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專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡(二手書贈品)

商品資料

作者:波多野賢也 監修|譯者:蘇暐婷

出版社:旗標科技股份有限公司

出版日期:2014-07-04

ISBN/ISSN:9789863122081

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:32

書況:近全新

備註:無畫線註記

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文字字級

為甚麼根本就不胖,小腹還是凸出來?

很多女性都覺得自己過胖而想要減肥,也許體重下降了一點,但頑強的小腹卻很難消除,為甚麼?這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊!

其原因非常簡單,就是因為骨盤歪斜或外擴而出現空隙,讓內臟移位擠進小腹,最好的辦法不是減肥,而是讓讓骨盤回到正常閉合狀態,內臟就會回到原本的位置,小腹自然就會平坦。

瘦小腹的秘密「用壓的會鬆弛,用扭的才緊實」
於是市面上就出現各種調整骨盤 (骨盆) 的方法,包括使用毛巾枕,毛巾墊,而後又進化為骨盤枕 (骨盆枕), 其實作用都一樣,讓你壓住身體的各個部位以達到瘦身的目的。

但是這就有一個問題了,難道身體壓一壓就可以塑型 (大驚)?!如果這麼簡單,那去健身房運動,或是去整型的人不都是傻瓜?所以啊,靠壓的方法只會讓身體肌肉變鬆弛,脂肪被暫時壓到其他地方,但是過一會兒就又流回來了。

針對這種問題,日本美容整骨師波多野了解到市面上條狀骨盤枕的缺點,特別設計了瘦小腹環狀骨盤枕,它不是用壓的,而是用扭的,真正藉由運動來達到調整骨盤歸位的目的。不過一聽到要運動,可能很多人以為會很累,其實這個環狀骨盤枕是藉由左右輕鬆搖擺的動作,來讓歪斜的骨盤左右對稱,並且用腰部扭轉的力量,來建立一般人相當缺乏的核心肌力,如此可以幫助新陳代謝,改善身體不平衡,並讓擠入小腹的內臟回到本來應該在的位置,小腹自然就瘦了。

精心設計的外型,骨盤枕的終極進化
瘦小腹環狀骨盤枕的設計概念就是參考人體的骨盤形狀而來,兩隻腳套入其中,將雙腳距離控制在 20 公分內,有效將外擴的骨盤收壟立起,離地高度約 17 公分與骨盤同高。搭配書中介紹的 2 種坐姿動作與 2 種臥姿動作,不論躺著或坐著都可以操作,看電視或是在床上都可以輕鬆扭動。因為設計上的特性,對於一些平常走路腳痠的人也可以用來把腳墊高以紓緩疲勞。

如果你有以下的煩惱,就該趕快動一動!
● 懷疑身體左右不平均,骨盤不正?
● 沒有運動習慣,又很難持之以恆?
● 明明身材很瘦,怎麼小腹卻突出?
● 因懷孕生子而發胖,瘦不回來了?
● 水桶型身材,很苦惱曲線出不來?
● 經常性便秘,好像都沒辦法解決?


本書特色
1. 簡單又有用的 2 個坐姿與 2 個臥姿動作,天天做都不會忘記。
2. 限量贈品瘦小腹環狀骨盤枕是專門針對小腹而設計,絕非其他通用型骨盤枕可比擬。
3. 瘦小腹環狀骨盤枕將雙腳距離控制在 20 公分內可有效收攏外擴的骨盤;離地 17 公分讓骨盤與腳約略在同一水平線上。
4. 忍術體操與波多野泡澡法,讓效果更好。
5. 吹氣式設計,即使出遠門都很方便攜帶,不用擔心旅遊時吃太多身材走樣了。




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扭動腰腹,才能達到緊實的效果

「我想變漂亮,可是不要太難,也不要太辛苦, 而且最討厭做了沒有效果!」相信很多女性都有這樣的心聲,本書透過專業美容整骨師波多野賢也開發的獨特美容整骨術,幫助您實現夢想。隨書限量附贈的「瘦小腹環狀骨盤枕」,將研發的美體理論實體化,讓所有人都能在自家簡單就能做運動。

使用方法非常簡單, 只要將環狀骨盤枕套在腳上,每天扭一扭即可。雖然整個過程很簡單,但「瘦

小腹」的效果卻很明顯!為什麼這麼做就能讓小腹變平坦呢?知道它的結構與原理後,會發現其實真的很簡單。許多女性都會煩惱小腹...
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