決定一生健康！ 0~3歲營養食譜 (二手書贈品) -TAAZE

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決定一生健康！ 0~3歲營養食譜(二手書贈品)

商品資料

作者：吳光馳

出版社：華威國際有限公司

出版日期：2011-04-06

ISBN/ISSN：9789866266331

語言：繁體中文

裝訂方式：平裝

頁數：224

書況：良好

備註：無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品，請以書況影片為準)

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文字字級

完整公開讓寶寶健康滿分的專家推薦食譜！
聰明寶寶健康第一步
均衡營養 So Easy !
‧0-3歲是奠定寶寶一生健康的關鍵時期‧

　　充足的營養是激發寶寶成長潛能的動力，隨著寶寶的每月成長，優質化的營養顯得更為重要。想要寶寶健康成長，就要隨時掌握寶寶的成長變化，並提供最佳食譜。

● 寶寶發育情況
● 體重變化
● 各階段新本事
● 每日營養需求
● 各階段益智遊戲
● 專家推薦食譜300道

特別企劃：
★ 羅列四季營養食品及其營養素，配合天氣變化為寶貝提供最佳食材。
★ 針對寶寶身體狀況對應缺乏的營養素，並提供各階段所需營養的科學數據。
★ 貼心提供寶寶發育情況標準參數，包括身高、體重、頭圍、胸圍等等。
★ 專家指導各階段食譜設計要點，設計一日食譜，全方面為寶寶建康把關。
★ 營養食譜300道，包含副食品、主食、甜點、飲品……等，變化多，輕鬆變換菜色。
★ 每篇食譜皆標明適合食用的年齡，爸媽做的安心，寶貝吃的開心。

作者簡介：

吳光馳

　　兒童研究所營養研究室研究員、優生科學協會理事、優生科學協會兒童營養專業委員會委員。

　　長期從事兒科臨床保健及兒童營養研究，特別在母乳餵養、維生素A、D及兒童高血壓、兒童肥胖防治領域進行了深入的研究。發表科研論文50多餘篇。曾獲預防醫學科學院科技進步獎。

章節試閱

４～６個月寶寶成長狀況

醫生叮嚀

體重增加得很快

4個月的寶寶生長速度很快，需要大量熱能和營養素，此階段如果滿足不了寶寶的營養需求，極易引起營養不良。此時，單純的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶生長發育的需求，應開始添加副食品，但寶寶的消化系統尚未發育完善，因此在添加副食品時要特別小心。

　　4個月後，寶寶的唾液腺發育良好，唾液分泌增多，已經能夠開始消化澱粉類的食物。

孩子的新本事

大動作方面

　　4個月時，當父母扶著寶寶，他的雙腿已經能夠支撐起身體；5個月的寶寶平臥時，會舉起兩腿，還常會由仰臥自由翻身成...

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作者序

0～3歲是寶寶人生的初始階段，這一階段的營養根基打得是否牢固，直接關係到寶寶一生的健康。從母乳餵養（或配方奶餵養）到添加副食品，再向全面飲食的過渡，也就是說，由液體狀食物逐漸過渡到泥狀食物，再到固體食物，寶寶的營養狀況直接影響到其身體、心理、智慧的發育和對疾病的抵抗力。現代家長們在寶寶的餵養上應該遵循以下幾個原則：

寶寶的食物要軟爛

　　嬰幼兒的咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化和吸收食物中的營養，所以要根據寶寶的年齡特點和消化程度選擇食物，保證供給的食物做到細、軟、熟。

寶寶的...

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CH1 0～3個月營養食譜
★ 12 ★ 寶寶發育情況
★ 13 ★ 體重有時會變輕
★ 13 ★ 孩子的新本事
★ 13 ★ 每日營養需求
★ 14 ★ 0～28天
★ 15 ★ 2個月
★ 16 ★ 3個月
★ 17 ★ 催乳食譜
★ 17 ★ 山藥魚頭湯／花生豬腳湯／烏骨雞白鳳湯
★ 18 ★ 哺乳指導
★ 19 ★ 母乳以外的餵養方法
★ 20 ★ 0～3個月遊戲時間

CH2 4～6個月營養食譜
★ 24 ★ 寶寶發育情況
★ 24 ★ 體重增加得很快
★ 25 ★ 孩子的新本事
★ 25 ★ 每日營養需求
★ 26 ★ 4個月
★ 27 ★ 5個月
★ 28 ★ 6個月
★ 29 ★ 哺乳指導
★ 30 ★ ...

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內容簡介