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經痛‧腰痠‧手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操 :史上最有效MC小紅調養術!做對1個動作,每個月都順暢! 99%難以啟齒的「女人病」,全部輕鬆搞定!(二手書贈品)

商品資料

作者:長谷川淨潤|譯者:王淳蕙

出版社:蘋果屋

出版日期:2013-10-03

ISBN/ISSN:9789866444487

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:128

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

妳的月經來幾天?
成功救治6萬病例的婦科整療專家說:
理想的生理期只有4天!
每個月又順又乾淨的關鍵,就在於:「骨盤開合力」!

因為骨盤保護著女性最重要的器官:子宮與卵巢,
並且與「月經週期」緊密相關!
如果骨盤開合順暢,完美的經期就該是這樣──
第1天:骨盤開啟,月經來潮。
第2天:骨盤最開,經血最多。
第3天:骨盤歸位,經血變少。
第4天:骨盤閉合,經血排淨。

想要解決月經不順,經血多、經期紊亂……種種難以啟齒的問題,
妳可以不必每個月請假、抱著肚子吃藥打針,
只要平時1天3分鐘做「骨盤操」,
就能養好骨盤力、帶動女性荷爾蒙分泌順暢,
從此擺脫乳房脹痛、下腹痛、手腳冰冷……等「經前症候群」的痛苦,
還能遠離不孕症、子宮肌瘤、更年期障礙……等「女人病」的威脅,
輕鬆向婦科醫生說拜拜!

本書特色
◎ 1.所有女人都需要! —從13歲到53歲,全方位照顧「青春期」到「更年期」的女性生理!
青春期時「月經來潮」是「女孩轉變成女人」的關鍵象徵;而更年期後「月經完全停止」則是女人不再具有生育力、正式邁向老化的重要指標。從初經到停經,女人一生約有40年的時間必須面臨「每個月來一次」的生理期,但是,偏偏又有很多人有經痛、經期亂、經血多……的惱人症狀。本書直搗讓妳「生理不順」的問題核心,從「身體整復醫學」的概念,教妳一套從頭顧到腳的「Relax身體整復操」,只要輕鬆動一動,就能解除讓身體僵滯、女性荷爾蒙分泌不順的身體環節,幫助妳做好骨盤保健的養護動作,從此每個月都能「與月經和平共處」,一輩子「經通順」!

◎ 2.實證效果超驚人!—藉由提升「骨盤力」刺激「卵巢運作力」,讓妳由內而外健康又美麗!
骨盤開合健康,才能維持卵巢機能活潑;卵巢具有活力,就能順利分泌出女性荷爾蒙,進而促進每個月經期規律、經血順暢。反過來說,也唯有在卵巢功能正常、女性荷爾蒙作用良好的帶動下,骨盤開合才會協調,並讓每個月的經血都能徹底的排除乾淨。本書教妳最有效的「骨盤養護操」,每個單元都是作者以「做了就有效果」為指標,當妳真的去實踐之後,身體所出現的好轉變化,將是最好的證據──超過6萬人親身實證,不僅改善種種「月經帶來的痛苦」,就連不明頭痛、肩頸僵硬、失眠、心悸、體重失調……也都消失,甚至還會感受到皮膚變細、氣色變好,整個人變得年輕又漂亮──這就是「月經美人」一詞的由來!

◎ 3.動作舒服又簡單!—平日維護骨盤端正,經期前後進行保養調理,還能防治8大婦科病症!
全書沒有長篇大論的醫理學術,只有經過作者一再嚴格篩選之後所保留的「精華動作」,不但保證「有效」,而且做起來都很「舒服」;更棒的是,每一個動作都超簡單,搭配清晰詳實的示範步驟,不管是天天都能用來紓解壓力、保持骨盤端正的13個身體整復動作,還是生理期前、中、後促進經期順暢的3大類保養調理動作,甚至是針對經痛、閉經、經血過多、子宮肌瘤、子宮內膜異位……等8大常見科婦病症的防治改善動作,都能一看就懂,馬上就會做!而且只要實際去做,就會發現身體出現的好轉變化,整個人神清氣爽「好自在」!

◎ 4.作者專精有口碑!—學貫東西方醫理,臨床整療40年經驗,病患遍及「老中青」三代女性!
本書作者長谷川淨潤是強調「效果勝於一切」的實證派理療專家,不但擁有40年人體整復臨床經驗,更具有「榮譽醫學博士」學位,備受各界肯定。經由他指導進行「身體整復」而重獲健康的患者不計其數,其中,更涵括許許多多備受婦科問題困擾的女性病患案例。也因為診治療效深具口碑,所以,許多患者都是「媽媽帶女兒、女兒再帶孫女」三代同堂前來看診調養──書中內容,就是長谷川博士集40年臨床心得而整理撰述的「史上最有效月經調養術」,只要天天3分鐘,就能大大改變妳的人生,讓妳一輩子都受用!

◎ 5.附錄圖解超好用!—中文版獨家收錄,一眼就能找出讓妳不舒服的「人體反射區」對照圖例!
為什麼月經不適會和眼睛、後腦、背脊、乃至於手指頭有關係?──其實,除了因為女性荷爾蒙的分泌是由腦部下視丘垂體所啟動,就中醫角度來說,只要對照「人體反射區」,就不難看出原來這些部位都和子宮、卵巢等生殖器官有著對應的關係──不必猜、不必背、不必找,書末詳附8張人體部位分區圖,讓妳一目瞭然,輕鬆就能了解每個「骨盤養護操」為什麼要運動、按壓某些特定部位的原因──找到與骨盤相關的反射區,就是啟動健康「骨盤開合力」的秘密!

作者簡介:

榮譽醫學博士 長谷川淨潤

‧1961出生,東洋「氣道」創立人,婦科理療專家。

【專長】

東洋醫學、身體均整法、觸療法(Therapeutic Touch)、整骨療法(Osteopathy)、羅夫按摩(Rolfing Massage)、肥田式強健術、內觀法、長壽法……等,並創立「氣道」體系。

【經歷】

‧從小即對「醫學與生死」感興趣;4歲就會畫人體 解剖圖;9歲開始接觸「身體整復」療法。

‧10歲起,在母親的指導下,正式師事於麻原老師等多位專家門下,學習「野口整體法」、瑜珈、催眠療法、禪修治療……等各種健康療法、心理療法、潛在意識活用療法。

‧30歲時,集20年所學之大成,首創「氣道」。

‧40年來,已有超過6萬人在他的指導之下,藉由「身體整復」的方式重獲身心健康;同時,他在婦科調理方面的專長也極具口碑,不僅解決許多女性每個月都要面臨的生理期痛苦問題,並對孕婦、產婦的身體調養相當有研究,在「母子整體」方面亦具實績例證;許多病人甚至是一家三代──「媽媽、女兒、孫女」都來進行身體整復治療,堪稱「實力與經驗兼具」的實證派理療大師!

【著作】

‧《東洋醫學Self-care365》、《男本》等書。

【網址】

‧氣道協會網站 http://npo-kido.com/

譯者簡介:

王淳蕙

【學歷】

‧ 日本草苑日本語學校、東吳大學日本語學科

【現任】

‧ 日商公司日本語教師、蘋果屋出版社日文編輯

【經歷】

‧ 曾擔任台日技術合作・商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。

‧ 翻譯過日本流行雜誌、《小小服務大大満意》作品等。

作者序
首先,很感謝妳翻開這本書。

兩年前,日本東北大地震造成了前所未有的災害,也就是在那之後,基於「希望能讓更多女性恢復健康活力」的想法,於是,我承諾出版社的邀請,執筆寫下了這本書。

請相信我,只要按照書中的說明,天天花幾分鐘的時間,針對妳的症狀做好「骨盤養護」的動作,讓女性賀爾蒙分泌變正常,就會有以下驚人的發現:

● 原本的經痛、經血多、經期亂……等種種「月經帶來的痛苦」都不見了!

● 過去的不明頭痛、肩頸僵硬、失眠、心悸、體重失調……都消失了!

● 所有討人厭的痘痘、臉泛油光、肌膚乾粗……等皮膚問題都...
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目錄
 第1章 MC小學堂!關於月經,妳一定要知道的5大關鍵知識!
(MC小學堂01)月經來不來,跟女性荷爾蒙有關!
(MC小學堂02)經期準不準,要靠大腦下達命令!
【Important!】非懂不可!生理週期4大階段
(MC小學堂03)月經不順暢,主要元凶就是「壓力」!
(MC小學堂04)月經不正常,未來生出寶寶也不健康!
(MC小學堂05)妳以為沒什麼的身體症狀,其實就是月經出問題的前兆!

 第2章 骨盤超重要!開合正常,才能讓經期在4天內乾乾淨淨!
(骨盤超重要01)月經來潮時,骨盤會跟著開啟與閉合
(骨盤超重...
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內容簡介
作者序
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