TZULAï厝內選品北光 (橫山秀夫親簽版)臺灣媽祖曆黃信堯讀曆書店2021
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吃,從頭學起(二手書贈品)

商品資料

作者:吳寶芬

出版社:文經出版社有限公司

出版日期:2010-09-05

ISBN/ISSN:9789576636240

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

書況:普通

備註:有畫線註記,附1光碟

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

不菸不酒作息正常,為什麼得肺癌?
B肝C肝通通沒有,為什麼得肝癌?
飲食清淡笑口常開,為什麼血壓高?
海鮮肉類純粹欣賞,為什麼尿酸高?
醣類澱粉小心入口,為什麼糖尿病?
清心寡慾忍精保命,為什麼腦中風?
每天猛灌八杯開水,為什麼高血脂?
坐以待斃度日如年,為什麼偏頭痛?
吃得最少起得最早,為什麼繼續肥?
慢跑爬山上下樓梯,為什麼關節炎?

我們是否應該想一想,為什麼我們這麼乖巧聽話的委屈自己,卻無法得到健康,和快樂?
其實,只要是人都會生病,
人性和習慣以及錯誤的資訊,才是健康大敵!
養生其實很簡單,跟著吳寶芬一起造反!

本書精彩內容提要,3分鐘馬上學、馬上用:
▲治過敏很簡單,水參3片或參鬚3根,加上紅棗5顆、老薑1片裝進中型碗,加水至八分滿,放入電鍋燉煮。早上空腹喝,能有效減少「迎風落淚」的症狀。
▲感冒,喉嚨好痛時,想要舒緩喉嚨痛,喝冰的吧!你沒看錯!喝冰的飲料或含著冰塊,都能舒緩疼痛和腫脹。多喝西瓜汁,也能強化呼吸道,對付喉嚨痛這個狠角色。
▲想輕鬆減肥時,飯前、飯後各吃2片黑巧克力,可減少食物中脂肪的吸收,還可以減肥!
▲口乾舌燥時,平常生活緊張的人,經常會覺口很乾渴,口含一顆酸梅是製造口水最好的方法,不但養生還能減肥。
▲想抗壓、減肥時,多吃發芽米,因為發芽後,稻米中的植酸會分解為磷酸六肌醇(IP-6),激發豐富的γ-胺基丁酸,同時普林也會大量消失,但是纖維質增加,是白米的六倍。
▲想去油解膩時,用杜仲葉泡茶,可以對抗三高,也能補充膠原蛋白防老裝小。
▲防癌人人都做得到,每天只要8公克的海藻就能防癌,以海帶換算只要5公分、海苔片4片。
▲便宜就有好貨!例如:吃鮮香菇比乾香菇好!香菇中的多醣體乾之後會減少,所以吃鮮香菇比乾香菇好。日本金澤大學的池川哲郎教授證明,直接吃菇的抗癌效果,比服用萃取物更強7倍。還有,蜆肉比蜆湯價值更高,蜆精、蜆湯、蜆肉可以保肝,但蜆一定要熟食,禁吃生的,最重要的是蜆蒸過之後,吃蜆肉的價值比蜆精、蜆湯更高喔!

*特別加附:吳寶芬健康講座精華版CD,一生必聽的一場關鍵演講!

作者簡介:

吳寶芬

一個從事醫學教育工作超過30年的老太太:

她有足夠的專業,非常資深的經驗,

有夠雞婆的膽識,精力旺盛的體魄,

最重要的是──

她有千年一見的耍寶和口才。這種妖怪,怎麼可以丟在家裏等著領老人年金?!

至今,

她已講過5500場的演講,你聽過笑過感動過嗎?

如果沒有──

那你就該把和她發生關係當作第一重要的任務啦!

生命,

可以很嚴肅,也可以很輕鬆。

醫學,

可以很深澀,也可以很簡單。

健康,

可以很昂貴,也可以很超值。

快來認識吳寶芬,為自己的健康升級,快樂五百分!

內容簡介