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一流男人就該沒肚子(二手書贈品)

商品資料

作者:小林一行|譯者:賴惠鈴

出版社:三采文化股份有限公司

出版日期:2015-04-02

ISBN/ISSN:9789863423270

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:176

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?
凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理!
日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」


「你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?」──嚴凱泰
「人是從外表判斷別人不是內在。」──尼可洛.馬基維利
「革命吧!!在變化到來之前。」──傑克.威爾許
「觀察自己有什麼變化,是一件很開心的事。」──鈴木一朗


精煉過的身材伴隨著自信。
而這股自信所醞釀出來的威嚴和態度,會深深吸引他人。
如果沒有這種特質將無法領導下屬。
這本書不是要你馬上開始馬拉松或鐵人三項,而是注意自己的體態,先從「瘦肚子」開始!
肚子瘦下來,人際關係、工作績效都能提升!

53心得搶先看
1 你的肚子比你想得更引人注意。
2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。
3 信賴從肚子開始。
4 一流男人被說「可愛」也不會開心。
5 你的內在會反映在你的肚子上。
6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
7 一流的領導者就該具備「領袖特質」。
8 沒有人要追隨大肚腩主管。
9 比起去上自我啟發的課程,肚子瘦下來工作更順利。
10 瘦肚子沒這麼難。

【本書特色】
1. 從減重書→人生管理→職場成功術,新一代的減重書型態。
2. 成功從83Kg→60Kg,作者實證超有說服力:從心理層面出發,保證「這是最後一次減重」!

作者簡介:

小林一行

◆ 日本減重健康協會認定指導員。

◆ 國際心理治療協會認定心理治療師。

大學畢業後,曾於IT企業就職,因工作與人際關係的困擾引發憂鬱症,因為壓力太大而開始發胖,進而引發暴食症,導致體重直線上升,從60公斤變成83公斤。後來憂鬱症獲得改善,也開始努力減重,但是中途幾經挫折。即便如此,他還是想改變自己,於是從徹底了解身體的構造開始學習,改變進食的順序,從事在上下班搭車及工作時可以進行的重量訓練,開發出一套獨特的減重法,重視簡單的生活改善及持之以恆的心態,成功地在半年內瘦了14公斤,兩年總共減掉25公斤。基於想要將自己也能辦到的減重法傳授給更多因肥胖所苦的人,這樣的使命感讓他在2010年取得日本減重健康協會認定指導員、國際心理治療協會認定心理治療師的執照。同年開始在部落格及電子報上發表文章,提供減重的個人諮詢服務。

官方網站 http://kobayashiikko.jp

官方部落格 http://ameblo.jp/gamanlessdiet99

譯者簡介:

賴惠鈴

現為專職日文譯者、偶爾兼寫一些文案。過去生產文字,現在翻譯別人生產的文字,非常想念過去文思泉湧的日子,但願有天能習得左右開弓的絕世武學,右手翻譯、左手寫小說。

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章節試閱
1 你的肚子比你想得更引人注意。

「要耍帥只能趁年輕的時候。事到如今,外表已經不是重點了。」

「帥不帥是其次,男人要以內涵決勝負!」

有非常多的中年男性會這樣欺騙自己,尤其是已經有家室的,更是認為「外表已經不是重點」。然而,世人的眼光可不會這麼輕易放過你。世人以「外表」來衡量一個人的標準,其實嚴苛得超乎你所想像。

事實上,就連你自己,也是以外表在判斷別人。

或許有很多讀者會抗議「才沒有這回事!」

問題是——

要是那本漫畫裡的島耕作是個胖子......

要是那部電視連續劇裡的半澤直樹是個胖子......

還會那...
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作者序
我們都是靠外表來判斷別人!

人總是以外表而非內在來做判斷,

即使有看人的眼光,也不見得有看人的才能。

一開始就為大家介紹的這句話是以《君主論》聞名的義大利政治思想家——尼可洛.馬基維利流傳給後世的話。

從很久以前,人上人的「外表」就被視為是很重要的參考指標,這點在我們生活的現代也一樣。

近幾年來,在大企業的管理者或主要幹部等稱之為「一流」、「高階」的領袖之間,有愈來愈多人去挑戰跑馬拉松或鐵人三項。

他們多半都不是原本就有在鍛鍊身體的人,而是自從社會地位提升之後,才開始鍛鍊身體的。

肌肉結實的體格...
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作者序_我們都是靠外表來判斷別人!
1 你的肚子比你想得更引人注意。
2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。
3 信賴從肚子開始。
4 「肥胖」≠「療癒系」 一流男人被說「可愛」也不會開心。
5 你的內在反映在你的肚子上。
6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
7 一流的領導人就該具備「領袖特質」。
8 沒有人要追隨大肚腩主管。
9 比起去上自我啟發的課程,肚子瘦下來工作更順利。
10 瘦肚子沒那麼難。
11 男人的贅肉很容易甩掉。
12 為了有效率地瘦肚,就要打造隨時都在消耗熱量的身體!
13 只要讓內臟運動,肚子就會開始瘦。...
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