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細腰‧翹臀‧美腿 下半身一次瘦到位:1天×3下×5秒 毛巾結深肌按摩法(二手書贈品)

商品資料

作者:中辻正|譯者:賴惠鈴

出版社:三采文化股份有限公司

出版日期:2011-06-03

ISBN/ISSN:9789862294741

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:112

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

解決東方女性「下半身比上半身胖」的西洋梨身材困擾

每天3下,每下5秒
把下半身曲線一次變美了!


「下半身比上半身還要胖」
這是許多東方女性,尤其是模特兒或女明星共同擁有的煩惱

★毛巾結深肌按摩法★
針對西洋梨身材問題的專業級療法,但自己在家就可以做得到!


只要每天壓迫深層肌肉「5秒×3次」
矯正骨盆→同時也刺激到肌肉→讓肌肉恢復元氣,同時也讓新陳代謝變好
肌肉一旦恢復元氣,「收縮與鬆弛」的幫浦運動就會跟著活化,血液循環的障礙也能獲得改善
除了下半身體態的困擾,這些問題也統統一次解決!

● 上半身明明就不怎麼有料,下半身卻很粗壯
● 骨盆歪斜、O型腿和拇趾外翻的問題
● 常感到腰痛或肩膀僵硬等肌肉痠痛和生理痛
● 肌膚暗沉、長斑與鬆弛的狀況
● 總覺得很容易疲累,身體也欠缺柔軟性

作者簡介:

中辻正

柔道整復師,徒手療法研究會代表。

於東京青山開設美容沙龍「賦活療法」(Renewing Therapy)提供自創的抗老化療法受到非常高的評價,許多女明星、演藝人員、模特兒等名人都是座上賓,其效果更掀起了話題。

不同於傳統的美容沙龍,以改善老化的肌肉為主題,包含臉部在內,對於防止全身的老化以及瘦身都有顯著的效果。

目前在日本全國各地以「肌肉與美容的關係」為主題舉辦美容講座。

http://www.renewing.jp

譯者簡介:

賴惠鈴

因為喜歡日劇,開始學日文;因為不喜歡辦公室裡的勾心鬥角,開始當起每天只能自己跟自己說話的專職譯者。

章節試閱
【前言】

至今,我擔任柔道整復師已經超過三十年,陪伴許多人面對身體上的煩惱。目前我仍在岐阜和東京青山等地從事直接對受傷的肌肉進行整復的「肌肉調整」工作,尤其是在我位於青山的美容沙龍,除了針對肩膀僵硬、腰痛等身體上的痠痛,以及臉部肌肉的調整之外,也為「想要更結實一點」、「希望腿能更細一點」這類肌肉鬆弛的問題或以局部瘦身為目的的女性顧客提供服務。

最近在街上常常可以看到寫著「骨盆」和「關節」等標榜整骨或脊椎矯正等脊骨神經醫學的招牌,不過「肌肉調整」乍聽之下或許還是讓人感到陌生也說不定。

三十年前,我...
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目錄
前言

Part 1 「深肌」讓身材變窈窕
身體為什麼不舒服?為什麼瘦不下來?
瘦不下來的原因原來出在「肌肉」上
O型腳和拇指外翻也是「肌肉」問題而非骨骼
就算做運動也瘦不下來的原因
「毛巾結深肌按摩法」對任何人都有效
為什麼「深肌」的鍛鍊這麼重要?
「深肌」的鍛鍊不同於過去的伸展操
如果造成「負擔」以有效地刺激肌肉
簡單又有效地進行困難的伸展操
說穿了其實就是「壓迫式」按摩

Part 2 變成易瘦體質!深肌的元氣大作戰
深肌的元氣大作戰「伸展操&按摩」
按摩從一週一次開始就行了
你在意的部位是哪裡呢?
開始...
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