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自然瘦:每天3分鐘早餐喝果汁,驚人的順腸效果!2個月瘦13公斤!(二手書贈品)

商品資料

作者:岡田明子|譯者:陳佳盷

出版社:瑞麗美人

出版日期:2014-07-04

ISBN/ISSN:9789869062015

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:128

書況:近全新

備註:幾乎全新

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文字字級

腸子順了,自然就能瘦下來!
果汁瘦身當然要選擇專業的營養師特製!
效果超驚人!2個月就能瘦13公斤!
權威營養師精心特調自然瘦順腸果汁
富含3大強力瘦身營養素!順腸效果NO.1

明明就少吃了,為什麼還是瘦不下來?
困擾的萬年小腹,為什麼總是揮之不去?
原因就在於你的腸胃生病了!
腸胃不健康,就會導致「便祕」與「發胖」,
是造成易胖體質的元兇!
營養師精心特調自然瘦順腸果汁,
讓你代謝好、不復胖、打造易瘦體質!
每天早餐喝1 杯,就能體驗自然瘦的驚人效果!


減肥方法原來可以這麼簡單!
富含3大營養素!不超過3種材料!
方便準備又能健康自然瘦!

★食材準備輕鬆又容易,3分鐘就能完成!
本書每一道「自然瘦果汁」,準備的食材都不超過3個,而且都是常見的蔬果,準備輕鬆又容易!將「自然瘦果汁」取代成每天的早餐,只要喝一杯就可以感受到順腸的自然瘦身效果!

★早餐喝一杯自然瘦果汁,自然而然就瘦下來了!
每一道「自然瘦果汁」食譜,都是權威營養師精心設計,富含乳酸菌、膳食纖維、寡糖,喝下就能補充身體營養,讓腸道功能順暢健康,自然而然的就瘦下來了!




本書特色

★★★★★特色一:【史上最厲害!營養師掛保證的自然瘦身法!】
超越神奇蔬果汁!本書是由日本權威營養師岡田明子,精心特調出富含3大強力瘦身營養素的果汁,每一道「自然瘦果汁」食譜,都經過精心設計,只要每天早餐喝一杯,就能讓腸胃順暢、改善便祕、身體健康,自然而然就瘦下來了!

★★★★★特色二:【減肥好簡單!每天只要3分鐘!】
原來減肥這麼簡單,每天只要3分鐘就能辦到!自然瘦果汁每道食材不超過3個,而且都是常見、好取得的食材,只要前一個晚上準備好,隔天早上起床後將材料放入果汁機打勻就能完成!方法簡單容易持續,每天早餐喝自然瘦果汁,瘦身效果看得到!

★★★★★特色三:【不必流汗、餓肚子,腸子順了自然就瘦了!】
試過了一堆減肥方法都無效嗎?來試試看這個輕鬆簡單、效果又好的瘦身方式吧!營養師特調的自然瘦果汁,富含3大強力瘦身營養素:膳食纖維、寡糖、乳酸菌,讓你不必流汗、不必餓肚子,只要每天持之以恆喝果汁,腸子順了自然就會瘦!

★★★★★特色四:【早餐喝果汁,體驗自然瘦的驚人魅力!】
不喜歡運動、意志力不堅的人,最適合使用這個瘦身法!只要將早餐替換成「自然瘦果汁」,大約1週你就會感覺到宿便不見了、肚子變小了、體重減輕了!這個瘦身法不僅能讓你自然瘦,還能促進代謝讓你的皮膚變好,趕快來試看看吧!


作者簡介:

日本美女營養師-岡田明子

日本權威營養師,透過自身所學,成功瘦身13公斤後,開始積極參與電視、企業講座、各種瘦身食譜開發、講師工作,致力於研發各種瘦身食譜,而且能讓你不復胖、瘦得美麗又漂亮!



譯者簡介:

陳佳昀

  輔仁大學日文系畢,日本語能力測驗N1合格。從事護理工作多年,喜愛日本文學、推理小說、日劇及旅行。





章節試閱
★順腸關鍵1:你的腸道髒了嗎?腸道髒了就會導致肥胖!

每天「吃早餐」,能讓腸道變乾淨

腸道不順、變髒,最大的原因之一就是「便祕」,當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久,壞菌或腐敗物質增加,就會使腸道環境惡化,讓腸道變髒。通常進食早餐後,會刺激腸道使其蠕動,而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁,促進排便,此時就會感到所謂的「便意」。

但是忙碌的現代人,在職場或學校有各種壓力,往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事,因此就錯過重要的順腸時間,讓腸道環境不易改善。

增加膳食纖維,可加速清潔腸道髒污

現代人攝取到膳食纖...
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目錄
【PART1自然瘦的祕訣,就是先「順腸」!】
 順腸關鍵1:你的腸道髒了嗎?腸道髒了就會導致肥胖!
 順腸關鍵2:腸道髒了不只會變胖,還會嚴重影響健康!
 順腸關鍵3:腸道健康的人,小腹就不會凸出!
 順腸關鍵4:腸胃代謝好、消化好,就能打造易瘦體質!
 順腸關鍵5:自然瘦果汁,擁有驚人的順腸效果!
 乳酸菌、膳食纖維、寡糖,3大瘦身營養素!
 利用3大營養素,做成自然瘦果汁!
 製作自然瘦果汁的3大工具!
 自然瘦果汁的製作方式!
 Column 1:對腸道有益與有害的食材,總共有哪些呢?
 Column 2:認識乳酸菌的差異,來選...
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