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讓孩子的脊椎挺起來:找回隱藏的身高和學習專注力(二手書贈品)

商品資料

作者:全玲淳|譯者:吳芝安

出版社:貓頭鷹出版社

出版日期:2013-03-15

ISBN/ISSN:9789862621325

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:208

書況:普通

備註:無畫線註記

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文字字級

成長中的孩子突然停止長高、讀書不易專心或是身材漸漸變形?
小心!有可能是孩子的脊椎健康已經出了問題。
今日孩子們的脊椎狀態,由於平常的姿勢與生活習慣不良,每十人中有九人是彎曲的,孩子的脊椎問題常因父母的疏忽而不小心造成,而這些看不見的脊椎異常也直接會對孩子的身高、學習、外貌甚至往後長遠的健康產生不良影響。
孩子的脊椎健康不是與生俱來的,必須透過自己的努力才能達成!本書是針對家長專為孩子的脊椎健康所寫的系統解答,透過姿勢習慣教育與運動治療,脊椎的矯正,不僅讓孩子找回隱藏的十公分,鍛鍊健康的筋骨塑造八頭身的修長身材,容易分心的孩子更能以正確的姿勢培養出專注力!
把握骨骼定型前的黃金矯正期,現在就透過本書四大章節,step by step,輕鬆找回孩子健康的脊椎力!

第一部分 —— 脊椎健康特講 + 脊椎檢測表:
駝背、O型腿、走路外八……孩子的脊椎問題可能從小就已經開始,聽聽孩子脊椎的吶喊聲吧!全醫師透過執業三十年所遇到的實際案例,告訴你孩子常見的脊椎問題以及矯正方式,現在就趕快用脊椎健康檢測表來測量孩子脊椎的健康狀態。

第二部分 —— 脊椎熱門Q&A:
孩子老是翹腳坐?衣服總往一邊滑落?走路方式奇怪且常常跌倒?常趴在桌上唸書或蜷著身體睡覺怎麼辦?父母最擔心孩子的姿勢與脊椎問題,在這裡都可以找到解答!

第三部分 —— 生活方案:
你知道什麼才是「正確」的姿勢嗎?平時養成良好的站姿、坐姿、睡姿,懂得挑選對人體無負擔的背包、鞋子、椅子,小小的生活習慣將大大影響一輩子的脊椎健康。

第四部分 —— 運動方案:
早上出門前、晚上睡覺前、讀書讀累時,找出適合孩子的運動方案,利用短短十分鐘的伸展運動,幫助孩子矯正姿勢、回復專注力,也同時塑造高挑美麗的身體曲線!




作者簡介:

全玲淳

高麗大學醫學博士,復健醫學科專任醫師。在脊椎治療領域中開創許多先例:2003年開辦韓國唯一一間擁有醫療、運動全護照料系統的復健醫學診所——「知安Medi-Sports」,開啟運動治療和專業醫學治療相配合的時代;2005年在韓國第一大入口網「NAVER」開辦營運「脊椎學校」網站;2009年和中央日報合作發起全體國民的「正確姿勢運動」,強調「端正孩子的脊椎,我們才有光明的未來」,為了達到這個目標,必須從父母開始了解正確的姿勢,之後再正確地教育給孩子。為了讓更多人知道這個理念,因而有了這本書的出版。

現任大韓民國復健醫學科診所協會會長、正確姿勢協會會長以及韓國泰陵選手村、LG雙子隊、斗山熊隊、SK飛龍隊等職業棒球隊球隊醫生。



譯者簡介:

吳芝安

政大韓文系畢,目前在韓國攻讀研究所。希望自己的翻譯作品能同時兼具信達雅原則與個人風格。譯有《PONY'S 超正女神妝》、《上班的日子就該像獅子一樣》等多本作品和電影字幕翻譯。

各界推薦
名人推薦:◎吳宜燁/台北市職能治療師公會理事

陳美儒/親子教育家‧名作家‧建中資深名師

張韶霞/義守大學職能治療學系副教授

蔡文鐘/長庚醫學教授 復健科主任

鄧懿貞/媽媽寶寶雜誌社長

齊聲推薦

◎韓國媒體經濟新聞網、東亞日報、中央日報爭相報導,裴勇俊(韓國演員)、羅鉉(首爾醫師公會會長)、金鍾旭(韓國體育大學校長)熱情推薦

【名人、讀者好評推薦】

最近我開始注意兒子的一些奇怪動作,例如,他總是跪坐在地,彎著脊椎頭靠著地板讀書或玩IPAD,我心中警鈴大響,直覺認為這對脊椎的偒害很大,有了這本「讓孩子的脊椎...
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目錄
推薦序

Part 01脊椎休克
第一堂課 成長——以脊椎矯正找回隱藏的身高十公分
第二堂課 學習——容易分心的孩子以正確的姿勢培養出專注力
第三堂課 外貌——鍛鍊健康的筋骨來塑造八等身的修長身材
Checklist 脊椎健康自我檢查表
休息站01
「全英順醫學博士」的防老論︰抬頭挺胸向前看,堂堂地面對世界

Part 02脊椎問題Q&A
Q01走路的姿勢奇怪
Q02八字步
Q03容易跌倒
Q04雙腿長度不一樣
Q05鞋底磨損程度不一樣
Q06愛翹二郎腿
Q07肩膀僵硬
Q08背部特別彎曲
Q09趴在書桌上讀書
Q10上衣的一邊常滑落
Q11孩子的頸部有噠噠...
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