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身體裡的N個祕密(二手書贈品)

商品資料

作者:珍妮佛.艾克曼|譯者:錢基蓮

出版社:遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期:2008-07-30

ISBN/ISSN:9789862161739

語言:繁體中文

頁數:299

書況:良好

備註:無畫線註記

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文字字級

時機就是一切。
人體擁有一整間支配我們生活的生理時鐘店鋪。
這些生理時鐘在大腦裡,也在全身每一個細胞裡滴答滴答的走著。
如果你想要身體處於巔峰狀態,
那麼應該密切注意的不只是你該做什麼事,
還要注意你該在什麼時候做這件事。

遺傳學與醫學掃瞄技術的進步,使我們對自己身體的觀察得以達到前所未有的深入,而最近最神奇的發現之一,就是人是節奏非常強的動物。人體就像一個時鐘一樣,甚至可說身體是一整間的鐘表店,計算著生活中的秒、分、日、季節。你知道一天之中睡午覺、跑步、做簡報、服藥的最佳時間嗎?為何就算是在睡夢中,你還是知道現在幾點鐘?你和配偶都和生病的孩子有接觸,何以你得了感冒,而另一半卻好端端的?

所有人體祕密的答案,都在人體細胞的小時鐘裡。生理時鐘巧妙的支配著我們的所有行為。若能配合其活動,就會事半功倍;若與之對抗,傷害也將降臨。本書讓你從一個截然不同的新觀點思考自己的身體。

作者簡介:

珍妮佛.艾克曼 著



為《美國國家地理雜誌》、《紐約時報》以及其他刊物撰稿,曾獲史隆基金會(Alfred P. Sloan Foundation)獎助金、美國藝術協會以及拉德克利夫大學班亭研究中心(Bunting Institute of Radcliffe College)的文學獎學金。著有《Notes from the Shore》和《Chance in the House of Fate》二書。

章節試閱
1一天的展開

我的眼睛睜開的時間短到只足以看到時鐘指著5:28 A.M.,鬧鐘鈴響之前兩分鐘。除了遠方傳來像長笛般輕柔悅耳的鳥囀之外,大地一片寂靜。雖然星光逐漸失色,但是太陽的第一道曙光還要一小後才會爬上地平線。

或許你和我一樣,趕在鬧鐘震天價響之前一、兩分鐘醒來,而且醒來的原因可能不是因為睡飽了。那是什麼原因呢?有人說是一些隱隱約約、清晨特有的聲音提示人醒來,例如馬路上開始出現的聲音,或是貨車經過的聲音,甚或是機械鬧鐘鈴聲大作前發出的輕微滴答聲。人在酣睡之際,大腦的確還是很能夠處理聲音的,那也就是...
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目錄
前言身體裡面的那齣戲第一部早上第一章一天的展開第二章感官的體驗第三章大腦的注意力第二部中午第四章對食物的迷戀第五章午餐之後第三部下午第六章午後小睡妙不可言第七章當壓力降臨第八章動起來第四部晚上第九章派對上的臉第五部深夜第十章意亂情迷第十一章深夜的冷空氣第十二章不平凡的睡眠第十三章靈魂最黑暗的時候
內容簡介
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