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效能瑜伽 Efficient Yoga(二手書贈品)

商品資料

作者:陳玉芬

出版社:台視文化

出版日期:2008-03-14

ISBN/ISSN:9575658000

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

書況:良好

備註:有一光碟

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

內容簡介
瑜伽,不是醫學;
但「效能瑜伽」卻可以藉由自我診療,
提前幫您找出身體的問題點。
由自己挑選合適的瑜伽動作,
調整各人不同體質、改善身體各處不適;
只要依照效能瑜伽練習的方式進行,
無須擔心瑜伽招式的對錯,
配合適度的放鬆及飲食輔助,
就能輕鬆幫助身心釋放壓力與病痛。
利用全方位瑜伽體位來改善身體循環,
使各部位都能得到修正、調整、平衡,來預防疾病,
只要身心平衡,則病痛自然遠離。
現在就開始感受身體每個細節所帶給你的訊息,
由自己決定適合的私人瑜伽課程;
這次陳玉芬老師要從不同的角度,
帶你體驗新一代的健康美學-「效能瑜伽」。

作者簡介:

陳玉芬

現為台灣國際瑜伽教育發展協會理事長、邱素貞瑜伽天地總經理,長期在台灣、大陸、港澳地區及澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具近三十年瑜伽教學經驗。

為瑜伽教母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承邱素貞瑜伽(C.S.J. Yoga)哈達瑜伽教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,並對國際瑜伽主要流派均有交流與涉獵,包括:易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(IndraDevi Yoga)、第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、奧修靜心(OshoMeditation),而且對運動醫學、傷害學、中醫民俗療法、按摩療法、整脊療法、氣功療法、美療、水療、食療……等均有專研。

目前專任負責瑜伽師資人才的培訓,與瑜伽專精的研討,所著瑜伽保健書籍與相關教材,本本都是長銷、暢銷書,更是國際瑜伽界指標性教材,目前亦為華人最火紅之瑜伽教師。著作:《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享受能量瑜伽》、《熱能瑜伽》、《效能瑜伽》

目錄
第一章
前言-讓瑜伽走入生活
效能瑜伽練習的七大步驟
第二章
入門基礎課程-1 自診
入門基礎課程-2 靜心
入門基礎課程-3 呼吸
入門基礎課程-4 暖身
第三章
必修課程 平衡
第四章
自己動手做,顧骨食譜
內容簡介
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