每一天,找幾個空檔,每次只要一分鐘,停下來、看一看,問問自己:「我還有沒有更好的方法,可以用來照顧自己?」隨時檢視自己的內心,肯定自己的價值,你就能讓生命更有意義、更有樂趣,也更能疼愛自己、關心別人。
在你能夠得到別人的愛之前,你必須先愛自己。每一天,找幾個空檔,每次只要一分鐘,停下來、看一看,問問自己:「我還有沒有更好的方法可以照顧自己?」只要花這短短的一分鐘觀照自我、轉化態度或採取行動,你就會自己和別人的生命變得更有意義、也更有樂趣。
《誰搬走了我的乳酪》作者史賓賽‧強森,以一個年輕商人追求成功快樂的心靈故事,引領我們進入豐富柔軟的自我世界,讓我們明白,想要同時擁有外在的成功與內在的平靜,必須從好好照顧自己、傾聽內在智慧做起。
只有當我們滋養自己的心靈、肯定自己的價值之後,才會有更積極的作為,也才能發自內心去關懷別人、擁抱這個世界,為自己創造平衡喜樂的人生,減輕工作家庭的壓力,獲得真正的圓滿成功。
作者簡介:
史賓賽.強森(Spencer Johnson)
南加大心理學博士,皇家外科學院醫學博士。著有《誰搬走了我的乳酪》、《誰找到了我的禮物》等多本暢銷書,總印量超過1300萬冊,並被譯成25種以上的語言。