人家其實身體很好，就是有一個習慣，每天睡覺前和起床後都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。她的孫女覺得這可能是什麼病，所以就把老人家帶到我這裡。當時我想，這哪是病，這是她的身體在提醒她：養生的高升點就在腳心！腳心處是湧泉穴，搓腳心就是打開生命的泉源，讓生命之水灌溉全身，堅持搓就能長命百歲，如果不搓，身體還會以不舒服的方式提醒她，難道這不是老人家的莫大福氣嗎？

其實，最有福氣的人，就是生活中常常使用高升點來養生治病的人。

第一章自古養生、療病的方法以前有位老醫生叫馮泉福，是個小兒科高手，每天都有兩百多個孩子被父母抱來求治。老醫生很少用藥，不管遇到什麼病，都只是在孩子背脊上捏一捏就好了。他完全是透過捏脊來調暢孩子的陽氣，從而激發孩子的自癒能力，這個自癒能力就是人體的「內藥」。古代許多養生名家提倡靜坐，強調意守丹田，不就是在調動丹田內的「人體內藥」嗎？老子的「虛其心，實其腹」講的就是極好的養生之道。因為當人們把注意力集中到小腹後，心就安歇下來，心一安頓，心慌、心神不寧、煩躁、困倦無神等症狀都會很快消失。所以說靜坐是一...