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時間管理成功術(改版):腦科專家教你善用時間62招(二手書贈品)

商品資料

作者:米山公啟|譯者:慕樂

出版社:商周出版

出版日期:2012-07-01

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:192

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

搞懂大腦科學,善加利用小技巧,你將不再窮忙每一天!

人生而最平等的一點就是,每個人的時間都是一天24小時。奇怪的是,有人整天喊著「沒時間,沒時間」;卻也有人既有時間玩樂,還能好整以暇的工作。

作者米山公啟是位腦科醫生,一年出版十本書,每週仍有兩天在醫院看診,還加上日本全國各地的演講和廣播、電視節目,他要如何找出時間來完成所有工作,但不僅不需要熬夜,每年還有幾次出國旅遊的時間,同時還覺得游刃有餘呢?
  米山博士從自身的經驗和大腦科學的觀點,整理出各種簡單的小撇步,讓讀者能輕鬆找出更多原本被浪費掉的時間,加以有效率地活用,比如:
◆最好每天都勉強自己做完全部的工作才回家──
錯!因為「八成工作術」才符合大腦運作,也讓你工作更輕鬆;

◆最好每次做事都經過深思熟慮以後進行──
錯!經驗累積出來的「直覺」更值得信賴,會節省處理事情的時間!

◆下班後,看電視或喝杯小酒放鬆心情、消除壓力──
錯!關掉電視可以創造更多時間,飲酒過量不僅傷身體,還會傷害大腦!

◆做家事很無聊又浪費時間──
錯!做家事可以轉換大腦使用部位,會讓之後的工作更有效率!

……
更多符合大腦科學的效率時間運用方法,就在本書中!

作者簡介:

米山公啟

1952年出生於日本山梨縣,醫學博士,專修神經內科,主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘,也從事散文、推理小說、實用書等文字創作,除此之外,還進行演講,參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過180冊。

主要的著作有:《筆記成功術》、《頭腦回春的30種妙法》、《男腦、女腦大不同!》、《成功的人腦裡裝了什麼?》、《醫學不是科學》等。

  個人網頁的日記也天天更新,並發行電子報。

網址:http://www21.ocn.ne.jp/~yoneyone/

相關著作

《喚醒大腦本能的思考法--腦科權威教你聰明人的大腦活用術》

《筆記成功術(修訂版)--升級你的大腦創意與效率》

《讓大腦變年輕的53個妙招》

譯者簡介:

慕樂

東吳大學日文系畢,從事日文翻譯、編輯多年。目前為自由譯者。

章節試閱
第一章 腦科學的正確運用時間

1. 同時處理兩件事,提升腦力

@幾件事同時做,提高工作效率

人的大腦並不擅長一心二用,比如說,一邊做菜一邊思考事情,或是一邊開車,一邊做重大決定等,這並非不能做到,但是一心二用時,通常都會有一方變得較為遲鈍。

所以,若是我們能同時將兩件事都處理妥當的話,那麼工作的效率就會提升不少。

我指的是,一面上網查資料一面寫文章;或是一面檢查郵件,一面更新自己的部落格,或進而用iTUNE來聽音樂。

當然,從正確的意義上來說,這樣做並不是同時處理兩件事。但是刻意訓練的結果,自然就能「這...
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目錄
〈序〉從生活中多找出一點時間
第一章 從腦科學角度,正確運用時間
1. 同時處理兩件事,提升腦力
2. 工作完成八成後暫停,工作更有效率
3. 設定目標,找出最短距離與最快時間
4. 樂觀思考能擠出時間
5. 增加談判對手大腦負荷,有益談判進行
6. 大腦不善評估長期得失,近利誘惑大
7. 提不起勁時,稍做休息後更有勁
8. 工作一小時休息一下,更能提高沒效率
9. 期限前完成工作,評價會提升
10. 憑直覺行動,大腦處理更有效率
11. 好奇心能強化腦中記憶
12. 飲酒過量,不僅浪費時間,還會傷害腦

第二章 你的時間還可以增加更多...
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