動物森友會新冠疫苗女神自助餐設計生活品我爸爸是賈伯斯口罩
放入購物車

呼吸式瑜珈(二手書贈品)

商品資料

作者:深堀真由美

出版社:時報文化出版企業股份有限公司

出版日期:2005-04-18

ISBN/ISSN:9571342947

裝訂方式:平裝

書況:良好

備註:如全新,無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

放入購物車
文字字級

深堀真由美所提倡的呼吸式瑜珈(BREATHING YOGA),乃是藉由呼吸法與體位法來調和身心、讓身心重新取得平衡的劃時代運動。呼吸式瑜珈能夠讓你以自體力量矯正歪斜的骨盤與脊椎;活化細胞、改善血液循環、排出體內廢物;緩解慢性疾病(糖尿病、腰酸背痛、高血壓、失眠等)症狀;釋放因作息不正常?生的壓力、提高身體自癒力;修飾體態、減少贅肉,達到瘦身的效果,讓身體從內部散發出健康美。

作者簡介:

深堀真由美

宮城縣人。

積極地將YOGA瑜珈的基本呼吸("吸氣"和"吐氣")融合於體位法(姿勢)中,促進內臟機能活化性,謀求身心平衡,提倡讓身體放鬆的"BREATHING YOGA"(呼吸式瑜伽)。致力於推廣瑜珈,於東京新宿開辦「深堀真由美BREATHING YOGA教室」。以技術指導身分活躍於電視、雜誌等傳媒。現居住於東京。

目錄
第 1 章 什麼是瑜伽?

歷史悠久的瑜伽
力求身心調和
對臃腫的體型感到煩惱的青春期
窩在房間苦練瑜伽的日子
跨越「好轉反應」期身心會更安定
心態積極化,生活簡單化
瑜伽為人類的生存之道
靈魂棲宿之地,美好的印度之旅
生活貧窮卻活得很美好

第 2 章 更進一步認識瑜伽

瑜伽熱潮的興起
隨時隨地、不分男女老幼都可做瑜伽
做瑜伽讓你由內而外健康又美麗

第 3 章 呼吸式瑜伽的神奇效力

關於呼吸式瑜伽
呼吸法是呼吸式瑜伽的精髓
調整呼吸可以控制感情
熟練丹田呼吸法與完全呼吸法
以冥想審視內心,找回原我...
顯示全部內容
內容簡介
目錄