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我的腰線回來了(二手書贈品)

商品資料

作者:朵琳出版

出版社:朵琳

出版日期:2012-06-23

ISBN/ISSN:9789866019197

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:160

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

★獨家!3天便祕解消~ 超猛地瓜食譜 營養師特別指導 迎接「便活」順暢新人生
★配合有氧運動讓地瓜瘦身效果極大化 拉筋扭轉伸展 刺激新陳代謝重啟身體活力
★特別企劃!地瓜減肥實戰日記 用寫的,30天甩肉5公斤

地瓜瘦身法是不需節食、最健康的減肥方法
地瓜排毒不是腹瀉餐,而是有效提供身體所需的營養,將身體機能調整至「均衡」的狀態。好的營養素進到體內,自然排擠長期累積的毒素,毒素清空,身體更輕盈充滿彈性!

地瓜營養價值得到國際營養學專家的大力推崇,被譽為「近乎完美的食物」,因為它的熱量低,含有醣類纖維素、鈣、鈉、磷、胡蘿蔔素,維生素B1、B2、C,以及賴氨酸、亞油酸。地瓜還有一種特殊的黏液蛋白,能維持人體血管壁的彈性,防止動脈硬化,促進膽固醇的排泄,減少皮下脂肪。

同時地瓜具有安神、除濕、調節荷爾蒙、防止鈣質流失、結實肌肉、解毒的作用,其中的可溶性纖維是血管的清道夫,而不可溶性纖維則可以促進腸胃蠕動、清宿便。
從現在開始,讓「地瓜」進入你的健康排毒享瘦人生!

目錄
前言
什麼是地瓜減肥法
原來吃地瓜就會瘦~解密大公開

Part1 認識地瓜
重新認識地瓜
營養師專訪
近乎完美的食物「地瓜」
地瓜Q&A
這樣吃就對啦──地瓜就該這麼吃
排毒地瓜餐
地瓜除了減肥也能改善疾病
家醫科醫師專訪
地瓜葉也是優質好食材

Part2 排毒
排毒泡澡腹部按摩
呼吸燃脂法
改善虛寒體質
排毒計畫Let’s go
Check list自我毒素檢測
排毒過程step by step
不能瘦的秘密:原來是毒素在作怪
六大排毒器官
身體的自然排毒

Part3 美肌&按摩
地瓜的神奇美肌功效
排毒按摩手技
臉部拉提

Part4 有氧運...
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內容簡介
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