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不要生氣(二手書贈品)

商品資料

作者:小池龍之介|譯者:陳嫺若

出版社:臉譜

出版日期:2011-04-15

ISBN/ISSN:9789861206684

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:176

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

沒有人會因為喜歡生氣而發怒,
只是,為什麼明知不該生氣,
卻還是忍不住發脾氣?
如何才能安住身心,超越生氣情緒,找到幸福之道?


任由憤怒的能量蔓延,讓生活充滿攻擊與對立,所導致的最大不幸是,不論走到哪裡,都找不到歸屬感。因為,所謂的歸屬感,是唯有在憤怒的毒素完全消失,身心得以放鬆時,才能得到的幸福。
──小池龍之介

「那根本是錯的」、「這件事也很奇怪」、「為什麼這麼倒楣的事偏偏被我碰上了?」、「這份工怎麼這麼無聊」……
煩躁不安、抱怨不平,放任這種思緒在腦中徘徊,就是生氣的元凶,也是讓現代人變得孤獨、失去歸屬感的原因。
但是,為什麼人會一邊想要快樂,卻一邊做背道而馳的事呢?
日本人氣僧侶小池龍之介一一拆解「人為什麼會生氣」的根源煩惱──貪欲、嗔怒和癡迷,並以自己的修習心得告訴大家如何拉起一條對治憤怒的抗衡線,化解心裡的怒氣,並且打從心底不再生氣,讓心得到自由,充分體會安穩快樂的幸福滋味。

作者簡介:

小池龍之介

1978年生,山口縣人。月讀寺(位於東京都世田谷區)住持、正現寺(位於山口縣)副住持。東京大學教養學院畢業。2003年架設「家出空間」網站,2003年至2007年間,開設一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede café」。之後,他一面修行,一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處,指導一般民眾坐禪。

著作有《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習帖》、《淨化「自己」坐禪入門》、《解開戀愛與結婚咒縛的練習帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。

家出空間:http://iede.cc

譯者簡介:

陳嫺若

東吳大學日文系畢,常年擔任翻譯和編輯工作。現為自由譯者。

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共同推薦~
章節試閱
第1章〉〉 貪欲是壓力的根源

「自言自語」會破壞對話的平衡

醒來時,發現所愛的人就睡在身旁,而非一覺醒來,卻發現自己孤枕而眠︙︙那種暖暖的心情,可說是夜裡兩人同衾共眠的絕美滋味吧。

清晨起床,頭腦矇昧不明的時間裡,一切盡在不言中的短暫靜默,或許正是親密愛侶之間所擁有的特權吧。

儘管如此,有人卻是一睜開眼就想說很多話,或是想打破寂靜。最典型的就是做了一個印象深刻的夢。「我做了一個夢︙︙」由此展開話題後,便絮絮不休地說個沒完。

如果夢的內容,是對方有興趣的話題倒還無妨,但偶爾對方也許會露出「又要說你的夢嗎...
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作者序
打從心底不再生氣

煩躁不安、抱怨不平,放任這種思緒在腦中徘徊,就是生氣的元凶。

幾乎所有的人從早到晚都會在腦中盤桓著各種思緒,走路的時候思索,搭電車的時候思索;工作的時候思索,吃飯的時候思索,邊說話也還邊思索,就連看電影時腦袋瓜也不得閒。

多數人善於思索,可是以佛道的立場來說,這無異於死亡。因為,思索既非現實,也非事實,而是一種妄想的世界。一旦陷於思索的世界裡,人等於沒有活著。由於思索的時候會漸漸感受不到真實世界的現實感,自然就會累積壓力了。

那麼,我們在心裡煩躁、抱怨,到底是在想些什麼呢?這種...
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目錄
序 打從心底不再生氣

第一章 貪欲是壓力的根源
對痛苦感到麻木的大人
「貪欲讓人有活力」是一種錯覺
滿足願望的瞬間即成空
凡事不要多想,最不疲倦
「犒賞自己」是反效果
「環境保護」雖然偽善,仍有其意義
不想吃太多,最後卻暴飲暴食的心理
壓力容易轉化為食欲
為什麼邊看電視邊吃飯不好
練習每吃一口便放下筷子
「自言自語」會破壞對話的平衡
假裝「擅長傾聽」的「詐欺犯」
培養「善心」比閱讀教戰守則來得重要
批評的真面目就是強迫別人接受自己的意見
「堅持正確」是一種病
希望別人了解卻適得其反

第二章 ...
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內容簡介
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