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任性式健康法:身體想吃的最健康(二手書贈品)

商品資料

作者:石原結實|譯者:蕭雲菁

出版社:三采文化股份有限公司

ISBN/ISSN:9789862292235

裝訂方式:平裝

頁數:232

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

任性的偏食有什麼不對?!
大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊!
奧運選手、長壽者,也都有自己偏好的食物!
對食物的喜惡,其實是一種體質的本能!

別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了!
應該在身體有需要的時候,吃到對的東西!

從小我們都被教育:「不可以偏食,什麼都要吃!」
但活了六十年,我終於發現這種想法和教法,實在是很不合理。
為什麼獅子和老虎可以只吃肉?大象和長頸鹿可以只吃草?
職棒選手鈴木一朗、奧運選手內村航平,為什麼特別討厭吃蔬菜?
愛吃醃漬醬菜等重口味食物的老人,為什麼也可以活到九十二歲?
看起來很不可思議,其實答案很簡單!

Q特別討厭吃蔬菜?
A你可能是屬於陰性體質的人

Q喜歡吃重鹹口味?
A因為你的身體需要溫熱的食物

Q突然覺得藥沒那麼苦?
A身體渴求的食物,就會本能地覺得「美味」

如果你的身體有需要,為什麼一定要禁菸、戒酒、不吃鹽?

只要攝取適合自己體質的飲食,將體質調整為「中性」,就能獲得健康。
眼淚、聲音、汗水、熱度、大小便等,一定要盡量排出,才能讓人感覺舒暢。
能夠在日常生活簡單實行的祕訣,就在本書的25個法則中!

──石原結實

作者簡介:

石原結實

★ 日本最受歡迎健康暢銷書醫學博士!

★ 著作累積銷量超過100萬冊!

★ 首創石原式健康飲食法,幫助無數病患重獲新生!

★日本首相、衛生署長、醫師同業……無數名人專家信賴的養生權威!

  一九四八年生於長崎縣。長崎大學醫學系畢業,專攻血液內科,在同校攻讀博士畢業。曾到以長壽村聞名的高加索地區和瑞士等地,研究最先進的自然療法。目前擔任石原醫院院長一職,並以增進健康為目的,在伊豆開設斷食療養醫院,前後已有三萬多人在此親自體驗「斷食」,包括許多國會議員與女明星、大學教授等;同時於多家電視台的健康節目中,以淺顯易懂的方式解說醫學,廣受好評。著有《空腹力革命》、《體溫力革命》(以上由三采文化出版)等多本暢銷健康書,深得讀者信賴。

譯者簡介:

蕭雲菁

  日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士,同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊,居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職,現專職中日文雙向翻譯、口譯,並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。

章節試閱
◆偏食巧克力,還能獲得銀牌!  二○○八年夏天的北京奧運,日本體育大學的內村航平選手(十九歲),順利摘下男子體操個人賽的總和項目銀牌。這是繼本次奧運執掌「日本體操」兵符的具志堅幸司教練,在一九八四年洛杉磯奧運會上,贏得體操個人賽總和項目金牌以來的第二次壯舉。  據說內村選手一向以巧克力為飲食生活的重心,且很討厭吃蔬菜。一般醫學與營養學都認為,蔬菜富含維生素和礦物質、酵素,以及幾千幾百種植化素(胡蘿蔔素和多酚等),是維持與增進健康非常重要的一項食物,但內村選手卻非常與眾不同,不但「很討厭吃蔬菜」,...
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任性的偏食有什麼不對?!
大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊!
奧運選手、長壽者,也都有自己偏好的食物!
對食物的喜惡,其實是一種體質的本能!
別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了!
應該在身體有需要的時候,吃到對的東西!
從小我們都被教育:「不可以偏食,什麼都要吃!」
但活了六十年,我終於發現這種想法和教法,實在是很不合理。
為什麼獅子和老虎可以只吃肉?大象和長頸鹿可以只吃草?
職棒選手鈴木一朗、奧運選手內村航平,為什麼特別討厭吃蔬菜?
愛吃醃漬醬菜等重口味食物的老人,為什麼也可以活到九十二...
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