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週末的快樂效應:不被超時工作與忙亂瑣事綁架,順利切換「假日模式」,找回久違的週休生活(二手書贈品)

商品資料

作者:卡特里娜‧翁斯塔|譯者:胡琦君

出版社:時報文化出版企業股份有限公司

出版日期:2018-08-22

ISBN/ISSN:9789571374963

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:304

書況:近全新

備註:無畫線註記

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文字字級


如果週末過得精彩,你的人生也會同樣精彩。


這是一本關於我們如何贏得週末以及失去週末的書。
但更重要的,是要教我們如何拿回週末時光。


「本書提供強而有力的論證和實用的建議,證明拿回空閒時間、過更充實、更幸福人生的重要性。」
——《過得還不錯的一年》作者 葛瑞琴・魯賓

週末就像一座實驗室,能讓我們得以試驗自己想要過怎樣的人生。
然而過度的工作需求,加上家事雜務,以及手機與網路的全天候干擾,已經嚴重侵害到原本該屬於空閒的週休時光。
在無處可逃又無法休養生息的情況下,我們生活的各個面向都蒙受不良的影響:健康情況不斷惡化、面對面的社交方式逐漸消失,生產力更隨之降低。
這個曾經是勞工階級用一個世紀辛苦抗爭才贏來的難得週末,如今我們毀掉它卻只花幾十年。
本書作者卡特里娜・翁斯塔也曾在每個週日夜晚為虛度週末而感到沮喪不已。她的週末就像是一張生活瑣事清單,像是洗衣服、購買日常用品、查看電子郵件、教孩子做功課等等。如果幸運的話,她能得到幾小時的安靜時光,等孩子們入睡後看一會兒電視,這就是她的週末娛樂。就連孩子們也要趁著假日空檔練運動、學才藝,行程滿檔的疲累讓他們心生「我怎麼感覺不像是週末呀!」的無奈。
這種「週末不見了」的感覺,讓她決心尋找重振週末的各種方法。她從歷史、正向心理學、文化人類學與生活等各方面,探究週末的演進與真義,包括:「每週工作五天,每天工作八小時」的制度是怎麼來的?為什麼吃早午餐其實是種炫耀的休閒?如何在週末真正獲得休息,又能充實度過?她也找到那些小心保護空閒時間的人、企業以及國家,並探尋他們如何停止忙亂、釋放壓力、有效休息,並追求快樂、冒險,以及最重要的人生目標。
「美好的生活」裡必須要有休閒。工作儘管重要,甚至有時讓人樂在其中,但工作並不代表我們。我們有必要在週末學習利用工作以外的時間,檢視我們的愛好、人際關係與價值觀,進而重新定義自己。


——全球好評推薦——

「藉由拿回週末,我們的工作和家庭生活、以及我們的健康和幸福,就能夠一年三百六十五天、天天都受益。」
——媒體和科技公司高階主管 克莉絲汀・史都華

「我們好不容易贏得的空閒時間,與我們的生存至關重要,我們必須奪回它們。拿起這本書,準備重新點燃你對週末的愛吧!你的電子郵件可以等到星期一再看。」
——記者、知名作家 大衛・薩克斯

「這個工作至上、忙到無法喘息的瘋狂時代裡,為休閒空出時間的想法幾乎成了一種褻瀆。然而,真正的休閒不僅是讓我們反省、連結、玩耍和歡笑的時間,它也是織起社區裡一張社交大網的關鍵;而且還能撫慰疲憊的心靈,讓人生活得更有價值。」
——《華盛頓郵報》撰稿人 布里吉德・舒爾特

「工作和科技總是削弱我們與他人面對面進行有意義連結的能力、並且侵擾我們需要為自己充電的重要時刻。本書緊急呼籲大家盡全力奪回我們的週末,而且事不宜遲。」
——《紐約時報》暢銷書榜冠軍作者 達拉斯・哈爾特維格

作者簡介:

卡特里娜・翁斯塔(Katrina Onstad)

獲獎記者,作品經常出現在《紐約時報》、《衛報》、《環球郵報》和《Elle》。目前和家人定居多倫多。

小說作品包括《要有多幸福(How Happy to Be)》,以及曾入圍豐業銀行吉勒文學獎初選名單、以及多倫多城市圖書獎決選名單的《各有所求(Everybody Has Everything)》。

譯者簡介:

胡琦君

師大翻譯所碩士,工作經驗豐富,當過空姐、自行車賽事主持人、國小英文老師等;也曾在阿拉斯加農場工作、《中國時報》擔任實習編譯。譯有《20世代,你的人生是不是卡住了》、《魅力學》、《最有生產力的一年》等書(天下文化出版)。

部落格:http://blog.xuite.net/caseyhu/twblog

章節試閱
前言 拿回你的週末時光

某個星期天晚上,我小兒子躺在床上,被子高高蓋到下巴,在床頭燈還亮著時,他問我說:「今天是週末嗎?」

我回答:「對,今天是週末。」

他接著說:「可是我怎麼感覺不像是週末呀!」他只有在棒球賽交換到差勁球員,或是早餐穀片沒了的時候才會用這種受委屈的語調講話。

十二歲的他,已經好多次在星期天提出這樣的疑問,把我都問到怕了。但這也促使我檢視自己的週末,而它大多數看起來是這樣的:打曲棍球;處理工作的電子郵件;採買東西;處理前一封郵件隨之而來、排山倒海般的後續郵件;協助孩子做功課;打曲...
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目錄
前言 拿回你的週末時光
為什麼我們這樣工作,那樣生活?
你也罹患「週日晚上焦慮症」嗎?

第一章 週末是什麼?
歡迎加入超時工作的邪教
週末要休息,這是上帝規定的
我們什麼都不缺,就是缺時間

第二章 我們如何獲得又失去週末?
為什麼每七天就要休息一天?
還我週末!勞工工時抗爭血淚史
理想的工時,就是八小時
五天工作制,能刺激消費力
用一個世紀才贏來的週末,毀掉它只花幾十年
有錢人並不有閒
高薪者的雅痞牢騷V.S.多工兼差的零工經濟
快轉人生的過勞死結局
週休與否,攸關生死
最幸福的企業?以玩樂之名...
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