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瘦身美腸湯(二手書贈品)

商品資料

作者:李昭瑢、李青蓉

出版社:邦聯文化事業有限公司

出版日期:2011-03-07

ISBN/ISSN:9789866232145

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:96

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

一天一碗美腸湯 變瘦變美So Easy!

腸命=壽命
便祕、拉肚子、腸躁、小腹凸出……問題接踵而來,現代人腸子的情況真是每況愈下。
腸子掌管食物能量的進出,也就等於掌管了人體健康的好壞,所以可以說,腸子好,人就好;腸子不好,身體也會慢慢腐壞。擁有美麗的好腸道,你能得到什麼好處呢?
* 免疫力提升,活力充沛
* 排出毒素,降低罹患癌症的機率
* 排便順暢,小腹更平坦
* 讓IQ提高、EQ也跟著變好
* 代謝能量,脂肪不囤積不發胖
* 對抗老化殺手自由基,從裡美到外

腸子漂亮=人也變漂亮
腰圍變小、曲線變美、水腫消失、膚質變光滑白皙……美腸湯的好處多多。
本書按食材的各種功效和營養成分,設計了多款簡單又易做的美腸湯,有牛奶、豆漿、味噌、酸辣等多種口味,誰說瘦身只能吃淡而無味的清湯呢!而且還打破傳統認知的減肥不能喝濃湯的觀念,改用健康、熱量低的蓮藕粉、燕麥粉來勾芡,讓你又減肥又能享美味!
除此之外,還設計6款瘦身和美顏茶品,當作平日飲用茶,達到輔助效果,雙管齊下,絕對能讓你健康瘦,輕鬆美!
還等什麼,趕快來一碗美腸湯!

作者簡介:

食譜作者:李昭瑢

精研印度瑜伽術、中國中醫學及經絡學20年,師從各瑜伽大師與著名中醫師,對瑜伽養生、經絡保健及藥補、食補原理與應用非常熟稔,是集理論派及經驗派兩者大成之健康達人。

審訂:李青蓉

現任:臺北醫學大學附設醫院營養師

經歷:林口長庚紀念醫院新陳代謝科擔任營養師

證書:

*營養師證書(營養字000444號)(1992/6核發)

*合格糖尿病衛教人員(糖衛證字號212號)(2006/9換發)

*糖尿病共同照護網醫事人員證書(北市糖衛展字0940800237號)

*藥師及丙級廚師證照

著作:

有《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《胖小孩減重餐》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等,並參與多本雜誌及書籍的著作。常受邀請參加各類的營養宣導活動,並主辦多次的營養教育課程。

目錄
PART 1 腸子美,人也跟著美!
腸子攸關健康美麗 05
腸命=壽命  
腸子漂亮,人也會漂亮
【CHECK】你的腸子過得好嗎? 08  
健康腸道的快速實踐法──美腸湯 10
一餐一碗美腸湯 
美腸湯成效解密
美腸湯飲用原則
升級!加速美腸效果
關於美腸湯最想知道的Q&A 1 13
TOP10瘦身美腸食材圖鑑  14
TOP10美顏美腸食材圖鑑  16
UP!美顏‧美體小物  18
關於美腸湯最想知道的Q&A 2 20

PART 2 瘦身美腸湯
|排毒|  
三白牡蠣羹  22
越式牛肉湯  24
菊花絲瓜湯  25
酸梅海鮮冷湯  26
鮮蛤地瓜蕃茄湯 ...
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