正確的自我評價

「比上不足，比下有餘」真是一句妙語。由於比上不足，人會激起發憤圖強、努力上進的心志；由於比下有餘，人會產生安詳和諧、自得其樂的心情。但是從反面來看，這句話的效果就不同了：「比上不足」可能使人怨天尤人，甚至自暴自棄；「比下有餘」可能使人故步自封，甚至驕矜自滿。古往今來，絕大多數的人都在這上下兩限之間。

以孔子為例，他說「我非生而知之者」，又說「吾少也賤，故多能鄙事」，這是比上不足的一面；他也說「天生德於予」，以及「不如丘之好學也」，這是明顯的超人一等。假使人人對於自己的才具都有類似的體認，那麼為什麼有的成功、有的失敗呢？這就是態度取向的問題。

悲觀的人說：「完了，只剩一塊錢！」樂觀的人說：「好呀，還有一塊錢！」同樣一個人，可以活得多彩多姿，也可以活得黯淡淒涼；這不是其他原因，而是正確的自我評價所帶來的積極效果，奠下了成功的基礎。所謂「心理建設」即是此意。

人的自我評價，從認清現狀開始。假如老是抱怨自己的眼前處境，不僅於事無補，而且浪費精力。那麼如何認識自己的現狀呢？

一個失業工人流浪街頭，灰心喪氣，覺得自己一無是處；忽然他看到一個人微笑地向他打招呼，這個人雙足殘廢、撐著枴杖，辛苦地走過街道。工人突然領悟一些什麼，回家後寫下座右銘：「假使我因為沒有鞋子而自怨自艾，那麼沒有腳的人怎麼辦呢？」

有個在海上發生船難的人，當他在太平洋漂流了二十一天獲救後，衷心的表示：「我這一生，只要還有清水可解渴，有麵包可充飢，就不應該再有任何抱怨了。」

當我們因著生活中種種的不順心而抱怨時，不妨想一想處在自由民主社會的我們所擁有的、所能做的，以及我們所是的一切，將會發現自己有好多需要感謝的事。快樂是隨時伺候在我們身邊的，問題只出在如叔本華所云：「人總是奢望他所沒有的，而不去想想他已有的一切。」

強森（S. Johnson）說得好：」「人生只有兩個目標：取得你所要的，以及享受你的所有的；但是只有少數智者才能達到第二個目標。」自我評價的第一步，就是了解自己的處境，接受它、欣賞它、享受它，然後看看自己的潛力能夠如何發揮。活得快樂，是對得起自己的起碼條件，也是成功者的基本表徵。

正確的自我評價

「比上不足，比下有餘」真是一句妙語。由於比上不足，人會激起發憤圖強、努力上進的心志；由於比下有餘，人會產生安詳和諧、自得其樂的心情。但是從反面來看，這句話的效果就不同了：「比上不足」可能使人怨天尤人，甚至自暴自棄；「比下有餘」可能使人故步自封，甚至驕矜自滿。古往今來，絕大多數的人都在這上下兩限之間。

以孔子為例，他說「我非生而知之者」，又說「吾少也賤，故多能鄙事」，這是比上不足的一面；他也說「天生德於予」，以及「不如丘之好學也」，這是明顯的超人一等。假使人人對於自己的才具都有類似...

在希望中振作 　　　　　　　　　

所謂希望，大都是別人示範的或別人提供的，我們也因而習慣了向外尋找希望。希望之於人，有如太陽之於大地。沒有陽光，大地一片漆黑，沒有希望，人生何去何從？但丁在《神曲》中如何分辨天堂與地獄呢？他在地獄門上寫下一行字：「進入此門者，放下你的希望。」

同樣的，人間不是地獄，因此我們的一生都要努力與希望同行。當我們向外尋找希望的目標時，別忘了希望的源頭活水依然在自己身上，在自己心中。人的心十分神妙，具備三種能力，就是：知、情、意。因此，首先要知道自己是獨特的，值得好好栽培與修練，讓潛能充分施展開來。其次要懂得欣賞及喜愛自己，推而至於尊重及關懷別人，使世間充滿溫暖的情意。然後，要體認生命的自覺與自主，發揮自由意志以實現各種價值，使世界因為我的存在而更為美好。

心是福田，只要你認真耕耘，它隨時會開出希望的花朵。基於這樣的信念，我們可以依序思索如何做到以下幾點：找到自己的價值，突破人生的困境，調節情緒與壓力，開創自己的機會，實踐理想的人生。

事實上，只要開始思考，希望之苗就準備破土而出。藉著這本書，我願與年輕朋友一起迎向燦爛的陽光。

在希望中振作 　　　　　　　　　

所謂希望，大都是別人示範的或別人提供的，我們也因而習慣了向外尋找希望。希望之於人，有如太陽之於大地。沒有陽光，大地一片漆黑，沒有希望，人生何去何從？但丁在《神曲》中如何分辨天堂與地獄呢？他在地獄門上寫下一行字：「進入此門者，放下你的希望。」

同樣的，人間不是地獄，因此我們的一生都要努力與希望同行。當我們向外尋找希望的目標時，別忘了希望的源頭活水依然在自己身上，在自己心中。人的心十分神妙，具備三種能力，就是：知、情、意。因此，首先要知道自己是獨特的，值得好好栽培與...

﹝序﹞　在希望中振作 　　　　　◎傅佩榮

1　找到自己的價值
第一把鑰匙　讓自己的生命「值得」
第二把鑰匙　正確的自我評價
第三把鑰匙　認清自己的特質
第四把鑰匙　抓住生命的關鍵時刻
第五把鑰匙　突破習慣，改造生命
第六把鑰匙　建立自信的光輝
第七把鑰匙　擬訂生涯計畫第一步：認識自己
第八把鑰匙　擬訂生涯計畫第二步：選擇正確的目標　　
第九把鑰匙　擬訂生涯計畫第三步：採取有效的步驟

2　突破人生的困境
第十把鑰匙　讓每天充滿活力
第十一把鑰匙　擺脫逆境四步驟
第十二把鑰匙　培養承受逆境的意志
第十三把鑰匙　「希望」的處方箋
第十四把鑰匙　提高自己的逆境智商
第十五把鑰匙　做個攀登者
第十六把鑰匙　化解逆境vs.「三受」主義
第十七把鑰匙　路不轉人轉，人不轉心轉
第十八把鑰匙　交出滿意的人生試卷

3　調解情緒與壓力
第十九把鑰匙　掃除消極的信念
第二十把鑰匙　破除失敗之繭
第二十一把鑰匙　不讓情緒來搗亂
第二十二把鑰匙　排除抱怨
第二十三把鑰匙　擺脫焦慮與憂鬱
第二十四把鑰匙　面對壓力的處理上策
第二十五把鑰匙　快樂的妙方
第二十六把鑰匙　美的喜悅

4　開創自己的機會
第二十七把鑰匙　轉念，化地獄為天堂
第二十八把鑰匙　找到新生的契機
第二十九把鑰匙　良好人際關係的祕訣
第三十把鑰匙　管理時間三原則
第三十一把鑰匙　打造一個全新的自己

5　實踐理想的人生
第三十二把鑰匙　從自我訓練開始
第三十三把鑰匙　乘著理想之翼
第三十四把鑰匙　成功藏在細節中
第三十五把鑰匙　堅持的神奇力量
第三十六把鑰匙　接受命運、超越命運
第三十七把鑰匙　成功的代價
第三十八把鑰匙　辨識成功的幻象
第三十九把鑰匙　走向成功人生四步驟
第四十把鑰匙　與希望同行

﹝序﹞　在希望中振作 　　　　　◎傅佩榮

1　找到自己的價值
第一把鑰匙　讓自己的生命「值得」
第二把鑰匙　正確的自我評價
第三把鑰匙　認清自己的特質
第四把鑰匙　抓住生命的關鍵時刻
第五把鑰匙　突破習慣，改造生命
第六把鑰匙　建立自信的光輝
第七把鑰匙　擬訂生涯計畫第一步：認識自己
第八把鑰匙　擬訂生涯計畫第二步：選擇正確的目標　　
第九把鑰匙　擬訂生涯計畫第三步：採取有效的步驟

2　突破人生的困境
第十把鑰匙　讓每天充滿活力
第十一把鑰匙　擺脫逆境四步驟
第十二把鑰匙　培養承受逆境的意志
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