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OL這樣美麗又健康!(二手書贈品)

商品資料

作者:NHK

出版社:麥田

出版日期:2008-04-02

ISBN/ISSN:9789861733470

語言:繁體中文

裝訂方式:其他

頁數:128

書況:良好

備註:無畫線註記

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【OL一整個放鬆指南】系列第3本!

粉領族的養生智慧,讓妳輕鬆打造好氣色!

努力工作的妳,身體是否老是出現一些不是疾病卻惱人的症狀?
◎沒有暴飲暴食的習慣,但腹部與下半身的脂肪卻消除不了?
◎肚子硬梆梆的好難受。曾幾何時,我居然也成了便秘一族?
◎肩膀痠痛僵硬,有時還會有嚴重的頭痛,連視力也逐漸模糊…
◎幾乎每晚失眠,就算勉強睡著也是半夢半醒,疲勞只有一天天的累積…

容易浮腫、營養失衡、貧血、眼睛疲勞、肌膚沒光澤、經痛、手腳冰冷、還經常感冒等等,若長期放任這些問題不管,未來有可能會成為疾病發生的隱性因子喔!

照著書做就可以立即改善身體狀況,簡單易懂的生活小技巧,讓妳在工作之餘就能輕鬆實踐,迎接充滿朝氣的每一天!

【OL一整個放鬆指南】 系列介紹:
理財、心靈、健康 系列全三冊──消除粉領族所有的煩惱!

◎《OL這樣理財就省力!》
NHK編 | 財務規劃師/渡邊貴子 監修
.每天五分鐘,妳也能輕鬆搞定理財
.為粉領族量身打造的理財指導手冊

◎《OL這樣工作最元氣!》
NHK編|Women’s Career Promotion事務所顧問/藤井佐和子 監修
.心理學無法告訴妳的事
.讓妳輕鬆恢復上班活力

章節試閱
雖然勤奮認真地工作,但是心靈、身體以及金錢卻總是充滿著不安全感。這樣的妳現在需要的是試著放鬆自己。「一定得改變自己」、「努力必有回報」……如此鞭策自己的心情大家都能瞭解,但相反的,妳是否也為此而受盡折磨?本書所提出的建議將幫助妳消除所有的煩惱,讓妳變得更有活力!◎本書的使用方法與脫子小姐一同學習省力的生活方式吧!本書先提出「粉領族特有的」煩惱,並以實際案例說明煩惱的形成主因。再者,針對不同問題各提供3∼4個「一目了然」、「簡易實踐」的解決對策,讓粉領族們可以選擇適合自己的方法並輕鬆執行。每則實踐方...
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