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超強抗病力!孫安迪紓壓抗疲勞免疫新主張(二手書贈品)

商品資料

作者:孫安迪

出版社:方舟文化

出版日期:2010-02-05

ISBN/ISSN:9789868550612

裝訂方式:平裝

頁數:184

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

小心!錯誤的生活習慣,
會養出容易生病、癌細胞最愛的身體。
身體本身不會犯錯,但我們老選擇了錯誤的生活方式。
「腎上腺疲勞」是身體對長期勞累提出的嚴重警訊!
日積月累的疲勞,是健康的頭號殺手,
它會導致免疫力降低、疾病叢生,甚至引發「前癌症狀」。

腎上腺素會在短期承受高度壓力時分泌大量皮質醇,刺激身體釋放能量對抗外來壓力。但現代人長期承受過重壓力,腎上腺因此工作過度而疲乏,皮質醇分泌不足,導致人們無法有效對抗壓力,並造成中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統的相互反應,免疫力降低,進而表現出身心各方面症狀,如:反覆發作的憂鬱症、失眠、頭痛、經常感冒、消化不良,甚至引發「前癌症狀」。

名醫孫安迪從現代人最切身的疲勞問題切入,分析疲勞的成因與種類,並針對職場作息、器官保健、體內環保和生活習慣等面向,透過調整呼吸、靜坐、氣功、經絡穴位按摩、冷水浴、飲食……等方法,教你如何出清疲勞,寶貝你的身體,打造一個「不易疲勞」的鐵人體質,提高免疫、永保健康。

作者簡介:

孫安迪

學歷:台大醫學院微生物免疫學博士,1992

台大醫學院牙醫學士,1978

現職:台大醫院口腔內科資深主治醫師

天津醫科大學客座教授

上海中醫藥大學客座教授

湖北中醫學院客座教授



〔重要成就〕

(1) 從事免疫研究和臨床診治31年,已發表論文57篇,其中有37篇發表於國際SCI的重要醫學雜誌。

(2) 最近16年又投入中草藥的免疫和抗癌研究,已在國際SCI的重要醫學雜誌發表有關中草藥的論文7篇。

(3) 在「復發性口腔潰瘍」、「白塞氏病」和「口腔扁平苔蘚」之病因、免疫病理機轉和免疫治療研究,以及其後的發酵豆類和中草藥免疫、抗癌研究項目共55項中,取得重要突破。

(4) 參與編寫並出版由北京大學口腔醫學院召集的國家級教科書:中西醫結合口腔黏膜病學;空中大學教科書:生命教育;現在正編寫由教育部委託景文科大召集之教科書:生命文化。另有40本免疫和醫學相關專書與著作。

(5) 參加國內外重要醫學會議,研討並發表論文60篇。

(6) 在台大醫院成立台灣唯一的「口腔黏膜」免疫特別門診21年。

(7) 在台灣推動「中西醫結合」政策,並修改憲法,成就入憲。

(8) 入選美國、英國等編輯之78項重要世界名人錄,亞太、亞美等亞洲名人錄。

(9) 診治病患超過30餘萬人,累積演講場次4000餘場。

各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:易病體質大改造,擁有百病不侵鐵人體質!

倦怠、頭痛、煩燥不安、消化不良、

酗咖啡成癮、一年到頭都在感冒?

注意力不集中、總是需要提神飲料、生病後很難痊癒?

小心!你可能罹患了逐漸普及的文明病「腎上腺疲勞」

這是身體對長期疲勞提出的嚴重警訊!

身體本身並不會犯錯,是我們選擇了錯誤的生活方式。

日積月累的疲勞,是健康的頭號殺手,

導致免疫力降低、疾病叢生,甚至引發「前癌症狀」。

方法不對,只會越休息越累!

免疫學權威孫安迪博士 結合預防醫學的精髓,

提供各種自我健康管理的方法,

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你常忽略的疲勞小知識1.頭、肩、腰,先感到「沉重」接著是「疼痛」,道理何在?這是標準的慢性疲勞症狀之ㄧ,如果沒有自覺改善,接下來就會發展成過勞,對健康影響更大。諸多研究已經明白顯示,長期壓力會導致過勞症狀,影響所及遍及神經、內分泌和免疫等三大系統。除神經免疫及內分泌系統受波及外,呼吸、心跳、血壓、肌肉等系統會發生病變,導致沉重,甚至疼痛等生理性症狀。此外,疼痛,特別是頭痛,又以緊張性頭痛為多見,是壓力過程中,出現與心理因素關係密切的自我感受。2.「補眠」是好還是壞?這要看是生理性疲勞還是精神性疲勞了...
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