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休日手帳:180度改變人生的52個假日提案(二手書贈品)

商品資料

作者:佐藤傳|譯者:黃薇嬪

出版社:遠流出版事業股份有限公司

出版日期:2014-12-01

ISBN/ISSN:9789573275374

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:160

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

一切順利的人,每個人都是肩膀放鬆、姿態自然。
輕鬆就是愉快,愉快就是輕鬆。
在假日輕鬆進行新發現,能夠讓你的夢想更具創意。
一起學習如何打造愉快的假日吧!

*讓你耳目一新的假日新提案*

所謂假日,就是悠哉品味時間,讓自己與某個人同樣感覺幸福,
並且逐步靠近自己夢想(展望)的日子。
重視假日,平日也會變得很愉快!

為了排解壓力,在假日你拚命血拚或品嚐美食,最後卻有一股罪惡感?
在假日睡掉一整天,到了假日傍晚,你因此而感到空虛?
利用假日消化沒做完的工作,到了星期一,反而更憂鬱了?

到底要如何讓肩膀真正放鬆,感受到正面的雀躍與成長?
想要拓展新可能的你,請打開人生這本手帳吧!
人生過得精彩與否,端看你在手帳裡填入的內容:

整理衣櫥,重寫大腦地圖.用假日記錄其他人的紀念日.與太陽同時起床.大步倒著走.自然呼吸法.光著腳連接地球充電.卸除情感枷鎖.放任身體搖擺.洗鼻子,洗眼睛,洗耳朵.手繪明信片的魔法.去踢雨後的水窪……

本書收集了52個能夠為你帶來小小靈感的點子、訊息、小作業、練習,正好配合一年52週,教你從中獲得快樂充實的人生。
期待你的夢想發芽,生枝長葉,綻放美麗的花朵。
每週實踐一項,一年之後你就會遇見完全不同的自己──
找回初心,成為一個充滿創意,能量源源不絕的人。

【來自各界生活達人的推薦】
Milly(旅行筆記文字者).田臨斌老黑(樂活家).徐瑞娟(魅麗雜誌社長).張倞菱(儂儂雜誌總編輯).張德芬(身心靈作家)〔依姓氏筆劃順序排列〕

或許有人會說,如何休假、如何放鬆都要學習?!是不是太刻意了。
但是想想我們不是也都在經過練習後,才能悠遊在水面、暢快的迎風騎車。
真的~單單是嘗試換一條路回家,眼前風景就會不同。
──Milly(旅行筆記文字者)

作者簡介:

佐藤傳 Satoh Den

夢習慣領航員。1958年出生。擅長學習方法論。祖父曾在西藏達賴喇嘛十三世的指導下,於西藏當地學習密宗奧義長達十年,取得密宗最高學位「格西」(Geshe),並傳承給作者。另一方面,作者也受到腦外科醫師的父親影響,學得科學研究方式,研究並指導可輕鬆獲得幸福的「成幸.大樂習慣」,成為一位夢習慣領航員。現在他推廣獨創的「九宮格法」解決問題。經常受到上市企業領導人研習營、大學、企業、各政府機關等爭相邀請舉辦演說與講座。

他一貫的主題就是「習慣」。只要改變習慣,人生就會改變!同時也傳授改變習慣的具體方法。改變習慣、實現夢想需要的工具就是數位式的「超曼陀羅日記 hmd」、傳統手寫式的九宮格記事本「夢想領航員DNA」,以及九宮便利貼MAP。以上均已取得實用新創意專利,早已獲得日本全國使用者廣大的支持。他也是一名暢銷作家,相關著作,日本總銷售量已突破一百萬冊,也翻譯成多國語言發行海外。他的個性好相處,人人暱稱他「阿傳」。

實踐夢實現的官方網站(曼陀羅日記.COM)

www.mandalanikki.com

譯者簡介:

關於譯者 黃薇嬪

翻譯這本書,影響了我許多。

我開始學著每週放自己一天假,

學習一些新事物、散步,諸如此類。

生活中各種場景,總會使我想起書中的內容。

期待各位也能從中找到靈感與啟發。

各界推薦
名人推薦:享受什麼也不做的奢侈時光

享受什麼都不做的奢侈時光,近年來不少日本度假旅店會以這氛圍來款待投宿的客人。

第一次體驗以此為賣點的度假Hotel,最大的衝擊是房間理所當然存在的電視不見了。

平日未必沈溺電視節目,可是一旦少了電視卻意外的手足無措,如加上收訊不順那焦躁就更深一層。

脫離慣常訊息綑綁的不安,讓自己得以再次審視休日的本質。

的確期待著要去放鬆,可是不知不覺中又落入一成不變的框架,甚或是連怎樣去度過空閒的能力也喪失。

什麼都不去做,等於無所事事?發呆?放空?!應該是也或許不是(笑)。

剛開...
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章節試閱
Chapter1人生這塊時間庭院的休耕日

Chapter2替自己加油的52個點子

〔時間〕

01試著算算一年有幾天假日

02試著跳脫利弊、義務與常識

03規劃遠離數位產品的時間

04把時間留給重要的人

05整理衣櫥,重寫大腦地圖

06用假日記錄其他人的紀念日!

〔身體〕

07試著稍微與平常不同

08出門散步

09巧合的魔法

10玩樂時全身投入

11與太陽同時起床

12建議早上洗澡

13嘗試倒立

14大步倒著走?!

15自然呼吸法

16光著腳連接地球充電

17卸除情感枷鎖

18放任身體搖擺

19在自家附近跑個超迷你馬拉松

20心靈要充實,身體要減重

21洗鼻...
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作者序
前言

對你來說,假日是什麼?

假日能夠讓你平日忙於例行工作而緊繃的身心,回歸到原本的自然狀態;能夠讓你利用週末解放情感。「假日」是在必須執行諸多任務的每日生活中,每週都會面對一次的日子。那麼,何不試著重新審視你的「度假」方

式?

假日時間相當寶貴,可用來品味、感謝平常沒有太多機會覺察到的「活著」這件事,讓你變成「我想成為的自己」。

拿起這本書的你們,或許早已注意到這點。好,接下來要談談本書獨特的主題。

所謂假日,就是悠哉品味時間,讓自己與某個人同樣感覺幸福,並且逐步靠近自己夢想(展望)的日子。

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內容簡介
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