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你可以再不努力一點:從現在起,放下目標、企圖心、努力,自然而然得到最驚人的成長(二手書贈品)

商品資料

作者:心屋仁之助|譯者:郭清華

出版社:遠流出版事業股份有限公司

出版日期:2017-06-29

ISBN/ISSN:9789573280378

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:240

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級


你有「努力強迫症」嗎?

拚命努力卻得不到回報,並不是你不夠好,也不是做得不夠多。

著作累計銷售350萬冊,日本知名心理諮商師以自身經驗,

告訴你如何放下對自己的苛求,輕鬆找到人生最大的喜悅和成功

★周慕姿(心曦心理諮商所所長)、楊聰財(楊聰才身心診所院長)誠摯推薦

「為什麼我明明很努力了,成果卻還是不如預期?」

「無法獲得認可,一定是因為我還不夠努力吧?」

你是否常抱著這樣的想法,處在焦慮與不滿意的情緒中,覺得自己總是不夠好?

日本知名心理諮商師心屋仁之助,過去也有相同的困擾,明明很努力,事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。

直到他決定放下努力的念頭,不再勉強自己成長,人生反而出現驚人的變化:不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕,原本著作最多賣出10萬冊,現在不多做宣傳,銷量一下就突破350萬冊!

擔任公務員的朋友,也在接受「不努力」的建議後,成為單位中唯一獲得加薪和獎金的職員。

心屋仁之助在書中破解我們對「努力=成長」的迷思,成長是不需要努力,自然而然就會發生的事。我們真正要做的,是百分之百肯定現在的自己,停止為了回應他人期待和要求而努力,就能在不知不覺中,邁向更幸福的人生。

作者簡介:

心屋仁之助

心理諮商師。主要幫助人們活用個性,改變性格,成為「做自己」的人,可說是一位「個性改造大師」,並透過電視節目引起話題討論。

曾任大型企業的主管,後來因為自己及家人發生一些問題,於是開始學習心理治療。目前以京都為據點,在日本各地辦理講座,經營心理諮商學校。他獨創的「試著說出來」諮商技巧,讓人僅需要數分鐘就能放鬆心情,甚至讓現實生活產生變化,極獲好評。

著作累計銷售量超過350萬本,官方部落格曾創下一個月湧入千萬點擊的驚人記錄。

著作包括《一生不為錢所困的生存之道》、《克服累死人的人際關係,輕鬆打造好人緣》、《「只做喜歡的事」,就可以活下去》、《建立不委曲自信的簡單習慣》等暢銷書。

官方網站 http://www.kokoro-ya.jp/

官方部落格 http://ameblo.jp/kokoro-ya/

譯者簡介:

郭清華

淡江大學東方語文學系畢業。曾任出版社日文主編,一直沒有離開翻譯的崗位。譯有《殺人人形館》、《魔神的遊戲》、《我愛廚房》及《天璋院篤姬》等推理、文學小說,及其它生活散文和實用書。

各界推薦
名人推薦:看到書名《你可以再不努力一點》,直覺「很不積極正面」;閱讀完,卻會強烈感受到,這是本可以讓我們健康永續經營人生的好書。

臨床實務上,常常看到許多人因為睡眠障礙以及負面情緒失控(慢性或嚴重性焦慮、憂鬱症、憤怒)就診;細推其致病因素,求勝的A型性格、想完美的強迫性格等,便是容易製造自己緊繃不安的狀態,例如像本書所提「不會麻煩別人的人,本身就是麻煩者」。

所以,要健康長壽,請儘快讀《你可以再不努力一點》,就對了!

──楊聰財(楊聰才身心診所院長)
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章節試閱
有拿15分的成功者,也有拿100的失敗者

某間公司的某部門有十名員工。

這十名員工中,有人的考績可以拿到100分,也有人可以拿80分或50分,考績最低的那名員工只拿到15分。

從公司組織的觀點來看,考績只有15分的那位員工,可以說是部門裡的「累贅」。

既然考績只有15分的那位員工是部門的「累贅」,那麼,把他開除的話,會發生什麼情況呢?

把「累贅」丟掉了,部門的業績一定會蒸蒸日上吧。

然而事實並非那樣。為什麼呢?因為走了15分的人,50分的人就變成接下來應該會被開除的對象。正是因為如此,所以15分的員工一直待在那個部門裡...
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作者序
前言:

各位對於「成長」這件事有什麼想法呢?

對做了許久的上班族的我來說,成長是:

「我能做某件事了。」

「我擁有某種能力了。」

「我能做的事情更多了。」

這些話給人的感覺就是「我的武器變多了」,以及「我變成更有用的人了」。

所以,那時我認為所謂的成長,必定是要經過努力、讀書、學習、訓練……等等「過程」。

沒錯,我確實認為「成長」就是讓自己「變強大」。

我就在這樣的信念下,一直努力讓自己變強大,並在遇到挫折時強迫自己更加努力地去面對挫折。然而,有時候儘管我得到了成果,但成果卻未必能如自己的預期。...
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內容簡介
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