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媽呀,睡覺也能成功!睡前五分鐘勝過上班八小時,最輕鬆的高效工作密技(二手書贈品)

商品資料

作者:中井隆榮|譯者:陳嫺若

出版社:漫遊者文化

出版日期:2009-10-08

ISBN/ISSN:9789866858888

裝訂方式:其他

頁數:192

書況:普通

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

媽呀,睡覺也能成功!
睡前五分鐘勝過上班八小時,
最輕鬆的高效工作密技!

別懷疑,你的這些心願都可以--向周公下訂單!
想要創新點子:安心睡足6小時,自動讓「記憶A+記憶B=新點子C」
想要提升業績:搭配「銷售四八分割法」,睡覺前向潛意識下指令。
想要美夢成真:睡前養成念誦魔法咒語習慣,實現肯定性的自我暗示。
睡前安心下訂,睡醒輕鬆實現!

日本「睡眠達人」第一次公開密技,
造福為了工作而犧牲睡眠的廣大上班族:
一、培養一顆「有料腦袋」,篩選大腦資料庫中有用資訊,與企劃完美連結。
二、把握放鬆的時空間狀態,讓你的創意源源不絕。
三、睡足六小時,讓大腦將資訊完整的儲存整理。
四、睡前五分鐘向潛意識下命令,形成自動駕駛狀態。

終年辛苦的上班族,你還在為工作犧牲睡眠時間嗎?你還在為想不出創意的好點子而整夜輾轉難眠嗎?
現在,如果有人在你睡覺時幫你把工作做完、幫你把企劃案想好、鼓勵你有信心迎接挑戰,這該有多好!但,真有可能辦到嗎?
日本著名的經營管理專家中井隆榮,第一次公開他利用「睡眠」成功提升工作效率、發揮企劃創意,以及激勵自己煥然一新的神奇成果。他創立了一套超高效睡眠管理法,只要你懂得利用「潛意識」,在完全不費氣力的睡眠時間,指使大腦繼續準備正在思考的工作,第二天起床時,便可輕輕鬆鬆解決難搞的企劃案、顧客和上司。

本書提供了詳細具體的步驟以及簡單可行的睡眠練習法,會更有效率地幫你把第二天要進行的工作順序整理好;讓睡眠中的大腦記憶資料庫,激盪出白日想破腦袋都想不出來的新奇創意;更可以利用暗示肯定的心理作用,在潛意識激勵你迎向正面人生。集這麼多神奇功效於一身的全新睡眠術,不但可以讓你真正脫離睡不好、睡不飽的痛苦輪迴,還可以更簡單、更輕鬆、更快樂地把惹人厭的工作完全KO!拉開自己和別人的距離,氣定神閒、精神飽滿地「夢想成真」!

作者簡介:

中井隆榮

為日本成功的企業人士、經營顧問、沙比恩斯管理公司董事長、社長。18歲進大學後,同時貸款2000 萬圓開始經營飲食店,後來大獲成功。畢業後在東京ALPHA CUBIC國際公司工作,負責當時最時髦的品牌「renoma」。27歲回京都接下父親飲食業公司,整頓人事。現在以「安全‧健康‧美味」為理念,經營「葡萄酒與自然派和食 hanna」等。35歲,經營不動產管理公司的叔父急病,轉瞬間接下社長之位,從一個完全的門外漢,在兩年半後,將管理樓數增加約 20倍,業績轉虧為盈。現在已從社長之職退休,轉任顧問。40歲時,兼任5家公司社長,同時擔任京都青年會議所理事長,同時期,兼任京都府、京都市約40 個公職。 41歲重新以經營顧問再出發。以多家公司、店鋪經營的「績效」加上「心理學」和「大腦生理學」為根基,發展出一套獨特的經營學。現在對多家中小企業的經營者提供經營理念到戰略、戰術的指導,並為期望得到「幸福成功」的人,舉行全國研討會和講演。著作有《把1天當48小時實現夢想》《成功習慣》等。

章節試閱
明明快忙昏頭了,工作還是一件件地進來請問,你是犧牲什麼來擠出時間的呢?為本書誠摯推薦的東京大學腦科學家池谷裕二教授,在他的著作《大腦總愛找藉口》(祥傳社)中曾寫過這樣一段話。明明快忙昏頭了,工作還是一件件進來──那麼,你是犧牲什麼來擠出時間的?在某項調查中,我向上班族提出這個問題。絕大多數的回答都是「減少睡眠時間」,其次是「省略一餐」。從這項調查結果,刻畫出日本上班族為了工作「削足適履」的身影。就現實問題而言,這樣虐待自己來完成工作,真的能提高工作效率嗎?二○○三年十一月英國科學雜誌《自然》上刊...
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目錄
前言
第一章 
你還在剝削睡眠時間來工作嗎?
睡覺時可以工作的話該有多好
明明快忙昏頭了,工作還是一件件地進來
你有足夠的時間實現夢想,過一個「幸福又成功的人生」嗎?

第二章 
人為什麼要睡覺?
話說睡眠,到底是為了什麼目的?
睡眠有兩種
鬧鐘設定要以九十分鐘為單位比較好?
每個人身體裡都有個時鐘
從睡相就可以知道你是哪種性格?

第三章 
人在睡眠中成長
睡眠和記憶的重大關係
記憶的真正面貌是?
短期記憶與長期記憶
長期記憶有三種
頭腦會越磨越光
一天不睡六小時,記憶會消失?
記憶在睡眠中成...
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