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EICO式絕不復胖下半身瘦身法:超簡單卻能減掉20kg!真正讓妳狂瘦下半身的好書!(二手書贈品)

商品資料

作者:EICO|譯者:高詹燦、劉中儀

出版社:三悅文化

出版日期:2014-09-25

ISBN/ISSN:9789865959814

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:64

書況:良好

備註:有附件

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

超簡單卻能減掉20kg!
真正讓妳狂瘦下半身的好書!
  許多人都以為,下半身非常地難瘦,因此不是直接放棄,就是半途而廢後自暴自棄。EICO式下半身減重法,提供許多真正有效,而且在家就可以做的簡單運動,讓妳輕鬆就可以達成瘦下半身的目標!長久以來讓女孩子痛苦不已的「下半身肥胖」,就讓日本首位專業減重教練―EICO老師,幫您狂瘦到底!
  請試著想想看,變瘦以後能穿想穿的衣服,也願意出門跟朋友見面,能讓人生變得正面許多。只要能夠持續下去,一定可以瘦身成功!變得更喜歡自己。


【本書特色】
特別針對下半身的瘦身密技!
★令人在意的大腿肥胖、小腿粗壯、臀部壯碩、腳踝寬大等,一本搞定所有不完美處!
★不是激烈流汗才叫做有運動。把簡單的輕運動做到位,一樣有絕佳的效果!
★附:好看好學90分鐘DVD。放鬆心情跟著EICO老師把動作做對了,就瘦了。

作者簡介:

EICO

減重教練。2005年榮獲日本小姐亞軍。主持減重沙龍櫻梅桃李。日本首位減重教練,曾指導高達500人以上進行。減重的減重指導專家。本身也在21歲時4個月減下11公斤,1年總計減掉20公斤,隔年榮獲日本小姐亞軍。本身主持的減重教室櫻梅桃李以「絕不復胖」為口號,根據徹底諮詢分析生活形態、運動經驗、體質等,在最短期間進行量身訂做的減重指導。為了推廣“追求女性美的健康減重法,而且絕不勉強”,每天四處奔走,特別是大多數女性覺得「想瘦下來很難」的下半身瘦身,風評絕佳。

著作『EICO DIET』、『EICO DIET2』(COSMO書籍)、『腰圍58公分!腰部瘦身基本原則。39』(大和書房)、『照做就好 附DVDEICO式下半身瘦身法』(主婦之友社)

■ EICO 官方部落格 http://ameblo.jp/eico-diet/

■ EICO 推特帳號  http://twitter.com/diet_EICO

目錄
EICO的話
減重教練EICO簡史
6 為什麼我能達成下半身瘦身?
8 DVD使用法
10 這本書能讓你的下半身徹底改變!
EICO式減重能讓你的下半身確實變瘦!
11 Part1
EICO減重法讓你不再為下半身感到自卑!
12 下半身弱點確認
13 你的弱點在這裡!
14 設定減重目標
14 尺寸測量重點
(基本 下半身整體)
16 燃燒身體前半部脂肪!臘腸狗運動
17 燃燒身體後半部脂肪!鱷魚運動
18 只要這樣做,下半身就會明顯變得緊實!
找出弱點的大象讀秒
19 下雨天也能做的有氧運動!
燃燒下半身整體脂肪的用臀部走路...
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