PART 1　腸子美，人也跟著美！
腸子攸關健康美麗 05
腸命＝壽命　　
腸子漂亮，人也會漂亮
【CHECK】你的腸子過得好嗎？ 08　　
健康腸道的快速實踐法──美腸湯 10
一餐一碗美腸湯　
美腸湯成效解密
美腸湯飲用原則
升級！加速美腸效果
關於美腸湯最想知道的Q&A 1　13
TOP10瘦身美腸食材圖鑑　　14
TOP10美顏美腸食材圖鑑　　16
UP！美顏‧美體小物　　18
關於美腸湯最想知道的Q&A 2　20

PART 2　瘦身美腸湯
｜排毒｜　　
三白牡蠣羹　　22
越式牛肉湯　　24
菊花絲瓜湯　　25
酸梅海鮮冷湯　　26
鮮蛤地瓜蕃茄湯 　　27

｜消除腹部贅肉｜
螃蟹白菜湯　　28
烏梅竹筍雞湯　　30
山楂桂圓羊肉湯　　31
旗魚竹筍咖哩湯　　32
薏米芹菜羹　　33

｜改善便祕｜
花枝芝麻濃湯　　34
芋頭玉米排骨湯　　36
無花果肉片湯　　37
空心菜牛肉湯　　38
莧菜螃蟹味噌湯　　39

｜消除水腫｜
薏仁蛤蜊冬瓜湯　　40
決明子山藥排骨湯　　42
陳皮蕃茄牛肉湯　　43
咖哩豆子湯　　44
玉米鬚魚丸湯　　45

｜燃燒脂肪｜
昆布花枝羹　　46
杏鮑菇芋頭湯　　48
蝦仁蔥韭湯　　49
鯛魚洋芋濃湯　　50
海陸烏龍茶湯　　52

PART 3　美腸美顏湯
｜保濕｜
牡蠣翡翠湯　　54
鮭魚花椰菜湯　　56
豆芽豬肝湯　　57
鮪魚莧菜羹　　58
洛神銀耳湯　　59

｜美白｜
黑豆旗魚湯　　60
芝麻排骨洋芋湯　　62
洛神黃瓜冷湯　　64
百合綠豆羹　　65
酸白菜羊肉湯　　66

｜除皺｜
百合牡蠣羹　　68
魚皮味噌湯　　70
山藥腰果白湯　　71
鳳爪薏仁湯　　72
核桃南瓜甜湯　　73

｜抗老｜
蝦仁南瓜濃湯　　74
山藥牛肉湯　　76
山茼蒿羊肉羹　　77
蕃茄螃蟹湯　　78
花椰菜地瓜湯　　79

｜口氣清新｜
檸檬蕃茄羊肉湯　　80
香菜牛肉湯　　82
綠茶魚片湯　　83
綠豆南杏蝦仁羹　　80
羅漢果蘋果湯　　86

PART4　3分鐘瘦身美顏茶
保溫瓶幫你把美麗帶著走　　87
中藥材圖鑑　　88

｜瘦身｜
陳皮山楂茶/胖大海烏梅茶/決明子桂圓茶　　90

｜美顏｜
鳳梨薑汁茶/核桃菊花茶/無花果蘋果茶　　92

PART 1　腸子美，人也跟著美！
腸子攸關健康美麗 05
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菊花絲瓜湯　　25
酸梅海鮮冷湯　　26
鮮蛤地瓜蕃茄湯 ...