0元二手書快思慢想艾蜜莉存股術高木直子高效原力三體商周兩本75折皇冠70週年與媽祖同行批判性思考有錢人書櫃閱讀的島抄寫英語的奇蹟要讓孩子贏過誰大人漫畫沙丘
暫不供貨

不思考的練習(二手書贈品)

商品資料

作者:小池龍之介|譯者:何啟宏

出版社:究竟出版

出版日期:2011-03-29

ISBN/ISSN:9789861371399

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:200

書況:良好

備註:有畫線及註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

暫不供貨
文字字級

*熱銷500,000本!長踞日、韓暢銷書榜!
*統一企業集團總裁 林蒼生 誠心推薦!
*療癒現代人的思考病,讓你不再想太多、睡不著、皺紋瘋狂長、壓力直線升!
*《讀賣新聞》《每日新聞》《日經新聞》《產經新聞》、NHK、日本電視台等媒體,熱烈報導!


品味來自眼、耳、鼻、舌、身的感動!
捨棄思考,善用五感,才能擁有真正的自在!
學習用「身體」感受,才是資訊爆炸時代最好的立命安身之道!


在我們一味鼓吹思考的同時,卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官,喜歡強烈的刺激和負面的思考。就算我們想要停止,大腦也不會就這麼停下來。別再任由大腦碎碎唸,想太多、煩惱太多的你,需要重視五感的生活。

日本人氣僧侶小池龍之介提出「不思考的練習」,鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中,追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念,你會發現,幸福與自在,就在這行、住、坐、臥之間。

1.說──從觀察自己的聲音開始
2.聽──擺脫對iPod的依賴
3.看──不看刺激強烈的電視節目
4.寫.讀──改掉經常查看簡訊、留言的習慣
5.食──細嚼慢嚥,學習「知足」
6.捨──試著減少收藏的物品
7.觸──冷、熱、癢、痛都要如實感受
8.育──肯認輸,才能掌握關鍵

作者簡介:



小池龍之介

1978年生於日本山口縣,東京大學教養學院畢業。現任月讀寺(位於東京都世田谷區)住持、正現寺(位於山口縣)副住持。除了自我修行之外,也於月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪,從自身經驗,推廣「鍛鍊心靈」的方法,擁有一開放預約就立即額滿的超高人氣。經營網站「離家空間」,以及兼具寺廟與咖啡館機能的「iede café」。主要著述有《沉默入門》《告別憤怒》等書。

譯者簡介:



何啟宏

輔仁大學日文系、翻譯學研究所畢業,現為自由譯者。譯有《沸水經營》《寫給經理的教科書》《變動時代的思考技術》《阿拉伯的大富豪》等書(以上先覺出版)。

各界推薦
名人推薦:.這本書很讓人心安,像是找到了一直在追尋的東西。(57歲女性,神奈川縣)

.作者雖然是年輕僧侶,卻沒有一絲的輕浮,字裡行間都像是一位值得信賴的人,在輕鬆的氣氛下為你開導。(29歲女性,福島縣)

.老被朋友說「想太多」的我,這真是寶貴的一本書。(21歲女性,香川縣)

.讀著這本書,不知不覺心靈變得沉靜,一直累積下來的疲勞感也消逝得無影無蹤。這本書改變了我的日常生活。(27歲女性,愛媛縣)

.書中所提倡的練習,不管何時何地都能進行,容易實踐,也容易體驗。(31歲女性,愛知縣)

.以前的我,只要受到一...
顯示全部內容
章節試閱
〈前言 〉寫給想太多的你失敗,是因為人們想太多,尤其是負面思考。原本已打定主意要「好好努力」,心中卻不由自主地想著:「萬一失敗了,那種感覺很不好,又有一堆麻煩,還是算了。」或是想忘掉某件事,心中卻不由自主地反覆想起:「唉!今天真是令人討厭的一天!」抑或,本來只打算休息十分鐘,結果心裡又不禁開始盤算:「就這樣休息一個小時好了!」僅僅列出這些例子即可得知,意識主宰的思考是多麼地受限,同時又多麼地限制著我們。也就是說,我們的生活受到思考所阻礙,無法過得隨心所欲。反之,由於思考在心中不斷地恣意蠢動,操控著我...
顯示全部內容
作者序
寫給想太多的你

失敗,是因為人們想太多,尤其是負面思考。

原本已打定主意要「好好努力」,心中卻不由自主地想著:「萬一失敗了,那種感覺很不好,又有一堆麻煩,還是算了。」

或是想忘掉某件事,心中卻不由自主地反覆想起:「唉!今天真是令人討厭的一天!」

抑或,本來只打算休息十分鐘,結果心裡又不禁開始盤算:「就這樣休息一個小時好了!」

僅僅列出這些例子即可得知,意識主宰的思考是多麼地受限,同時又多麼地限制著我們。也就是說,我們的生活受到思考所阻礙,無法過得隨心所欲。

反之,由於思考在心中不斷地恣意蠢動,操控著...
顯示全部內容
目錄
〈推薦序〉不思考的練習,一帖安頓身心的良方 林蒼生
〈前言〉寫給想太多的你

第1章 思考這種病──思考令人「無知」

耽於空想,會扼殺專注力
世人的三大基本煩惱──貪、瞋、痴
「正確的思考」需要練習
意識自己內心的一舉一動
主動感受,心也會感到充實

第2章 駕馭身心的方法──消除焦躁不安的練習

1 說
從觀察自己的聲音開始
衝動回嘴,起因於對自我形象的執著
捨棄負面思考的練習
道歉時要提出具體的改善方法
為自己找藉口,只會增加對方的痛苦
誠實的藉口可減輕對方的痛苦
頭腦無法正確判斷長期的利害關係...
顯示全部內容
內容簡介
各界推薦
章節試閱
作者序
目錄