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植化素達人君君老師的救命飲食大公開 1日5分鐘的排毒奇蹟:【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】,每天5分鐘,喝出抗癌力,收錄100道獨創養生飲品(二手書贈品)

商品資料

作者:郭素君

出版社:采實文化事業股份有限公司

出版日期:2014-09-04

ISBN/ISSN:9789866228520

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:224

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級






植化素達人、知名養生專家──君君老師,首次出書
兩岸三地,醫生、企業家一致好評見證!
每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力
100道獨創「對症養生飲品」大公開!
癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化,開始改善!

人為什麼會生病呢?簡單來說,現代人長期吃太好或吃錯,讓身體的大病小痛不斷,造成體內毒素太多、好的酵素不足、腸道宿便過多、血液太髒及肝臟被阻塞等,病當然看不好。如同養魚一般,必須定期換水,魚才能生存,而身體就像是魚缸,如果不定期為身體大掃除,改變體內環境,我們的病將永遠好不了。因此,正確排毒並搭配食療,就能改善身體,進而找回健康。
經過君君老師多年的研究,每天只需5分鐘的「輕排毒養生法」終於誕生了!這是一套利用天然食物來排毒的養生法,利用各式種子及蔬果的特性,不但輕鬆吃進蔬果中的植化素,還能補充體力。每天只需5分鐘,用【種子熱穀漿】喚醒身體,再用【排毒蔬果汁】補充體力,輕鬆喝出「抗病體質」。

◆喝對了,自然就健康!蔬果汁及穀漿,這樣喝才有效
君君老師總是笑著說:「只要吃對食物,除了外表,連身體都會越來越好,甚至改善疾病。」除了自己身體力行外,許多學員們也因此找回健康,見證人數不斷激增中。到底,老師的穀漿和蔬果汁有什麼特點呢?其實,因為現代人都「吃錯了」,當然不健康。掌握6大技巧,就能喝出抗病體質,包括:

(1)吃多少,由牙齒比例來決定,太多太少都不行
人類應遵循身體構造來飲食才對,因此,我們有20顆臼齒、8顆門齒及4顆犬齒,代表每天必須吃62.5%的種子(五穀雜糧)、25%的蔬果及12.5%的魚肉,亂吃或吃錯,當然不健康。

(2)每天喝【種子熱穀漿】及【排毒蔬果汁】
兩種飲品都沒有飲用時間的限制,早上先喝一杯熱穀漿,可喚醒身體的活力及補充微量元素,下午可再用排毒蔬果汁補充流失的體力,輕鬆喝出抗病力。

(3)別把蔬果汁變成果蔬汁,蔬菜量一定要多於水果
很多人怕菜味,導致打汁時,蔬果的比例差距太大,整杯只喝到水果的甜味,建議一杯蔬果汁中,葉菜類至少要有2~3種,根莖類則佔3~5種。

(4)連同果皮、果肉及種子一起打,完整吃進植化素
千萬別把蔬果的皮及種子丟掉,除了皮及種子也富含營養外,要吃下整個蔬果,才能攝取到最完整的植化素,這也是一種「全營養」的概念。

(5)蔬果搭配有訣竅,獨家黃金比例,效果看得見
君君老師的獨家配方,除了對症療效確實外,口感更是好喝,連怕苦味或挑食的人,都能輕鬆入口,不再害怕蔬果汁的味道。

(6)加點三寶粉,補充營養,還可中和蔬果的寒性
如果擔心蔬果汁太寒,只要打汁時加點三寶粉(大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽)就能改善,甚至還能補充基礎營養,妙用無窮。

◆超簡單!每天只需5分鐘的排毒奇蹟,改善常見疾病
除了熟知食物特性外,考量到現代人忙碌的情形,君君老師多年來堅持「簡單、有效、每天做得到」這9字箴言,希望用最簡單的方法,讓大家獲得最多的營養。本書中收錄常見的20種疾病,即高血壓、糖尿病、失眠、更年期、胃痛等。目前已有許多病友透過這套食療法找回健康,排毒奇蹟不斷增加中,包括:

‧原本已服用降壓藥15年,開始運動及喝【降壓西芹精力湯】後,4個月內開始減藥,現在已完全不需服藥,血壓也不再飆高了。──70多歲,郭老先生

‧從年輕時就有嚴重失眠問題,自律神經也失調,開始泡澡及喝【安睡五穀漿】後,不但排除身體毒素,也能一覺到天明了。──45歲,羅先生

‧原本每天得吃10幾顆藥丸,除了糖尿病,還有高血壓及心臟病,接觸食療及開始喝【苦瓜籽穀漿】後,血糖和血壓終於正常,也不用再打胰島素了。──60多歲,許先生

‧罹患肝癌並已接受栓塞治療,身體極度虛弱,開始排毒及食療後,用【抗癌精力湯】及【蘋果胡蘿蔔汁】改變體內環境,戰勝癌症,連醫生都說是「奇蹟」。──60歲,林先生

‧更年期症狀嚴重,因熱潮紅讓身體一直處於高溫,開始排毒及常喝【逆齡黃豆漿】後,約3個月就大幅改善,體溫終於不會一直升高了。──50多歲,趙女士

◆如何有效排毒及吃對食物?植化素達人才懂的養生觀,首度公開!
‧精選10大救命好食物,教你正確「吃出健康」。
‧挑選一台好的調理機,讓你事半功倍,養生更有效。
‧製作排毒蔬果汁的5大重點,這樣打最安心。
‧輕斷食也能排毒!最有效的「一日淨化餐」大公開
‧關於食療及排毒,最多人問的問題,都在本書裡。


本書特色
‧【最清楚易懂的觀念】
君君老師用最深入淺出的文字,說明食物與健康的關聯性,解開一般人常弄錯的飲食迷思。
‧【最簡單營養的食療】
全書收錄100道獨創對症飲品,均為君君老師親自研發,作法簡單方便,卻能攝取到最多營養。
‧【最真實有效的案例】
透過君君老師的對症食譜,康復的學員不計其數,他們的健康案例都在本書裡。




作者簡介:

郭素君博士(君君老師)

  美國University of Natural Medicine自然醫學博士,主攻疾病自然療法及對症食療研究,長期推廣第七類營養素「植化素」,是國內首屈一指的生機飲食養生專家,目前為民視「元氣加油站」節目固定示範老師,及各大媒體受邀採訪的養生專家。「簡單、有效,每天做得到!」更是老師多年來奉行的養生九字箴言。

多年來本著對於食物的了解,已幫助上萬名病友透過「天然食物」找回健康。君君老師認為,「飲食」和「生活方式」錯誤,正是導致現代人常生病的原因。在幫助病友康復的過程中她也發現,就算已選擇天然有機食材,很多人還是容易「吃錯食物」,無法達到改善和預防的效果。

因此,除了在養生節目上親自示範對症食療的作法外,也希望將「正確飲食」的觀念,透過書籍分享給大家。



監修者簡介

謝立康博士

美國University of Natural Medicine自然醫學博士,主攻疾病自然療法及生機飲食養生法研究。多年來與君君老師推廣對症食療及排毒法,已成功幫助上萬名病友找回健康。以專業且長年的經驗發現,除了積極與醫生配合治療外,正確的排毒與食療就像是「倚天劍」及「屠龍刀」,能更快且安全地加速疾病康復。

目前持續開辦各項養生課程和活動,希望透過所學及病友們的成功經驗,幫助更多需要的人。衷心希望本書的誕生,除了傳遞正確的健康觀念外,也能增加病友們的勇氣,只要有信念,人人都能成為下一個健康奇蹟。



各界推薦
名人推薦:‧兩岸三地,醫生、企業家一致好評推薦‧

◆台北醫學大學醫學系名譽教授|林松洲

◆東西整合醫學中心院長|何逸僊

◆振興醫院核子醫學科主任|沈志傑

◆醫療聯盟執行長|楊詠甯

◆大里仁愛醫院家醫科主治醫師|葉立群

◆上海天游網董事長|王佶

◆金貝爾投資公司董事長|王益平

◆中國砂輪副董事長|白文亮

◆萬寶週刊社長|朱成志

◆小林眼鏡總經理|朱慶忠

◆寶力租賃董事長|任國新

◆宜鼎國際董事長|李鐘亮

◆國達企業董事長|周敏

◆旅美潑墨潑彩大師|柯淑玲

◆樂陞科技董事長|許金龍

◆台北市青創協會...
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章節試閱
◆醫生口中的奇蹟,肝癌末期的真實康復故事

研究生機飲食及擔任養生節目的老師多年,我接觸過許多人,非常了解當家中有人生病時,特別是癌症,除了沉重的經濟負擔,更令人不捨的是全家人心情的煎熬。因此,我總是希望病友或學員們,利用我所設計的植化素對症食譜後,在最短的時間內能有最大的改善。

林先生是一位經商很成功的台商,在還沒生病以前,每天都會打網球,且不煙不酒,也盡量不熬夜,六十歲以前從不生病也很少感冒。沒想到一生病檢查後,就發現是肝癌末期,更嚴重的是,整顆肝的上中下都有腫瘤,最大的甚至達八公分。林先生說...
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作者序
◆每天五分鐘,用蔬果精力湯和穀漿為自己排毒

從事自然醫學及擔任養生節目的老師多年,我從二○○八年開始,每個星期都有一小時的養生節目,每集針對不同主題,設計四∼五道植化素對症食譜。至今已幾百集,並累積幾千道對症食譜,大家都覺得,這些對症食譜非常好且受益良多,希望我能出書。為什麼到現在才出書呢?主要是我希望累積更多學生的親證實例,真正幫助更多人。

除了電視、演講,我和謝博士從二○○六年開始,也帶領學生們展開養生、排毒和食療課程。多年來,我們幫助非常多人找回健康,也接觸很多深受疾病之苦的人,特別是癌症...
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目錄
‧本書對症食譜的使用方法
【推薦序1】排毒及食療,是最好的自然養生法
【推薦序2】「自然醫學療法」,是最人性化的醫學
【推薦序3】善用本書,一定能在最短的間時內恢復健康
【推薦序4】健康,從「吃」開始改變
【推薦序5】用「食物」吃出健康,簡單且有效
【推薦序6】「彩虹植化素」,是最棒的救命之寶
【推薦序7】君君老師的5分鐘養生法,簡單又有效!
【作者序】每天5分鐘,用蔬果汁及穀漿為自己排毒
【監修者序】排毒及食療可改善疾病,速度快且效果顯著

Part 1用「食物」幫身體排毒!病,真的會改善
‧醫生口中的...
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