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浩克抓狂控制術(二手書贈品)

商品資料

作者:高非

出版社:大拓文化

出版日期:2012-10-01

ISBN/ISSN:9789866145964

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:224

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

不要忽視情緒的力量,請察覺每一個情緒背後的意義,它可能是死神的召喚,更可能是改變命運之門的鑰匙。

【一個人的心態就是一個人真正的主人,
要麼你去駕馭生命,要麼是生命駕馭你,
而你的心態將決定誰是坐騎,誰是騎師。】

我們都嚮往幸福的生活,大多數人不願經歷痛苦、悲傷或是恐懼、憤怒。然而,我們的生活中不能沒有情緒,我們要做的只是如何能在情緒的世界裡生活得更好。

情緒就好像舞臺演出的背景一樣,使你的演出蒙上某種色彩。同樣的一幕演出,如果在灰暗的佈景下,可能意味著悲劇性的結局;而把這台演出毫無更改地置於明亮的背景下,則可能被詮釋為輕鬆的小品。

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第一章 正視情緒,因為情緒改變人生

人生,需要固守一份好心情。人生就像天氣,有陰天、雨天、晴天,我們無法改變大自然永恆規律,只有懷揣一顆坦然之心……當我們始終保持一份良好的心境,才能發現生活中不是缺少美好,而是缺少享受美好的一份心境。

揭開情緒的神祕面紗

當你兢兢業業卻不被認可時,你是繼續忍氣吞聲還是據理力爭,或者乾脆炒老闆魷魚?當你一時衝動和愛人吵架時,你是先冷靜下來還是各不相讓的惡語相向以致感情破裂?當你苦口婆心開導孩子,而孩子就是不聽話時,你是保持心平氣和還是暴跳如雷,甚至拳腳相向?這些各式各樣...
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目錄
第一章 正視情緒,因為情緒改變人生
揭開情緒的神祕面紗
情緒決定命運
情緒與身心健康密切相關
好情緒帶來最佳狀態
壞情緒容易導致失敗
探究你情緒背後的意義

第二章 管理情緒,自己才是情緒的主人
做情緒的主人
學會發現並獲得好心情
不妨“裝”出好心情
對你的壞情緒寬容一點
控制情緒,解放心情
鍛鍊出你的好情緒
善於調節情緒的人才會成功

第三章 活在當下,要學會控制憤怒情緒
憤怒是地獄之火
憤怒的人總會打敗自己
留意憤怒的信號
冷處理,不要馬上回應
明白溝通的真正目的
偶爾也“閉”上你的耳朵
替別...
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