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美人腦(二手書贈品)

商品資料

作者:霜田里絵|譯者:詹慕如

出版社:茵山外

出版日期:2011-04-21

ISBN/ISSN:9789862132500

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:230

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

「變得更美」、「永遠美麗」,是所有女性的共同心願。

「歲月是美容的大敵」幾乎沒有人懷疑;事實上,如果只追求表面的美麗,「女人的青春」確實很短暫。不過,若是擁有「美人腦」,便能超越歲月,甚至不斷提升;三十歲比二十歲還耐看、四十歲比三十歲更添氣質、五十歲仍然充滿迷人風采。

從腦袋開始變美麗,這就是「美人腦」的意義。
美人腦雖然不是一天造成的,但不管幾歲都可以開始。

「美人腦」分為「身體腦」和「心靈腦」兩部分。
「身體腦」運作良好,荷爾蒙分泌正常,肌膚自然彈潤光滑;
「心靈腦」運作良好,情緒穩定愉快,又能回頭促進荷爾蒙分泌。

至於養成美人腦的基本方法,不在於昂貴的保養品或化妝品,而是高品質的「睡眠」、「飲食」、「運動」。
睡眠時分泌的成長荷爾蒙有如「美肌元素」,能修復肌膚因疲勞、壓力或日照而流失的水分;
營養均衡的彩虹飲食,補腦、健身又養顏美容;
運動帶來苗條身材,也能帶來好心情,不美也難。

作者在書中設計了四十項「鍛鍊美人腦」練習,包括「身體」和「心靈」兩部分。
心靈的美和身體的美一樣重要,且心靈的美會使外表的美更具魅力。

適度的慾望帶來心靈的滿足、以「心靈抽屜」收納負面情緒、每天都要找出「感動」和「感謝」之事、勇於嘗試新事物、在戀愛中成長、培養抗壓性……這些「美心祕方」,使妳成為「深度美人」,不管幾歲都漂亮!


作者簡介:

美女名醫 霜田里絵 Satoe Shimoda

生於神奈川縣橫濱市,擁有醫學博士學位,為日本神經學會及內科學會認定醫師。在抗齡領域亦有專精,為日本抗齡醫學會及美國抗齡醫學會(A4M)認定專科醫師。除了與腦相關的疾病,亦接受有關肌膚保養以及美容塑身的專業諮詢。

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共同推薦
章節試閱
愛美是女人的天性,我也不例外。為了讓自己更美,我也曾經嘗試各種保養品,以及各種醫美療程。

其中當然有成功也有失敗。比方說,我明明是敏感性肌膚,為了讓皮膚更美,挑戰了較刺激的換膚,結果整張臉嚴重紅腫,慘不忍睹。

一想到至今為止為了變美所耗費的金錢和時間,就忍不住深深嘆口氣。可是,多虧累積了這麼多嘗試與錯誤的經驗,我才終於了解,上了年紀也能愈來愈美、愈來愈有魅力的祕密。

2 「身體腦」和「心靈腦」

腦可以大致分為對身體產生作用的「身體腦」和對精神層面產生作用的「情緒腦」兩種功能。在這本書裡,我們分別簡...
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目錄
前言
第一章 什麼是美人腦?
1. 美人腦是什麼樣的腦?
・美人腦擁有者的特徴
2. 擁有美人腦的女性是什麼樣的人?
・我所遇過的美人腦擁有者
3. 美人腦評量測驗

第二章 美人腦是由什麼所形成的?
1. 了解自己的腦
・形成美人腦的是腦的哪個部分?
・腦帶來的美麗不管幾歳都可以愈發光采
2. 「身體腦」和「心靈腦」
・關於「身體腦」
・關於「心靈腦」
3. 美人腦的成分
・荷爾蒙篇—成長荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、女性荷爾蒙、退黑激素、DHEA
・神經傳導物質篇—多巴胺、血清素

第三章 創造美人腦的四十項練習 ─身體篇─
【基本】...
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